النوم الصحى يفضل على الاقل كام ساعة ؟ وهل لو نمت فى الليل لمدة نصف ساعة يكفى لقيام الجسد باعمالهو ليلأ ؟

icon 15 سبتمبر 2015
icon 25840
النوم الصحى يفضل على الاقل كام ساعة ؟ وهل لو نمت فى الليل لمدة نصف ساعة يكفى لقيام الجسد باعمالهو ليلأ ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تختلف عدد ساعات النوم الصحى من شخص ﻻخر . ومن عمر ﻻخر. ولكن متوسطها (من 6 الى 8ساعات) باليوم. على ان تكون من ضمنها ساعة وقت القيلولة 3 2015-09-16T19:22:26+00:00
تختلف عدد ساعات النوم الصحى من شخص ﻻخر . ومن عمر ﻻخر. ولكن متوسطها (من 6 الى 8ساعات) باليوم. على... اقرأ المزيد
تختلف عدد ساعات النوم الصحى من شخص ﻻخر . ومن عمر ﻻخر. ولكن متوسطها (من 6 الى 8ساعات) باليوم. على ان تكون من ضمنها ساعة وقت القيلولة
النوم الصحي هو ما بين 6 الي 8 ساعات ليﻻ نوم ساعة واحدة في اليل يعادل 3 ساعات في النهار 2 2015-09-16T18:48:59+00:00
النوم الصحي هو ما بين 6 الي 8 ساعات ليﻻ نوم ساعة واحدة في اليل يعادل 3 ساعات في النهار اقرأ المزيد
النوم الصحي هو ما بين 6 الي 8 ساعات ليﻻ نوم ساعة واحدة في اليل يعادل 3 ساعات في النهار
للنوم للبالغين من 6 الى 8 ساعات ليلا.... القيلولة في النهار بين 45 دقيقة و ساعة ونصف ولكن ليس اكثر.... هناك اشخاص يحتاجون لفترة نوم اقل للقيام بأعمالهم اليومية بشكل طبيعي...هنا يكون اختلاف من شخص لشخص... 1 2015-09-16T18:30:30+00:00
للنوم للبالغين من 6 الى 8 ساعات ليلا.... القيلولة في النهار بين 45 دقيقة و ساعة ونصف ولكن ليس اكثر....... اقرأ المزيد
للنوم للبالغين من 6 الى 8 ساعات ليلا.... القيلولة في النهار بين 45 دقيقة و ساعة ونصف ولكن ليس اكثر.... هناك اشخاص يحتاجون لفترة نوم اقل للقيام بأعمالهم اليومية بشكل طبيعي...هنا يكون اختلاف من شخص لشخص...
يعتمد مقدار النوم الكافي ﻹمداد الجسم بالنشاط والطاقة على عدة أمور مختلفة ولكن بالمجمل فأن المقدار المثالي للنوم يتراوح من 6 إلى 8 ساعات ليلا 1 2015-09-16T17:21:37+00:00
يعتمد مقدار النوم الكافي ﻹمداد الجسم بالنشاط والطاقة على عدة أمور مختلفة ولكن بالمجمل فأن المقدار المثالي للنوم يتراوح من... اقرأ المزيد
يعتمد مقدار النوم الكافي ﻹمداد الجسم بالنشاط والطاقة على عدة أمور مختلفة ولكن بالمجمل فأن المقدار المثالي للنوم يتراوح من 6 إلى 8 ساعات ليلا
عادة النوم يكون من 6_8 للبالغين وافضل وقت من 10 مساء حتى 4 فجرا 1 2015-09-16T12:03:37+00:00
عادة النوم يكون من 6_8 للبالغين وافضل وقت من 10 مساء حتى 4 فجرا اقرأ المزيد
عادة النوم يكون من 6_8 للبالغين وافضل وقت من 10 مساء حتى 4 فجرا
النوم الهادي المستقر المتواصل من ٦-٨ساعات لينظم تقريبا كل حياتك عمل القلب والأعصاب والتركيز والذاكرة وإفراز الغدد 1 2015-09-16T04:01:53+00:00
النوم الهادي المستقر المتواصل من ٦-٨ساعات لينظم تقريبا كل حياتك عمل القلب والأعصاب والتركيز والذاكرة وإفراز الغدد اقرأ المزيد
النوم الهادي المستقر المتواصل من ٦-٨ساعات لينظم تقريبا كل حياتك عمل القلب والأعصاب والتركيز والذاكرة وإفراز الغدد
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكحة عند النوم مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
وقت النوم الصحي للأطفال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات