تنميل بقدمي اليمنى ومرات يصير تنميل بالاطراف شي بسيط
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، عادةً ما يشير التنميل والخدر إلى تضرر الأعصاب أو تعرضها للضغط لسببٍ ما، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- انضغاط أو انقراص العصب الممتد من الظهر إلى أسفل القدم بسبب حدوث الانزلاق الغضروفي في الظهر أو القرص المنفتق في إحدى الفقرات.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرصغي في القدم، مما يسبب ضغطًا على العصب الموجود في القدم.
- اعتلال الأعصاب المحيطية، مما يسبب تنميلًا وألماً في أحد أطراف الجسم.
- ضعف الدورة الدموية.
- الشد العضلي الشديد.
قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك بالتنميل في القدم، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء التنميل، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، وقد يختفي بمرور الوقت، وفي بعض الأحيان يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التنميل حتى تتم مراجعة الطبيب:
- تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات الضرورية للأعصاب.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومحتوٍ على العناصر الغذائية المهمة.
- تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
للمزيد:
0 2024-11-28T05:57:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-1811418#answer-0أتمنى لك السلامة، عادةً ما يشير التنميل والخدر إلى تضرر الأعصاب أو تعرضها للضغط لسببٍ ما، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- انضغاط أو انقراص العصب الممتد من الظهر إلى أسفل القدم بسبب حدوث الانزلاق الغضروفي في الظهر أو القرص المنفتق في إحدى الفقرات.
- الإصابة بمتلازمة النفق الرصغي في القدم، مما يسبب ضغطًا على العصب الموجود في القدم.
- اعتلال الأعصاب المحيطية، مما يسبب تنميلًا وألماً في أحد أطراف الجسم.
- ضعف الدورة الدموية.
- الشد العضلي الشديد.
قد يكون هناك أسباب أخرى لشعورك بالتنميل في القدم، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء التنميل، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يكون السبب بسيطًا، وقد يختفي بمرور الوقت، وفي بعض الأحيان يحتاج إلى تدخل طبي ودوائي.
يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض التنميل حتى تتم مراجعة الطبيب:
- تجنب الأنشطة البدنية الشديدة والتي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات الضرورية للأعصاب.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ومحتوٍ على العناصر الغذائية المهمة.
- تجريب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين