كيف اعالج تشنجات الركبة والارجل
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الألم الشديد الذي يمكن الشعور به داخلياً في الركبة والأرجل، مع عدم القدرة على المشي أو وضع أي وزن زائد عليها والشعور أن العظام ضعيفة، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- التعرض إلى إصابة مباشرة في الركبة.
- الالتواء المفاجئ في الركبة نتيجة ممارسة أنشطة وأنواع معينة من الرياضة، مثل التزلج.
- الأنشطة التي تتطلب استخدام الركبة بصورة متكررة، مثل ركوب الدراجات أو الجمباز.
- التقدم في السن، وتآكل مفصل الركبة.
- التعرض إلى إصابة في الرباط الجانبي.
- التعرض إلى إصابة في الرباط الصليبي.
- التعرض إلى إصابة في الغضروف المفصلي.
- التهاب المفاصل التنكسي في الركبة والأرجل.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي.
تجدر الإشارة إلى أن زيارة الطبيب المختص تصبح أمر حتمي، في الحالات التالية:
- عدم القدرة على وضع أي وزن على القدم والركبة التي بها ألم.
- وجود ألم شديد حتى في حال عدم وضع أي وزن على القدم.
- صدور أصوات من الركبة عند تحريكها.
- عدم القدرة على تحريك الركبة نهائياً.
- احمرار، أو انتفاخ، أو الشعور بالدفء في الركبة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
للمزيد:
0 2022-10-27 13:12:49لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 18
لا اقدر ان امشي برجلي الشمال لانه يؤلم وسطي بطريقه شديده وعندما اوضع يدي مكان الالم فهي تؤلمني جدا و...
- مشاكل في العضلات أو الأوتار: يمكن أن يحدث ألم الظهر بسبب شد العضلات أو تمزق الأوتار. يمكن أن يحدث هذا بسبب الإجهاد أو الإصابات أو الحركات المفاجئة.
- مشاكل في المفاصل: يمكن أن يحدث ألم الظهر بسبب مشاكل في المفاصل، مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى تآكل الغضروف في المفاصل، مما يؤدي إلى الألم والتورم.
- مشاكل في العمود الفقري: يمكن أن يحدث ألم الظهر بسبب مشاكل في العمود الفقري، مثل القرص المنفتق أو تضيق القناة الشوكية. يمكن أن يتسبب القرص المنفتق في احتكاك الأعصاب، مما يؤدي إلى الألم والتنميل والوخز.
- مشاكل في الكلى: يمكن أن يسبب التهاب الكلى أو حصى الكلى ألمًا في أسفل الظهر. عادة ما يكون ألم الظهر بسبب مشاكل في الكلى حادًا ويمكن أن ينتشر إلى الجانبين أو البطن.
- مشاكل في المرارة: يمكن أن يسبب التهاب المرارة أو حصوات المرارة ألمًا في أسفل الظهر. عادة ما يكون ألم الظهر بسبب مشاكل في المرارة حادًا ويمكن أن ينتشر إلى الجانب الأيمن أو البطن.
أنصحك بزيارة الطبيب لتحديد السبب، ويمكن للطبيب إجراء فحص بدني وإجراء اختبارات لتحديد السبب الدقيق للأعراض، وفيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الألم:
- الحصول على الراحة الكافية.
- تطبيق كمادات على المنطقة المصابة.
- النوم على الجانب الآخر من الظهر.
- تناول مسكنات الألم بحسب الإرشادات.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ورمضان مبارك عليكم. عندي مشكلة مش عارفة اذا هو الم بالاعصاب بس انا كنت بطبعي بمشي وبحرك كتير لكن من...
سؤال من ذكر سنة
الم فوق الركبه اليسرى وهوالم خفيف جدا ولا احس به الا عند الوقوف او المشي احيانا يختفي ويرجع فترات واعتقد...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 21
اشعر بالم في ركبتي بشدة وخصوصا عندما اكون متوترة او اشعر بعصبية ولا يمكنني ان احركها وعندما استيقظ من النوم...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من أنثى سنة
لدي الم متردد بالمفصلين الحرقفيين العجزين والم بالفخذ واحيانا الساق. واشعر بالعظم بارز عند الجلوس مع العلم اني لم افقد...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الم في عضلة الساق الخلفية عندما اطوي الساق اي لا استطيع ان اسجد او اتربع و عمري...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 25 عاما طولي 152 ووزني 147 اعاني من ألم في ابهام قدمي الايمن...
سؤال من ذكر سنة
جسمي ضعيف جدا من ناحية الشكل عضلات وعظم بلا لحم ولكن بنيتي قوية ، الغداء لا يوثر فيني نهائيا ولا...
سؤال من ذكر سنة 27
عندي الم في وسط الظهر وجانب الظهر عندي عقد وعندي تقوس في الظهر بحكم عملي اجلس فترات طويلة لما اريد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره