طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في مما

انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في مما
icon 26 أبريل 2012
icon 2607
انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب 1 2012-04-28 17:44:30
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أبريل 2012
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أنا بنت عمري 15 سنة أعاني من النحافة الشديدة خاصة في الساقين التي ورثتها أن أبي و هذا يؤثر على...

ينصح استشارة طبيب غدد صماء وسكري وتوجيه السؤال لاخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب طولك وعمرك وطبيعة الاكل في بلدك , لا تفصيل في سؤالك عن طول او وزن

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيف من الممكن ل رجل في ال 50 من العمر ان يعالج من مرض التهاب المفاصل التنكسي في الركبة ب...

السلام عليكم ..عندك العافية ان شاء الله.. اولا يجب التاكد من عدم وجود هشاشة هظام وبعدها نقوم بعمل فحوصات كفحص فيتامين دال وفيتامين الكالسيوم ونشوف النسب اذا كان فيها نقصان ناخذلها علاج الفيتامينات.. نكثر من ماكولات الحليب ومشتقاته والبيض والبقوليات.. نعمل فحص ESR and CRP للتاكد من ان سبب التهاب مو بكتيري وبعدها ناخذ علاج مضاد التهابات ومسكن الم ونقوم بعمل تمارين رياضية لتقوية العضلات الركب حتى تقلل من الضغط على العضروف.. نقلل من الوزن .اذا كان نسبة التاكل في الغضروف في بدايته فيمكن استعمال مكملات غذائية التي تتكون منها الغضاريف كمادتين الكوندرويتين والكلوكاسامين والاكثار من شرب المياه..
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إنفلونزا الطيور أخبار طبية
انفلونزا الطيور
انفلونزا الطيور
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة