تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتعامل مع الامساك في رمضان
18 فبراير 2024
2701
هل الامساك طبيعي في رمضان؟ أم يدل على مشكلة صحية في الجهاز الهضمي؟ وفي حال كان الإمساك طبيعي كيف يمكن التعامل مع الإمساك في رمضان والتخلص منه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-18T05:52:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم يمكن أن يكون الإمساك طبيعيًا في رمضان، وذلك لأسباب متعددة:
- تغيير الروتين الغذائي: قد يؤدي تغيير مواعيد ونوعية الطعام إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
- قلة شرب الماء: ينخفض تناول الماء بشكل طبيعي خلال ساعات الصيام، مما قد يؤدي إلى جفاف الأمعاء، وبالتالي صعوبة مرور البراز.
- قلة النشاط البدني: يميل الناس إلى قضاء وقت أطول في الجلوس خلال رمضان، مما يقلل من حركة الأمعاء.
قد يكون الإمساك أيضًا علامة على مشكلة صحية في الجهاز الهضمي خلال الصيام، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:
- آلام البطن الشديدة.
- الانتفاخ.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- فقدان الشهية.
- تغيرات في لون البراز.
- النزيف الشرجي.
في حال كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء الإمساك، والحصول على العلاج المناسب.
هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإمساك في رمضان والتخلص منه، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- المشي أو ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار.
- تجنب الأطعمة التي تُسبب الإمساك، مثل الأطعمة المقلية.
للمزيد:
نعم يمكن أن يكون الإمساك طبيعيًا في رمضان، وذلك لأسباب متعددة:
- تغيير... اقرأ المزيد
نعم يمكن أن يكون الإمساك طبيعيًا في رمضان، وذلك لأسباب متعددة:
- تغيير الروتين الغذائي: قد يؤدي تغيير مواعيد ونوعية الطعام إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
- قلة شرب الماء: ينخفض تناول الماء بشكل طبيعي خلال ساعات الصيام، مما قد يؤدي إلى جفاف الأمعاء، وبالتالي صعوبة مرور البراز.
- قلة النشاط البدني: يميل الناس إلى قضاء وقت أطول في الجلوس خلال رمضان، مما يقلل من حركة الأمعاء.
قد يكون الإمساك أيضًا علامة على مشكلة صحية في الجهاز الهضمي خلال الصيام، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:
- آلام البطن الشديدة.
- الانتفاخ.
- الغثيان.
- التقيؤ.
- فقدان الشهية.
- تغيرات في لون البراز.
- النزيف الشرجي.
في حال كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء الإمساك، والحصول على العلاج المناسب.
هناك العديد من الطرق للتعامل مع الإمساك في رمضان والتخلص منه، ومنها الآتي:
- شرب الكثير من الماء
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- المشي أو ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار.
- تجنب الأطعمة التي تُسبب الإمساك، مثل الأطعمة المقلية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب السفن اب يساعد على إيقاف الاسهال ؟! وما هو المشروب المناسب لإيقاف الاسهال؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض القولون الهضمي العصبي أو ما يعرف بالقولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي القرحة في المعدة؟ وهل هي خطرة على حياة الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
هل يستمر التهاب المعدة الحاد أكثر من عام؟ ام انه التهاب مزمن في هذه الحالة؟ وكم يستمر التهاب المعدة المزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي امراض الجهاز الهضمي؟ وكيف اعرف ان لدي مشاكل في الجهاز الهضمي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى سنة
هل ملامح الطفل في اشعة ال D هيا ملامحه الحقيقية انا لما عملت التصوير كان باين ان الانف كبيرا جدا وانا في بداية الشهر السابع
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
أنثى 16 سنة
استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 30 سنة
هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين