ساعات نومي قليلة هل هذا فيه ضرر وكيف يمكنني التعويض

icon 12 يونيو 2021
icon 1268
السلام عليكم عمري ١٨ سنة وأنا اشتغل في شغل ولا أستطيع النوم إلا ٤_٥ ساعات في اليوم وأنا مضطر ولايمكنني أن اتخلى عن هذا العمل...والسؤال: هل هذا فيه ضرر على صحتي ؟ وكيف يمكنني تعويض ساعات النوم ؟؟ مع العلم أن يوم الجمعة عطلة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عدد ساعات النوم الصحيه للانسان من ٦ الي ٨ ساعات يوميا 1 2021-06-12T15:40:05+00:00
عدد ساعات النوم الصحيه للانسان من ٦ الي ٨ ساعات يوميا اقرأ المزيد
عدد ساعات النوم الصحيه للانسان من ٦ الي ٨ ساعات يوميا
النوم مهم جداً وتحتاج على الأقل 8 ساعات ..ولقلة النوم منها التوتر والسكري ومخاكر اخرا فحافظ على صحتك اخي  0 2021-06-12T15:32:24+00:00
النوم مهم جداً وتحتاج على الأقل 8 ساعات ..ولقلة النوم منها التوتر والسكري ومخاكر اخرا فحافظ على صحتك اخي  اقرأ المزيد
النوم مهم جداً وتحتاج على الأقل 8 ساعات ..ولقلة النوم منها التوتر والسكري ومخاكر اخرا فحافظ على صحتك اخي 
بالنسبة لعمرك تحتاج ٨ ساعات نوم  حاول النوم أثناء النهار للتعويض 0 2021-06-12T13:58:23+00:00
بالنسبة لعمرك تحتاج ٨ ساعات نوم  حاول النوم أثناء النهار للتعويض اقرأ المزيد
بالنسبة لعمرك تحتاج ٨ ساعات نوم  حاول النوم أثناء النهار للتعويض
حاول أن تحصل علي الأقل علي ستة ساعات نوم يوميًا حتي لا تتأثر صحتك بالسالب 0 2021-06-12T10:58:32+00:00
حاول أن تحصل علي الأقل علي ستة ساعات نوم يوميًا حتي لا تتأثر صحتك بالسالب اقرأ المزيد
حاول أن تحصل علي الأقل علي ستة ساعات نوم يوميًا حتي لا تتأثر صحتك بالسالب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ب ١٢ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات