اجابات الاطباء
صعوبة النوم قد تحدث لعدة أسباب منها أسباب فسيولوجية وأسباب باثولوجية أو مرضية.. في البداية ابتعد تماما عن المنبهات بجميع... اقرأ المزيد
صعوبة النوم قد تحدث لعدة أسباب منها أسباب فسيولوجية وأسباب باثولوجية أو مرضية.. في البداية ابتعد تماما عن المنبهات بجميع أنواعها والتقليل من السكريات ثانياً ممارسة الرياضة والنشاط البدني خلال النهار وليس قبل النوم.. الابتعاد عن أماكن الضوضاء والأماكن الغير مناسبة للنوم..ممارسة التأمل قبل النوم والاسترخاء وتقليل التوتر...إذا لم تنفع معك هذه الطرق واستمرت الأعراض يجب زيارة طبيب.
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي
المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.