تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طالب داخل الصف ال الثانوي علم رياضة اتمني اعطائي النصائح عن التغذي
26 يوليو 2015
1327
انا طالب داخل الصف ال3 الثانوي علم رياضة . اتمني اعطائي النصائح عن التغذية وغيره من الأشياء التي تزيد من التركيز وتقوي الذاكرة وتقلل النسيان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-07-26T13:47:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الذاكرة تعتمد على البوتينات و فيتامين b12 والتي ينجمكن ان تحصل عليها من البرتينات مثل البيض و اللوحوم .اضافة الي ان الرياضة تفرغ التوتر فيزيد التركيز ،النوم بانتظام ايضا يساعد على صفاء الذهن و التركيز ،
انصحك ايضا بالدراسة لمدة ٤٥ دقيقة و بعدها اخذ استراحة ربع ساعة لمعاودة النشاط و التركيز .
3
2015-07-26T18:54:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D9%8A-490756#answer-0
الذاكرة تعتمد على البوتينات و فيتامين b12 والتي ينجمكن ان تحصل عليها من البرتينات مثل البيض و اللوحوم .اضافة الي... اقرأ المزيد
الذاكرة تعتمد على البوتينات و فيتامين b12 والتي ينجمكن ان تحصل عليها من البرتينات مثل البيض و اللوحوم .اضافة الي ان الرياضة تفرغ التوتر فيزيد التركيز ،النوم بانتظام ايضا يساعد على صفاء الذهن و التركيز ،
انصحك ايضا بالدراسة لمدة ٤٥ دقيقة و بعدها اخذ استراحة ربع ساعة لمعاودة النشاط و التركيز .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
كيف لي ان ازيد الفهم والحفظ و الخ... من خلال الغذاء والرياضة . وهل قراء الكتب او القصص او التاريخ...
سؤال من ذكر سنة 29
في الطب العام
أنا طالب بكلية الهندسة وطبيعة الدراسة تحتم علي ان يكون عندي قدر كبير من الطاقة العالية و التركيز، فهل توجد...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب ثانوية عامة واعاني من مشكلة النسيان و بتواجهني صعوبة في حفظ المواد الدراسية .. اريد علاج لذلك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم: انا عندي خوف شديد من دراسة ورهبة في يوم امتحانات اريد علاج واريد حاجات تقوي الذاكره وتساعد في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري ٣٠ وزني ٣٨ طولي ١٥٠عندي خمول وضعف عام وضعف بالتركيز أرجو تقديم برنامج غذائي مناسب في رمضان لتفادي الانهيار...
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
28 سنة۔ دكر عندي كترة نسيان وعدم قدرة علی الحفظ مند صغري لا اعاني من اي مرض ولا اخد ادوية۔...
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
اهلا انا أدرس سنة ثانية طب و مشكلتي اني احفظ بصعوبة كبيرة جدا و يستغرق مني الحفظ وقت كثير الا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام عليكم أريد ان اعرف المأكولات التى تساعد على التركيز وتزيد من التركيز خاصة اثناء المذاكرة ؟ وما هى المشروبات...
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
ما هي طرق تعويض النشاط المكتسب من النسكافيه لانني حامل و اريد التوقف عنه لكن عملي يستلزم الكثير من النشاط...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني كثيرا من النسيان وفقدان التركيز في ابسط الامور ،علما ان وزني زائد واعاني من الاكتاب ،ماهي التحاليل التي يمكن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7595
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4821
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين