خروج بقايا البراز بعد التبرز خصوصا عند الحركة اجد اثرها على فتحة الشرج

أتمنى لك السلامة، هذه الحالة المعروفة بسلس البراز الخفيف أو عدم اكتمال الإخراج، يمكن أن تحدث لعدة أسباب، خاصة مع وجود القولون العصبي. من الأسباب المحتملة:

• ضعف في عضلات قاع الحوض أو العضلة العاصرة الشرجية: قد يؤدي هذا الضعف إلى صعوبة في إغلاق فتحة الشرج بالكامل بعد التبرز، مما يسمح بخروج كميات قليلة من البراز عند الحركة.
• القولون العصبي: يمكن أن يسبب القولون العصبي تغيرات في حركة الأمعاء، مثل الإسهال أو الإمساك، أو تشنجات، مما قد يؤثر على عملية الإخراج ويجعلها غير مكتملة أحياناً.
• الإمساك المزمن: عندما يكون البراز صلباً وجافاً، قد يصعب إخراجه بالكامل، وتبقى بعض القطع الصغيرة التي قد تتسرب لاحقاً.
• الإسهال: في بعض الحالات، قد لا يتمكن الجسم من إخراج كل البراز السائل بكفاءة، مما يترك بقايا.
• التهاب أو تهيج في منطقة الشرج: قد يسبب ألماً أو انزعاجاً يمنع الإغلاق الكامل للعضلة العاصرة.
• تغييرات في نمط الحياة: مثل قلة الألياف في النظام الغذائي، أو قلة شرب السوائل، أو قلة النشاط البدني.

بما أنك تعاني من القولون العصبي، فهناك بعض الخطوات التي قد تساعد في تخفيف هذه الأعراض:

• تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. ولكن، زدها تدريجياً لتجنب تفاقم أعراض القولون العصبي مثل الغازات والانتفاخ.
• اشرب كميات كافية من الماء، يساعد الماء في تليين البراز وتسهيل مروره.
• تجنب الأطعمة المسببة للغازات والانتفاخ، مثل البقوليات، بعض الخضروات (البروكلي، القرنبيط)، والمشروبات الغازية، خاصة إذا كانت تزيد من أعراض القولون العصبي لديك.
• راقب الأطعمة التي تثير أعراضك.
• أفرغ الأمعاء بالكامل، امنح نفسك وقتاً كافياً في الحمام ولا تستعجل، جرب استخدام مسند للقدمين لرفع ركبتيك قليلاً، فهذا قد يساعد في تسهيل الإخراج.
• تجنب الإجهاد الزائد، الضغط الشديد أثناء التبرز قد يضر بعضلات قاع الحوض على المدى الطويل.
• اغسل المنطقة بالماء الدافئ، جفف المنطقة بلطف.
• مارس تمارين كيجل إذا كان هناك ضعف في العضلات، فهي تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة الشرجية. استشر طبيبك أو أخصائي علاج طبيعي لتعلم الطريقة الصحيحة لأداء هذه التمارين.
• استمر في متابعة خطة علاج القولون العصبي مع طبيبك، حيث أن التحكم في أعراضه قد يحسن من عملية الإخراج بشكل عام.

يتأثر العديد من الأشخاص بوجود بقايا براز بعد التبرز في فتحة الشرج، وقد ترد العديد من التساؤلات فيما يخص ذلك، ومن أهمها ما سبب وجود بقايا براز بعد التبرز؟

ويجب مراجعة الطبيب المختص للقيام بالفحوصات اللازمة وتحديد سبب وجود بقايا براز بعد التبرز، والتي قد تشمل أحد الأسباب التالية:

• عدم شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات اليوم.
• عدم تناول كميات كافية من الألياف، واستهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان والسكريات.
• مقاومة وتجاهل الرغبة في التبرز وحركات الأمعاء الطبيعية.
• متلازمة القولون المتهيج، أو القولون العصبي.
• تناول أدوية معينة تسبب آثار جانبية تتعلق بحركة الأمعاء وعمل الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي، مثل أدوية علاج الاكتئاب، ومرض السكري، ومرض باركنسون وغيرها.
• نمط الحياة المستقر، الذي يشمل عدم ممارسة أي نشاط بدني أو أي تمارين رياضية.
• وجود خلل في الأعصاب، أو العضلات التي توجد في فتحة الشرج التي تتحكم بعملية خروج البراز.
• وجود تمزق بالقرب من نهاية فتحة الشرج، يسمى الشق الشرجي.
• سرطان الأمعاء والشرج.
• اضطرابات الغدة الدرقية، خاصة خمول الغدة الدرقية.
• بعض الاضطرابات في الجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون.
• حدوث تضيق في أجزاء معينة من الأمعاء.
• وجود البواسير.
• وجود خراج في المستقيم.
• التهاب القولون والمستقيم.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، مع مراعاة اتباع النصائح التالية:

• الحفاظ على رطوبة الجسم، من خلال الإكثار من شرب الماء والسوائل.
• الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني.
• الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.
• العمل على رفع القدمين على مقعد مخصص أثناء حركة الأمعاء، من أجل تسهيل عملية إخراج البراز.
• الحصول على استشارة الطبيب حول الحقنة الشرجية، لإزالة أي فضلات أو بقايا براز عالقة في فتحة الشرج.

للمزيد:

• صحة الجهاز الهضمي (صحة عملية الإخراج)
• تعرف على اسباب نزول البراز بشكل قليل ومتقطع