اسباب الارق عند المراهقين

Q: اسباب الارق

أسباب الأرق. ...منها نفسي ومنها عضوي نفسي : الاكتئاب والقلق عضوي: الأم المفاصل والظهر أو البطن أو الصداع أو الحرارة. ..ارتداد الحمض إلى المريء ...وهناك أمراض مختلفة قد تسبب الأرق. ...كما أنه عدم مزاولة الرياضة قد تسبب الأرق

Q: أسباب التعب والارهاق عند الانسان

قسط غير كاف من النوم و ايضا تناول القليل من الطعام قد يؤدي إلى شعورك بالتعب، لكن تناول الأطعمة الخاطئة أيضاً يعتبر مشكلة ومن الاسباب فقر الدم (الأنيميا) و الاكتئاب و الغدة الدرقية غير نشطة أو خاملة وغيرها

Q: اسباب التمتمة عند المراهقين وكيفية علاجها

الاساس هو التوتر والقلق والخوف من المجهول الرياضه النوم باكرا الاسترخاء

Q: اسباب الصداع اثناء الضحك ؟

اثناء الضحك او العطس يحصل شد علي عضلات الرقبه وبالتالي يزيد ضغط الدن علي الاوعيه الصغيره فتحس بالصداع، وقتياً ضع يديك علي رقبتك كأنك تسندهما واضغط بالابهامين علي الرقبه واانزل راسك ، سيختفي الصداع

Q: ماهي أسباب الأرق ؟

العامل النفسي هو احد اهم الأسباب للأرق بالاضافة الى بعض الأسباب العضوية

Q: اسباب الارق وقله النوم

تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه

Q: أسباب الخمول

منها عضوي ومنها حيوي فالعضوي ناتج عن كسل في الغدة الدرقية على سبيل المثال ولكن هو اهمها واخر يعتمد على طبيعة الاكل ممارسة الرياضه وساعات النوم

Q: اسباب كثرة النسيان

ممكن ان يكون نقص في فيتامين B12 . عليك بفحصه مبدئيا .

Q: اسباب قلة النوم؟

التوتر النفسي ,الإفراط في شرب المنبهات ,النوم نهارا والسهر ليلا,قلة الحركة وممارسة الرياضة وهنالك أسباب عضوية أخرى

Q: ما اسباب الزلال والصداع عند النساء؟

أسبابها كثيرة ، الزلال وهو نقص البروتين في بلازما الدم وهي غالباً ما تكون مرتبطة بأمراض الكلية أو الكبد .. أو تكون ناجمة عن نقص غذائي من خلال نقص الوارد البروتيني للجسم عن طريق حمية ناقصة البروتين .. أما الصداع فأسبابه أيضاً كثيرة فغالبها ما يسمى بالصداع التوتري الناجم عن توتر عضلات الرأس و الرقبة الناجم عن ضغوط الحياة أو الوضعيات الغير صحية للرقبة .. وهناك أيضاً " صداع الشقيقة ، الصداع العنقودي ، الصداع العضوي " ..

23 يوليو 2015

18472

اسباب الارق عند المراهقين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الأرق عند المراهقين، بحيث يعاني فيها الشخص من مشاكل في بدء النوم أو في استمرارية النوم، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

اعتماد الشخص على شيء معين مرتبط بالنوم، مثل وجود أحد الوالدين أو سماع صوت موسيقى.
قضاء وقت طويل أمام شاشات التلفزين أو الجهاز المحمول قبل النوم.
عدم ممارسة تمارين التهدئة والاسترخاء قبل موعد النوم.
إصابة المراهقين بالقلق، أو التوتر، أو الاكتئاب.
بيئة النوم غير المناسبة، مثل درجة الحرارة الحارة أو عدم الهدوء.
إصابة المراهق بالأمراض المزمنة مثل الربو، توقف التنفس أثناء النوم، أو غيرها.
إصابة المراهق بالأمراض الحادة مثل نزلات البرد وغيرها.
تناول المراهقين أدوية معينة، مثل بعض مضادات الاكتئاب وغيرها.
حصول المراهق على كميات من الكافيين، من القهوة أو مشروبات الطاقة أو الشوكولاتة وغيرها.
ارتجاع المريء.
فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
المشي أثناء النوم.
النوم القهري.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

تجنب اخذ القيلولة خلال ساعات النهار.
توفير بيئة مريحة وهادئة للنوم.
توفير روتين للنوم.
ضرورة الذهاب للنوم فور الشعور بالنعاس.
تجنب الكافيين بعد الساعة الرابعة مساء.
تجنب تناول وجبات الطعام قبل موعد النوم مباشرة.
أخذ حمام ماء دافئ قبل موعد النوم.

للمزيد:

0 2023-01-03T15:21:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-488193#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الأرق عند المراهقين، بحيث يعاني فيها الشخص من مشاكل في بدء النوم أو... اقرأ المزيد

اعتماد الشخص على شيء معين مرتبط بالنوم، مثل وجود أحد الوالدين أو سماع صوت موسيقى.
قضاء وقت طويل أمام شاشات التلفزين أو الجهاز المحمول قبل النوم.
عدم ممارسة تمارين التهدئة والاسترخاء قبل موعد النوم.
إصابة المراهقين بالقلق، أو التوتر، أو الاكتئاب.
بيئة النوم غير المناسبة، مثل درجة الحرارة الحارة أو عدم الهدوء.
إصابة المراهق بالأمراض المزمنة مثل الربو، توقف التنفس أثناء النوم، أو غيرها.
إصابة المراهق بالأمراض الحادة مثل نزلات البرد وغيرها.
تناول المراهقين أدوية معينة، مثل بعض مضادات الاكتئاب وغيرها.
حصول المراهق على كميات من الكافيين، من القهوة أو مشروبات الطاقة أو الشوكولاتة وغيرها.
ارتجاع المريء.
فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
المشي أثناء النوم.
النوم القهري.