ماذا ينتج عن قلة النوم

تشمل بعض التأثيرات قصيرة المدى لقلة النوم ما يلي:

• التعب والإرهاق.
• صعوبة التركيز.
• تقلبات المزاج.

أما التأثيرات طويلة المدى لقلة النوم فقد تشمل:

• زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
• ضعف جهاز المناعة.
• زيادة خطر الإصابة بالسكري.
• ارتفاع خطر الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب.

يمكنك الآن الحصول على استشارة طبية مع طبيب مختص عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي على مدار الساعة ومن راحة منزلك.

للمزيد:

• أعراض قلة النوم وتأثيراته على الجسم
• أسباب قلة النوم.. سلوكيات خاطئة وأمراض نفسية وجسدية