السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء في العظم او الغضاريف المسأله مسألة عضلات اسفل الظهر تم وصف لي ادوية من مرخي عضلات وماشابه تركت الجم فترة اسبوعين للعلاج ومشيت على الادوية ولم اره اي فائده الحاله مستمره معي من ثلاث اشهر

ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره

تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا تحدث في يوم ولاكن موجودة ما سبب وما علاجه

عليك مراجعة طبيب اعصاب

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي تحس ملحوظ ، زرت طبيب عام و شخصت انه فقط شد عضلي و استخدمت فاستوم جل و لكن ما في أي تحسن ملحوظ الألم حرفيا لا يطاق المشكلة انه يستمر لفترات طويل و الم شديد جدا ، بالأمس بدأ يتوسع الألم للكتف ، ايش الحل؟

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال عندي نسبته 9 و B12 ع الحد الادنى اثارني بعض الشكوك هل انا بحاجة لتصوير دماغ للتاكد من مرض التصلب اللويحي ؟! ام هذه فقط تشابه اعراض بسبب نقص فيتامين دال و B12

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الروماتزم واتعايش مع الوضع ولكن اشعر بالم وشد من الراس

Q: ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض

العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج

Q: اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم

Q: الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور لم يقول الا انه بيها فدع

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

Q: أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت ممكن

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني

12 مارس 2017

465

أعاني من الروماتزم وأتعايش مع الوضع، ولكن المشكلة أنني أشعر بألم وشد عصبي على مستوى الرأس بعد ممارسة التمارين الرياضية، ما السبب والحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الشعور بألم وشد عصبي في الرأس بعد ممارسة التمارين الرياضية مع وجود الروماتيزم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وهو سبب شائع للصداع.
انخفاض سكر الدم: إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا، قد تشعر بالصداع والضعف والشد العصبي.
ارتفاع ضغط الدم: التمارين الشاقة يمكن أن ترفع ضغط الدم مؤقتًا، مما قد يسبب الصداع.
التهاب المفاصل الروماتويدي: في بعض الحالات، قد يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على الأوعية الدموية في الرأس أو الأعصاب، مما يزيد من احتمالية الصداع.
إجهاد العضلات: شد عضلات الرقبة والكتفين أثناء التمرين يمكن أن يسبب صداعًا توتريًا.
التمارين عالية الشدة: ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة قد تزيد من الضغط على الجسم وتسبب الصداع.

إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من ألم الرأس والشد العصبي:

الترطيب الكافي: تأكد من شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.
التغذية السليمة: تناول وجبة خفيفة قبل التمرين تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتين للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
تمارين الإحماء والتبريد: قم بتمارين إحماء قبل التمرين لتجهيز العضلات وتبريد بعد التمرين لتقليل التوتر العضلي.
تجنب التمارين الشاقة: قلل من شدة التمارين وركز على التمارين منخفضة التأثير مثل المشي والسباحة.
الراحة والاسترخاء: خذ فترات راحة كافية بين التمارين وحاول الاسترخاء لتقليل التوتر.
تدليك العضلات: قم بتدليك عضلات الرقبة والكتفين لتخفيف التوتر والشد العضلي.
الأدوية: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع.

كما أنصحك بالأمور الآتية:

تتبع الأعراض: سجل متى يحدث الصداع ونوع التمرين الذي كنت تمارسه لمساعدة الطبيب في تحديد السبب.
استشارة أخصائي علاج طبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يقدم لك تمارين وتقنيات لتخفيف التوتر العضلي وتحسين المرونة.
تعديل خطة التمرين: قد تحتاج إلى تعديل خطة التمرين الخاصة بك لتناسب حالتك الصحية وتجنب التمارين التي تزيد من الألم.

للمزيد:

0 2025-08-19T06:38:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B4-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-923000#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

سلامتك، الشعور بألم وشد عصبي في الرأس بعد ممارسة التمارين الرياضية مع وجود الروماتيزم قد يكون له عدة أسباب محتملة، بما... اقرأ المزيد

الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وهو سبب شائع للصداع.
انخفاض سكر الدم: إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا، قد تشعر بالصداع والضعف والشد العصبي.
ارتفاع ضغط الدم: التمارين الشاقة يمكن أن ترفع ضغط الدم مؤقتًا، مما قد يسبب الصداع.
التهاب المفاصل الروماتويدي: في بعض الحالات، قد يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على الأوعية الدموية في الرأس أو الأعصاب، مما يزيد من احتمالية الصداع.
إجهاد العضلات: شد عضلات الرقبة والكتفين أثناء التمرين يمكن أن يسبب صداعًا توتريًا.
التمارين عالية الشدة: ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة قد تزيد من الضغط على الجسم وتسبب الصداع.

إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من ألم الرأس والشد العصبي:

الترطيب الكافي: تأكد من شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.
التغذية السليمة: تناول وجبة خفيفة قبل التمرين تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتين للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
تمارين الإحماء والتبريد: قم بتمارين إحماء قبل التمرين لتجهيز العضلات وتبريد بعد التمرين لتقليل التوتر العضلي.
تجنب التمارين الشاقة: قلل من شدة التمارين وركز على التمارين منخفضة التأثير مثل المشي والسباحة.
الراحة والاسترخاء: خذ فترات راحة كافية بين التمارين وحاول الاسترخاء لتقليل التوتر.
تدليك العضلات: قم بتدليك عضلات الرقبة والكتفين لتخفيف التوتر والشد العضلي.
الأدوية: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع.

كما أنصحك بالأمور الآتية:

تتبع الأعراض: سجل متى يحدث الصداع ونوع التمرين الذي كنت تمارسه لمساعدة الطبيب في تحديد السبب.
استشارة أخصائي علاج طبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يقدم لك تمارين وتقنيات لتخفيف التوتر العضلي وتحسين المرونة.
تعديل خطة التمرين: قد تحتاج إلى تعديل خطة التمرين الخاصة بك لتناسب حالتك الصحية وتجنب التمارين التي تزيد من الألم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 أغسطس 2025