ما اللشياء التي من شأنها زيادة الذاكره وتقوية مرونة العقل

Q: اريد نوع فيتامينات لتقليل عدم التركيز وتقوية الذاكره يمكن استخدامه بدون تشخيص وما مدة استحدامه والجرعه؟

Omega 3 1000 mg كبسولة صباحا وكبسوله مساء

Q: هل هناك فيتامين يساعد الطلاب علي التركيز وينبه الذاكره بدون ان يسبب زيادة للوزن ؟؟؟

الأوميغا ٣ وفيتامين ب المركب

Q: ماهي المكملات الغذائيه التي تساعد على تقويه الذاكره وزياده معدل الذكاء؟

اهمها فيتامين B12 ,والبروتينات فهي المكون الاساسي للذاكرة ،مثل البيض .كما ان الرياضة و خذ استراحات قصيرة ينعش العقل و الذاكرة.

Q: ما نوع الدواء الذي يساعد علي خفض نشاط الذاكره السيئه ؟؟

من أفضل الادويه لتقويه الذاكرة و تنشيطها لمن يعاني من الضعف الغير مرضي للذاكرة هي الادويه التي تحتوي علي عناصر الجينيكو بايلوبا

Q: ما اللذي يساعد على النشاط اللبدني والذهني ونشاط الذاكره عمري ٦٢اتعب

الغذاء المتوازن والرياضة المعتدلة المناسبة للعمر والوضع الصحي ومطالعة الكتب والالعاب الفكرية كالشطرنج

Q: مشاكل في الذاكره ورعشه في الاطراف وخمول عام في الجسم ما السبب ؟

العامل النفسي مهم لكن يجب عمل فحوصات عامه لفقر الدم والغده الدرقيه وبعض الفيتامينات مثل د و البي١٢

Q: ماهي الأطعمة أو المشروبات التي تغذي العقل والصحة الجسدية ؟

البروتينات الاسماك المكسرات

Q: عندي صدع على طول وع طول دايخه ومش بقدار امشي لوقت طويل وجسمي كله بيوجعني والدوره الشهريه مش بتنزل بنتظم شهر ولا اربعه لا عاوزه حاجه تنشط العقل وتقول الذاكره

يجب عمل فحوصات شاملة لكل من مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) التمر والعسل والزبيب ,وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .سلامات

Q: اعاني من ضعف الذاكره وكثره النسيان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. صفاء الذهن والبعد عن التوترات وتناول الغذاء الغني بالفيتامينات ا و ب كالقمح الصافي والخضروات مع بعض المكملات الغذائية التي سينصحك بها طبيبك ستعينك بإذن الله تعالى على تخطي هاته المشكلة. و أدام الله عليكم تمام العافية.