هل صدور الدجاج مضرة

بداية أود التوضيح أن صدر الدجاج يعد من أنواع اللحوم الصحية والآمنة للاستهلاك، ولكن فيما يتعلق بتأثير صدر الدجاج على القولون فإن الأطعمة التي قد تحفز أعراض القولون أو القولون العصبي تختلف بين شخص وآخر، ولكن بشكل عام فإن صدر الدجاج لا يعد من الأطعمة الشائعة التي تحفيز أعراض اضطرابات القولون.

 

أود لفت انتباهك أيضًا إلى نقطة مهمة وهي أن طريقة تحضير صدر الدجاج له دور كبير في تحفيز أعراض القولون أو في اعتباره أكلة صحية أو غير صحية، فعلى سبيل المثال فإن صدر الدجاج المقلي أو المصنع يعد من الأطعمة غير الصحية، ومن الشائع تسببه بتحفيز أعراض القولون.

 

أما تحضير صدر الدجاج بطريقة صحية، مثل السلق أو الشوي فإنه يعد أحد أفضل مصادر البروتينات، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من عدد من العناصر الغذائية الضرورية الأخرى.

 

للمزيد:

• القيمة الغذائية لصدور الدجاج وفوائده الصحية
  
• اللحوم المصنعة بين الفوائد والأضرار

ابتعد عن الوجبات الدسمة والحلويات خاصة الحلويات الدسمة ايضا ، لا تتناول الطعام قبل النوم بل بعيدا عن موعد النوم ، ابتعد عن البهارات والشطة على كل الاحوال من الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب