هل نقص فيتامين د وفيتامين ب يسبب الخمول

أتمنى لكِ الصحة والعافية. نعم، يمكن أن يسبب نقص فيتامين د وفيتامين ب12 الأعراض التي ذكرتها، وذلك على النحو الآتي:

• أعراض نقص فيتامين د
  • ألم العضلات، وتشنجها، وارتعاشها.
  • تنميل أو إحساس بالوخز في اليدين أو القدمين.
  • ضعف العضلات في أجزاء الجسم القريبة من جذع الجسم، مثل الجزء العلوي من الذراعين أو الفخذين.
  • الشعور بالتعب والكسل.
  • تساقط الشعر.
  • ضعف المناعة.
  • شحوب البشرة.
• أعراض نقص فيتامين ب12
  • التنميل في الأطراف بسبب تأثيره في أعصاب اليدين والقدمين، والتي تعرف بالأعصاب الطرفية.
  • التعب والإرهاق.
  • شحوب البشرة.
  • ضعف التركيز.
  • الصداع.

من الأفضل زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، والتحقق من مستويات كلا الفيتامينين، إلى جانب وضع خطة علاج مناسبة لتعويض النقص الحاصل في مستوياتهما من خلال الطعام، أو المكملات الغذائية.

للمزيد:

• علاج نقص فيتامين د وما هي الخيارات المتاحة؟
• علامات وأعراض نقص فيتامين B12 الشائعة