السلام عليكم سؤالي هو عندي جنف وعمري ٢٠ سنة ودرجة الجنف ٣٨ .. وعندي آلام .. هل أحتاج عملية أم لا ؟ والسؤال الثاني كم احتمالية تزايد الجنف ؟ وشكراً ..

عمليات إصلاح اعوجاج العمود الفقري أو الجنف هي عمليات تجميل في الأساس وقرار عمل العملية يكون بمشاركة المريض نفسه وليس بناء علي مجرد أرقام وقياسات زوايا ...بمعني أنه إذا كان هذا الجنف يسبب لكي مشكلة شكلية أو جمالية فهذا وحده داعي للجراحة (يفضل إرسال صور الأشعات) ..بالنسبة لسؤالك الثاني نعم درجة الجنف تزداد لكن في سنك بصورة بسيطة حوالي درجة واحدة في السنة ..تقبلي تحياتي

السلام عليكم انا عندي مرض الجنف ومدري اذا له دخل في الطول ولا لا لان قبل كان طولي١٥٠ والحين ١٤٩ علما ان درجه الجنف عندي ٢٩ من ايام المتوسط وانا اعاني منه وللحين ماتعالجت منه وعمري ١٩

نعم، قد يؤدي الجنف إلى انخفاض الطول بالتأكيد في حال عدم الحصول على العلاج المناسب، لذلك أنصحك بعدم التأخر في الحصول على العلاج المناسب قبل تطور المشكلة والمعاناة من أحد المضاعفات الصحية. سوف أقدم لك فيما يأتي بعض النصائح التي تساعدك على التخفيف من أعراض الجنف : اتبع تعليمات طبيبك بعناية. سيحدد طبيبك أفضل خطة علاجية لك، وقد يشمل ذلك ارتداء دعامة أو الخضوع لعملية جراحية. ارتدِ دعامة العمود الفقري إذا أخبرك طبيبك بذلك. يمكن أن تساعد الدعامة في منع تفاقم الجنف. قم بممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تساعد الرياضة في تقوية العضلات والعظام، مما قد يساعد في دعم العمود الفقري. حافظ على وزن صحي. يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم الجنف. حافظ على وضعية جيدة. حاول الوقوف والجلوس والمشي بشكل مستقيم. احصل على قسط كافٍ من النوم. يساعد النوم في إصلاح ونمو العظام والعضلات. اشرب الكثير من السوائل. تساعد السوائل على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة العظام والمفاصل. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. كن على دراية بأعراض مشاكل العمود الفقري الأخرى. إذا عانيت من أي ألم أو ضعف في الظهر أو الرقبة، فاستشر طبيبك على الفور. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-1106" target="_blank" rel="noopener"> انحناء العمود الفقري الجنف الاسباب والعلاج

السلام عليكم انا بدأت عمل تمارين وكنت اعمل كل يوم نص ساعه مع العلم انو ماكنت قبل اعمل اي تمارين ولا اي مجهود وفي اليوم الخامس من عمل التمارين بدأت احس بالم بالركبه والرجل هل مع الاستمرار بالتمارين راح يتعود الجسم ويتوقف الالم او اوقف التمارين؟

يجب التوقف عن التمرين خلال الالم واستخدام كمادات باردة ومسكن الم , بعد اختفاء الالم يمكن العودة للتمرين

لدي تمزق بالغضروف الهلالي الانسي و حاليا اجري تمارين فيزيائية لان قالو لي التمزق بسيط و ممكن معالجته بالعلاج الفيزيائي بعمل تمارين الا انني لم اشعر بالتحسن، ما مدة العلاج و هل يمكن عل يلتئم بالتمارين و الادوية فقط سمعت انه لا يلتئم فكيف اذا كان لا يلتئم يتم علاجه بممارسة التمارين و الى متى؟

ممكن الشفاء باذن الله لتمزق الغضروف الهلالي بالعلاج الفيزيائي الصحيح والكيروبراكتك وعادة تشعر بالتحسن من الجلسة الثالثة او الرابعة ولا بد من التركيز على التمارين الرياضية باستثناء التمارين المؤذية للغضروف مثل السكواتش ولكن مدة الشفاء تعتمد على حسب درجة التمزق وهل يترافق مع اصابة الأربطة او لا

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

جنف وعدم تساوي في الكتفين

Q: سويت عملية جنف قبل كم سنه ولسى عندي كتف بارز شوي وبدخل نادي هل ممكن يختفي الكتف بالتمارين وايش التمارين المسموحه وماتاثر علي

عليك مراجعة طبيبك

Q: اعاني من الالم الظهر منذ الصغر وذهبت الي الدكتور نصحني بالتمارين الرياضيه فارجوا النصحيه وما هي نوع التمارين

حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم

Q: انا عندي جنف بسيط وقال طبيب العلاج بسباحة ارجو ان اعرف كم مدة العلاج وهل تساعد الدعامة في العلاج

اذا كان بسيطا فعلا فنعم السباحة جيدة وبالعادة العلاج يستغرق عاما او عامين ولكن يجب متابعة الطبيب على الاقل مرة كل ست شهور

Q: ،هل من اعراض الجنف الام في الرقبة والكتف،وما هي التمارين الرياضية التي ينصح بها في حالات الجنف الخفيف

في حالات الجنف الخفيف ينصح بعمل تمارين تعديل للظهر: 1)يكون المريض ممدداً على بطنه, يرفع الجذع للاعلى لمدة 10 ثواني. يكرر التمرين صباحا و مساءا لمدة 15 دقيقة لكل منها. 2) يمسك المريض بيديه و يبقى جسمه معلقاً لمدة دقيقة, تكرر العملية عدة مرات. 3) الظهر ملامس للحائط مقابل مرآة, يكون الرأس واسفل الظهرو الكتفين ملامسة للحائط, 5 دقائق صباحا و 5 دقائق مساءا.

Q: تعرضت لتمزق عضلات قبل اسبوعين وكل مامشيت شعرت بالالم خاصه اذا مشيت بسرعه كم يستغرق شفاء العضله؟؟

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: كيف اقيس درجة الجنف بالمنزل انا اعاني من جنف منذ ان كان عمري 9 سنوات والى الان وهو جنف بالفقرات القطنيه

الفحص السريري مهم وكذلك التصوير وغيره

7 ديسمبر 2022

489

قبل ثلاثة اسابيع او اسبوعين ذهبت الى المعالج الفيزيائي ليفحصني وقال انو عندي جنف وعمري ١٦ وذهبت لعنده عدة مرات ليقوم بجلسات وتمارين ووصف لي بعض التمارين في المنزل و انا اقوم بالتمارين مرتين يوميا اذا كم يحتاج الجنف للعلاج وكم يوم يستغرق وما الوضعيات المناسبة للاستلقاء