تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تخلص الكسل لا احب نشاط عملي وحركة والمشي واعمال منزلية او نوم مبكر وغيرة
8 مارس 2018
788
كيف تخلص الكسل لا احب نشاط عملي وحركة والمشي واعمال منزلية او نوم مبكر وغيرة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اذا كنت تعانين من البدانه عليك انقاص الوزن
ولا بد من عمل تحاليل للدم:
قوه الدم
الغده الدرقيه
فيتامين ب 12 و د
0
2018-03-11 14:26:05
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-1112044
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
اذا كنت تعانين من البدانه عليك انقاص الوزن
ولا بد من عمل تحاليل للدم:
قوه الدم
الغده الدرقيه
فيتامين ب... اقرأ المزيد
اذا كنت تعانين من البدانه عليك انقاص الوزن
ولا بد من عمل تحاليل للدم:
قوه الدم
الغده الدرقيه
فيتامين ب 12 و د
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور اعاني ضعف والعجز النفسي وتعب غير طبيعي الكسل البيت والطبخ والاهتمام نفسي وكل شي ونوم العميق والاكل كثرة جلوس...
الارهاق وسوء التغذية وقلة السوائل و الاحهاد والقل\ق والارق وقد يكون هبوط الضغط او مشاكل الاذنين ’
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني كسل قوي لا استطيع الحركة اعمال المنزل او التحرك جلوس او كثرة النوم او مسك الاشياء يدي او ضعف...
مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
كيف لي ان ازيد الفهم والحفظ و الخ... من خلال الغذاء والرياضة . وهل قراء الكتب او القصص او التاريخ...
كل هذا مفيد استيقظ مبكرا واملأ يومك بالنشاطات المختلفة واهتم بالتغذية الصحية والصحبة الجيدة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مصاب بجيلان باريه في سن 8 لا اتحرك تماما اليوم انا اتعب كثيرا واتعرق لابصط مجهود و الشرود الذهني وقلة...
متلازمة جيليان باريه من الأمراض المزمنة الأفضل المتابعة الدورية لدي الأخصائي وتناول الفيتامينات خاصة ب المركب وايضاً مستخلص نبات الاشنيشيا لتقوية المناعة
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أشعر بارهاق كبير جدا بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين سواء في المنزل او النادي ولا أستطيع الحركة واعجز كثيرا...
لابد من تناول المكملات الغذائية.. ويستحسن عدم تناول اي أطعمه قبل ممارسه الرياضه ولا بعدها مباشره.. مع الاهتمام بالتغذيه السليمه اهم شيء
سؤال من ذكر سنة 61
في الطب العام
أعاني من خمول وكسل اغلب العام يصاحبه رغبة بالنوم لا ارغب بانجاز اية أعمال حتى ولو كانت ممكن ان تتم...
عليك بمراجعة طبيب نفسى أولا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من صعوبة الحفظ وطول وقت المذاكرة يذهب يومي كله وانا اذاكر ولا تكون الدرجة ع قد التعب والجهد اللي...
قد تكون مصابا بأنيميا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف شديد في الذاكرة وقلة تركيز ودوخه وانا طالب جامعي لا استطيع التعلم بشكل جيد اذ اتعب بسرعه...
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت
• تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب.
• تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعمل مبرمج كمبيوتر و أحتاج أحيانا للسهر حتى انجز العمل وأسلمه في الوقت المحدد ..... وسؤالي هل يوجد دواء يمنع...
انت لا تحتاج لاي دواء، يمكنك شرب الشاي او القهوة بكميات معتدلة، مع اني احذرك من المخاطر الصحية للسهر وخصوصا اذا كان السهر يتكرر في كل ليلة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أعاني من عدم الرغبة في العمل في النهار والشعور بالنشاط والحيوية في الليل مع حب السهر وعدم الرغبة في النوم...
السلام عليكم
يبدو ان هنالك خلل في نظام الحياة اليومي وليس حالة مرضية محددة ,
من الافضل الابتعاد عن تناول المنبهات وخاصة في الليل , وكذلك عدم الجلوس الى شاشات الكومبيوتر والتلفاز لساعات طويلة , وممارسة التمارين الرياضية خلاال النهار
ويفضل مراجعة طبيب اختصاص امراض نفسية لتحديد الاسباب والعلاج
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
641
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره