100 جرام لحم مسلوق كم بروتين

100 جرام لحم مسلوق كم بروتين
icon 21 سبتمبر 2017
icon 2371
هل لحم الدجاج المسلوق يحتوي على كولسترول؟ و100 جرام لحم مسلوق كم بروتين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يحتوي لحم الدجاج المسلوق على كولسترول، ولكن الكمية تختلف حسب الجزء الذي تستخدمه من الدجاج وطريقة الطهي ونوعية الدجاج المستخدم، كما أنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة بالمقارنة مع اللحوم الأخرى مثل اللحم الأحمر، وبالتالي فإن تناول لحم الدجاج المسلوق بشكل معتدل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي.

 

أما بالنسبة للبروتين، فيحتوي 100 جرام من اللحم المسلوق على حوالي 25 جرامًا من البروتين، وتعتبر اللحوم من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين، والذي يعتبر أحد المكونات الأساسية لنمو العضلات وصحة الجسم بشكل عام.

 

يجدر الذكر أيضًا أن تناول الطعام المسلوق صحي أكثر من الطعام المقلي، ولكن بشكل عام يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

 

للمزيد:

1 2017-09-21 22:32:40
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

نعم، يحتوي لحم الدجاج المسلوق على كولسترول، ولكن الكمية تختلف حسب الجزء الذي تستخدمه من الدجاج وطريقة الطهي ونوعية الدجاج المستخدم، كما أنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة بالمقارنة مع اللحوم الأخرى مثل اللحم الأحمر، وبالتالي فإن تناول لحم الدجاج المسلوق بشكل معتدل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي.

 

أما بالنسبة للبروتين، فيحتوي 100 جرام من اللحم المسلوق على حوالي 25 جرامًا من البروتين، وتعتبر اللحوم من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين، والذي يعتبر أحد المكونات الأساسية لنمو العضلات وصحة الجسم بشكل عام.

 

يجدر الذكر أيضًا أن تناول الطعام المسلوق صحي أكثر من الطعام المقلي، ولكن بشكل عام يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

 

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

انا اتعالج من التهاب الكولون التقرحي لكن اصادف تعب كبير من الحمية الغذائية حيث ممنوع الزيت السمن الفاكهة الخضار مسموح...

لاداع للحمية في التهاب الكولون القرحي الا في حال الهجمة الحادة المترافقة بدم ومخاط هنا يجب الابتعاد عن الالياف بالخضار والفواكه لفترة بسيطة حتى تخف الهجمة

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

هل اللحم المشوي يضر مريض كرونز؟ وكم نسبة البروتين في اللحم المشوي؟

نعم، قد يؤدي تناول اللحم المشوي إلى تهيج الأعراض لدى مريض داء كرون، ولكن تختلف الأطعمة المسببة للتهيج بين مرض داء كرون بشكل عام، وقد تختلف استجابتك لتناول اللحم المشوي مقارنة مع المرضى الآخرين، ويمكن محاولة تجريب تناول اللحم المشوي ومراقبة الأعراض.

 

يجدر الذكر أن اللحم المشوي يعد أفضل من طرق الطبخ الأخرى بالنسبة لمريض كرون، ولكن يجب اختيار اللحوم الخالية من الدهون ومحاولة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحرص على اكتساب البروتينات من مصادر أخرى أيضًا لتجنب النقص في معدلات البروتين في الجسم.

 

أما بالنسبة لمعدل البروتين في اللحم المشوي فإن ذلك يعتمد على نوع اللحم، ومعدل الدهون فيه، وطريقة التحضير، فعلى سبيل المثال فإن معدل البروتين في لحم الغنم المشوي قد يصل حتى 30 غرامًا لكل 100 غرام، أما اللحم المفروم فقد يصل معدل البروتين فيه إلى 20 غرامًا تقريبًا.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 27

في أمراض الجهاز الهضمي

اعاني من قولون عصبي، لكن اشكو من نحافة فبدأت من اسبوع بنظام لزيادة الوزن وكنت اشرب سموذي من ١٠٠٠ سعرة...

تحتاجي لكشف اكلينيكي وتاريخ مرضي كي نفرق بالضبط ان كان هذا مرضي ام غير ذلك.. ولكن يمكنك متابعة نفسك ومراقبتها فهل مثلا كل ماتناولتي هذه المواد جتءن نفس الحالة هل هناك اعراض اخري تن استمرت الحالة عليك بالكشف السريري

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

شاب عمري 16 سنة اتناول لحم النية البقر البلدي والغنم، فهل لحم البقر والغنم فيه ضرر ام لا عند تناوله...

تناول لحم البقر والماعز النيء يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، لأن هذه اللحوم تحتوي على بكتيريا وفيروسات تسبب العديد من الأمراض، والمشاكل الصحية الشائعة لتناول اللحم النيء ما يأتي:

  • التسمم الغذائي: قد يحتوي اللحم النيء على بكتيريا السالمونيلا والإيشيريشيا كولاي، والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي عند تناولها.
  • الإصابة بالطفيليات: قد يحتوي لحم البقر والماعز النيء أيضًا على طفيليات مثل طفيليات اللحم القرني، والتي يمكن أن تسبب الإصابة بالعدوى الطفيلية.
  • الإصابة بالأمراض الفيروسية: يمكن أن يحتوي لحم البقر والماعز النيء أيضًا على مجموعة من الفيروسات الخطيرة.
  • الإصابة بالديدان: يمكن أن يحتوي لحم البقر والماعز النيء على بيوض الديدان، والتي يمكن أن تسبب الإصابة بالديدان عند تناولها.

يجب تجنب تناول لحم البقر والماعز النيء، ويجب دائمًا طهي اللحوم جيدًا لضمان التخلص من أي بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات قد تكون موجودة فيها.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

أنا مصاب بداء كرون و أود أن أسأل عن الفاكهة التي يمكنني تناولها بالتحديد : عنب تين دراق أجاص تفاح...

الممنوعات قائمة بالطعام الممنوع:

- المخللات.
- التوابل والبهارات (الفلفل الأسود والأحمر – الشطة ...الخ).
- الفاكهة الحمضية (ليمون – برتقال – يوسفي – جريب فروت – أناناس – مشمش – برقوق).
 - التدخين.
- الأدوية: الأسبرين وأدوية الروماتيزم.
- الكحوليات.
 - المشروبات (الشاي – القهوة – الكاكاو – الكوكاكولا).
- المكسرات.
- الجبن الرومي.
- الخيار.
- اللفت.
- البقدونس.
- السبانخ.
- الملوخية.
- الكراث.
- الفجل.
- الطعمية.
- البسطرمة.
- الباذنجان.
- اللب والفول السوداني.
- الملح.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

عندما اتناول الفول او العدس بستفرغ ما هي الأسباب، و100 جرام عدس مطبوخ كم بروتين؟ لأني استفرغ عادة عند تناول...

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً