تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرباط الجانبي الوحشي
19 نوفمبر 2022
6969
انا لاعب كرة قدم وتعرضت لاصابة في الرباط الجانبي الوحشي (تمزق من الدرجة الثانية).. ارتدي جبيرة بدرجة ٩٠ للطي و ١٠ للفتح لمدة ٥ اسابيع و اذهب لجلسات العلاج الفيزيائي.. كم احتاج لمعاودة نشاطي الرياضي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-11-19T23:37:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتعرض الرياضيون للعديد من الإصابات الشائعة فيما يخص الأربطة والأوتار وغيرها من مكونات الركبة المختلفة، ولعل إصابات الرباط الجانبي من أبرز هذه الإصابات حيث توجد في الجزء الخارجي من الركبة، والتي تختلف مدة شفائها من شخص لآخر بناء على شدة الإصابة وقد تمتد من 3-12 أسبوع في معظم الحالات.
ويمكن تفسير مدة الشفاء حسب شدة إصابة الرباط الجانبي، كما يلي:
- الدرجة الأولى الخفيفة: 3-4 أسابيع.
- الدرجة الثانية المتوسطة: 8-12 أسبوع.
- الدرجة الثالثة الشديدة: 8-12 أسبوع.
ويمكن تحفيز شفاء تمزق الرباط الجانبي، من خلال اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على راحة الركبة، من خلال أخذ قسط من الراحة.
- العمل على وضع كيس من الثلج على الركبة لمدة 10-2- دقيقة عدة مرات يومياً.
- العمل على وضع ضمادة خاصة للركبة.
- العمل على وضع الركبة على وسادة من أجل تقليل التورم.
- الحصول على استشارة الطبيب حول تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الأيبوبروفين.
- الحرص على عدم وضع وزن زائد على الركبة.
- الحصول على عكازات لتجنب وضع أي وزن على الركبة.
- الحصول على العلاج الطبيعي أو الفيزيائي.
للمزيد:
0 2022-11-22T14:38:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A-1643269#answer-0
يتعرض الرياضيون للعديد من الإصابات الشائعة فيما يخص الأربطة والأوتار وغيرها من مكونات الركبة المختلفة، ولعل إصابات الرباط الجانبي من أبرز هذه الإصابات حيث توجد في الجزء الخارجي من الركبة، والتي تختلف مدة شفائها من شخص لآخر بناء على شدة الإصابة وقد تمتد من 3-12 أسبوع في معظم الحالات.
ويمكن تفسير مدة الشفاء حسب شدة إصابة الرباط الجانبي، كما يلي:
- الدرجة الأولى الخفيفة: 3-4 أسابيع.
- الدرجة الثانية المتوسطة: 8-12 أسبوع.
- الدرجة الثالثة الشديدة: 8-12 أسبوع.
ويمكن تحفيز شفاء تمزق الرباط الجانبي، من خلال اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على راحة الركبة، من خلال أخذ قسط من الراحة.
- العمل على وضع كيس من الثلج على الركبة لمدة 10-2- دقيقة عدة مرات يومياً.
- العمل على وضع ضمادة خاصة للركبة.
- العمل على وضع الركبة على وسادة من أجل تقليل التورم.
- الحصول على استشارة الطبيب حول تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الأيبوبروفين.
- الحرص على عدم وضع وزن زائد على الركبة.
- الحصول على عكازات لتجنب وضع أي وزن على الركبة.
- الحصول على العلاج الطبيعي أو الفيزيائي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
0
2022-11-21T11:41:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A-1643269#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لاعب كرة قدم مصاب بتمزق جزئي في العضلة الضامة ( تمزق من الدرجة الثانية) ما هو البرنامج العلاجي التأهيلى ووسيلة...
سؤال من ذكر سنة 32
انا لاعب كرة قدم إصابتي هي تمدد الرباط الصليبي الجانبي ولدي تجمع السوائل في الركبة قمت بإزالة هذه السوائل و...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم ماهي المدة اللازمة من اجل عودة لاعب كرة القدم الى مزاولة اللعب مرة اخرى بعد اجراء عملية تمزق...
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم تعرضت لاصابة في القدم اليمنى في عظم المشط مند شهر و الالم متواصلة فما هو الحل...
سؤال من ذكر سنة
أنا لاعب كرة قدم محترف لدي تمزق كامل في الرباط الصليبي الأمامي و إصابة في الغضروف الداخلي ما الحل مع...
سؤال من ذكر سنة 29
انا لاعب كرة قدم واصبت قبل شهرين او اكثر استطيع المشي والركض للأمام والخلف لكن الركض الجانبي لا أستطيع
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم دكتور انا لاعب كرة قدم اريد اعراف ماهي اعراض اصابة الاربطة من الدرجة الاولى ومدة الشفاء
سؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم لد تمزق في الرباط الوحشي والتهاب الرباط ألأمامي والخلفي أحياناً صوت من ركبتي وتتورم وأشعر بألم شديد غالباً...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا مصاب تبدلات تنكسية مخاطينية g.ll تصيب القرون الخلفية للغضاريف الهلالية تمزق مائل في القرن الخلفي للغضروف الهلالي...
سؤال من ذكر سنة
أصبت منذ 4 أشهر بقطع جزئي في الرباط الصليبي الأمامي وكذا إصابة في الغضروف وأشعر بألم ولكن ليس شديد فماهو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين