السلام عليكم انا عانيت من تمزق في الأربطة الكاحل من الدرجة التالتة من 6شهور وجبست رجلي لمدة ٢١ يوم بعد مفكيت الجبس الدكتور متصححليش بعلاج طبيعي ودلوقتي بتتعبني ومش مرنة زي زمان

من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكاحل ومنع تكرار الاصابة بسبب ضعف الثبات

اانا لما كان عمري 12 سنة وقعت لي حادثة سير ادت الى كسر رجلي فكسرت رجلي اليمنى من الفخض و اليسرى من الورك فاجريت عملية لرجل اليسرى وبعد ان ازلت الجبص لم تكن رجلي تتفرق لا بعد العملية و لا من قبلها و لا اعرف ما هو السبب ارجو منكم الاجابة عن سؤالي

فهمت من كلمة رجلي تتفرق اي تباعدين بينهما , بمعنى اخر لم تكن لديك القدرة على تفريق او ابعاد الساقين عن بعضهما قبل العملية وبعدها . هناك نسبة كبيرة من الناس ولقلة مرونة العضلات وقلة التدريب واللياقة البدنية لا يستطيعون القيام بهذه الحركة , يمكن التدريب على هذا التمرين وزيادة فسخ الفخذين وبالتدريج من خلال تمارين خاصة

السلام عليكم اعاني من آلام رقبة منذ عدة سنوات بالرغم من ان مخدتي ليست عالية ارجو مساعدتي بعلاج المناسب و الحمد لله لا اعاني من اي مرض و لا ينتقل الالم الى اي مكان ولكن قد ادوخ

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وبناء عليه يتم طلب تحليل للدم والتصوير وغيره .وذلك مع طبيب روماتيزم واليك بعض الارشادات في حياتك اليوميه النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم حني الرقبه والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

بدي اصغر مقاس رجلي من الى الاجابة بعلاج ويكون طبيعي

Q: السلام عليكم انكسرت رجلي منذ3سنوات الاطباء يقولون لي انو بدي عملية ايثاق المفصل سوالي بعد العملية استطيع المشي والركض بشكل طبيعي

لا للأسف هذا النوع من العمليات يُحد من الحركة الطبيعية للمفصل ولكن يتم اللجوء إليه كحل أخير في بعض الحالات خصوصا عند صغار السن وذلك كبديل عن المفاصل الصناعية

Q: السلام عليكم لاحضت ان رجلي اليسرى تهتز عندما اكون واقفة ارجوا منكم الاجابة وشكرا

قد يكون ضعف في العضلات.

Q: أنا فتاة عمري 14 سنة و طولي 165 و مقاس رجلي 40 فهل من طريقة لتصغير رجلي؟؟

لا يوجد طريقة لتصغير حجم القدم

Q: السلام عليكم اريد ان اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد ارجو الاجابة وشكرا لكم

لا يوجد ما يسمى بتمارين فتح الحوض يوج هناك تمارين مط او اطالة العضلات الضامة للفخذين , بمعنى اخر فسخ الرجلين عن بعضهما البعض في التمرين وهذا ممكن ضمن التمرين المتدرج والاحماء ويأخذ ذلك فترة طويلة

Q: السلام عليكم هل مقاس رجل الشخص يؤثر بنموه ( الطول)

ليس هناك علاقه بهذا الامر

Q: السلام عليكم بنتي صار معا عرق النسا عمرها 14 صرلها يومين هل الشي طبيعي واذا طبيعي بدي علاج

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم ومن ضمنه نسبة الالتهاب ووظائف الاعضاء للاهميه CBC ESRCRP ALT Creatinine وكذلك تحاليل اخرى لمعرفة نوع الالتهاب خاصه روماتيزمي وذلك حسب الفحص السريري واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه لعرق النسا عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك