تسجيل دخول 
...فيتامينات لزيادة وتحسين قدرة العقل والذاكرة
13 مارس 2016
1353
فيتامينات لزيادة وتحسين قدرة العقل والذاكرة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ننصح بتناول الغذاء الجيد
عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية.
ممارسة الرياضة باستمرار
العقل السليم في الجسم السليم
1
2016-03-13 19:00:44
![الدكتور متولي محمد]()
الدكتور متولي محمد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-712900
الدكتور متولي محمد
طب الاسرة
ننصح بتناول الغذاء الجيد
عدم السهر والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات الطبيعية.
ممارسة الرياضة باستمرار
العقل السليم في الجسم السليم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد مكملات غذائية للدماغ تزيد من سرعة الحفظ وقوة الذاكرة وزيادة التركيز ولانتباهه
الاطعمة الغنية بفيتامين ب 1 , 6 , 12
يوجد من فيتامين ب المركب اقراص وحقن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عﻻج لزيادة الذاكرة والتركيز ؟؟
اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت
• تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب.
• تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وصفات لتنشيط الذاكرة وسرعة الفهم والتفكير الصحيح
لتنشيط الذاكرة عليك بتناول غذاء صحي يعتمد على البروتينات كالبيض والفيتامينات كالفواكه و الخضار .كما ان الداسه لمدة ٤٥دقيقة واخذ استراحة لمدة ١٥ دقيقة ينشط عملية الحفظ والتركيز .وانصحك ايضا بممارسة الرياضه .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اطعمه تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز اثناء الدراسة
ركز على الأطعمة الطبيعية و بالتحديد على الخضروات والفواكه و بالتحديد أكثر الملوخية و الباميه و الخس و الجرجير و الأطعمة البحرية أيضا كالسمك و الروبيان و ابتعد عن الوجبات السريعة ما استطعت . و قلل من فترات السهر و استغل أفضل أوقات المذاكرة وهي فترة ما بعد الاستيقاظ من النوم .
صحة دائمة.
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
ما هي الجرعة المناسبة لمكملات l dopa من عشبة mucuna prurian في تحسين النشاط والادراك والذاكرة
لا توجد دراسات موثقة ولكن الجرعة تعتمد على الحالة المرضية وكبقية الاعشاب ملغقة يوميا من المسحوق علمان انه يوجد اثار جانبية .
آثار جانبية
لا مبالاة
رعاش الجسم
رعاش
التثاؤب المفرط
إعياء
خفقان القلب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد اسماء ا فضل ادويه *عقاقير*لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز ولايكون لها تأثير مضر .
البيريسيتام
كوجنيتول
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيفية معالجة النسيان وتقوية الذاكرة على الحفظ...؟
هناك بعض الفيتامينات التي قد تساعد مثل فيتامين ب12 والاوميجا 3 والغذاء المتوازن والسليم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
نصائح لتقوية الذاكرة ؟؟!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
النوم مبكر والنهوض فجرا والمذاكرة المبكرة مع غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة وخاصة الفيتامين ب مع تمرين الذاكرة نراه مفيد لكم وأدام الله عليكم تمام العافية.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الطريقة المناسبة لزيادة الذكاء (الذاكرة)و سرعة الفهم والحفظ
ممارسه الرياضه و الغذاء المتوازن والتركيز جيدا كل هذا يساعد في قوه الءاكره
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دواء لتنشيط الذاكرة
أسباب فصور الذاكرة من الممكن ان تكون عضويه أو نفسيه ومنها الغده والسكري أو قله الرياضه أو الحركه ولذلك ينصح بإجراء التمارين الرياضية واكل الوجبات السمكية ومن الممكن استخدام علاجات مثل المكملات الغذائي والاوميجا ٣ واركاليون وهي علاجات تساعد علي تنشيط الذاكره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1146
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1857
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره