تسجيل دخول 
...اسباب الارق عند المراهقين
23 يوليو 2015
15966
اسباب الارق عند المراهقين
2
3 يناير 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الأرق عند المراهقين، بحيث يعاني فيها الشخص من مشاكل في بدء النوم أو في استمرارية النوم، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- اعتماد الشخص على شيء معين مرتبط بالنوم، مثل وجود أحد الوالدين أو سماع صوت موسيقى.
- قضاء وقت طويل أمام شاشات التلفزين أو الجهاز المحمول قبل النوم.
- عدم ممارسة تمارين التهدئة والاسترخاء قبل موعد النوم.
- إصابة المراهقين بالقلق، أو التوتر، أو الاكتئاب.
- بيئة النوم غير المناسبة، مثل درجة الحرارة الحارة أو عدم الهدوء.
- إصابة المراهق بالأمراض المزمنة مثل الربو، توقف التنفس أثناء النوم، أو غيرها.
- إصابة المراهق بالأمراض الحادة مثل نزلات البرد وغيرها.
- تناول المراهقين أدوية معينة، مثل بعض مضادات الاكتئاب وغيرها.
- حصول المراهق على كميات من الكافيين، من القهوة أو مشروبات الطاقة أو الشوكولاتة وغيرها.
- ارتجاع المريء.
- فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
- المشي أثناء النوم.
- النوم القهري.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب، في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب اخذ القيلولة خلال ساعات النهار.
- توفير بيئة مريحة وهادئة للنوم.
- توفير روتين للنوم.
- ضرورة الذهاب للنوم فور الشعور بالنعاس.
- تجنب الكافيين بعد الساعة الرابعة مساء.
- تجنب تناول وجبات الطعام قبل موعد النوم مباشرة.
- أخذ حمام ماء دافئ قبل موعد النوم.
للمزيد:
0 2023-01-03 15:21:09الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-488193
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الأرق عند المراهقين، بحيث يعاني فيها الشخص من مشاكل في بدء النوم أو في استمرارية النوم، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- اعتماد الشخص على شيء معين مرتبط بالنوم، مثل وجود أحد الوالدين أو سماع صوت موسيقى.
- قضاء وقت طويل أمام شاشات التلفزين أو الجهاز المحمول قبل النوم.
- عدم ممارسة تمارين التهدئة والاسترخاء قبل موعد النوم.
- إصابة المراهقين بالقلق، أو التوتر، أو الاكتئاب.
- بيئة النوم غير المناسبة، مثل درجة الحرارة الحارة أو عدم الهدوء.
- إصابة المراهق بالأمراض المزمنة مثل الربو، توقف التنفس أثناء النوم، أو غيرها.
- إصابة المراهق بالأمراض الحادة مثل نزلات البرد وغيرها.
- تناول المراهقين أدوية معينة، مثل بعض مضادات الاكتئاب وغيرها.
- حصول المراهق على كميات من الكافيين، من القهوة أو مشروبات الطاقة أو الشوكولاتة وغيرها.
- ارتجاع المريء.
- فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
- المشي أثناء النوم.
- النوم القهري.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب، في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجنب اخذ القيلولة خلال ساعات النهار.
- توفير بيئة مريحة وهادئة للنوم.
- توفير روتين للنوم.
- ضرورة الذهاب للنوم فور الشعور بالنعاس.
- تجنب الكافيين بعد الساعة الرابعة مساء.
- تجنب تناول وجبات الطعام قبل موعد النوم مباشرة.
- أخذ حمام ماء دافئ قبل موعد النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يناير 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
هناك اسباب عدة ،المراهقون يعانون من هيجان في الهرمونات ،مما ينعكس على اوضاعهم النفسية ،فيشعرون بالوحدة و الاكتئاب و الغضب العارم من جميع من حولهم اضافة الى ميلهم للعزلة .هذا كله يؤدي الى اصابتهم بالارق ،بسبب الهرمونات نفسها و بسبب التفكير المستمر بمشاعرهم النفسية.
2
2015-07-24 07:22:53
![الدكتورة براءة غازي عبيدات]()
الدكتورة براءة غازي عبيدات
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-488193
الدكتورة براءة غازي عبيدات
طب عام
هناك اسباب عدة ،المراهقون يعانون من هيجان في الهرمونات ،مما ينعكس على اوضاعهم النفسية ،فيشعرون بالوحدة و الاكتئاب و الغضب العارم من جميع من حولهم اضافة الى ميلهم للعزلة .هذا كله يؤدي الى اصابتهم بالارق ،بسبب الهرمونات نفسها و بسبب التفكير المستمر بمشاعرهم النفسية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب الارق
أسباب الأرق. ...منها نفسي ومنها عضوي
نفسي : الاكتئاب والقلق
عضوي: الأم المفاصل والظهر أو البطن أو الصداع أو الحرارة. ..ارتداد الحمض إلى المريء ...وهناك أمراض مختلفة قد تسبب الأرق. ...كما أنه عدم مزاولة الرياضة قد تسبب الأرق
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أسباب التعب والارهاق عند الانسان
قسط غير كاف من النوم و ايضا تناول القليل من الطعام قد يؤدي إلى شعورك بالتعب، لكن تناول الأطعمة الخاطئة أيضاً يعتبر مشكلة ومن الاسباب فقر الدم (الأنيميا) و الاكتئاب و الغدة الدرقية غير نشطة أو خاملة وغيرها
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اسباب التمتمة عند المراهقين وكيفية علاجها
الاساس هو التوتر والقلق والخوف من المجهول
الرياضه النوم باكرا الاسترخاء
سؤال من ذكر سنة 31
في الطب العام
اسباب الصداع اثناء الضحك ؟
اثناء الضحك او العطس يحصل شد علي عضلات الرقبه وبالتالي يزيد ضغط الدن علي الاوعيه الصغيره فتحس بالصداع، وقتياً ضع يديك علي رقبتك كأنك تسندهما واضغط بالابهامين علي الرقبه واانزل راسك ، سيختفي الصداع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي أسباب الأرق ؟
العامل النفسي هو احد اهم الأسباب للأرق بالاضافة الى بعض الأسباب العضوية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب الارق وقله النوم
تتنوع أسباب القلق من نفسيه الى اجتماعية او عضوية ومن اهم طرق علاج القلق تنظيم الوقت وشرب الحليب قبل النوم و محاوله القراءة وانت في السرير فإن لم تتحسن المشكلة عليك بمراجعة الطبيب لاستثناء الاسباب العضويه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أسباب الخمول
منها عضوي ومنها حيوي
فالعضوي ناتج عن كسل في الغدة الدرقية على سبيل المثال ولكن هو اهمها
واخر يعتمد على طبيعة الاكل ممارسة الرياضه وساعات النوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب كثرة النسيان
ممكن ان يكون نقص في فيتامين B12 . عليك بفحصه مبدئيا .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اسباب قلة النوم؟
التوتر النفسي ,الإفراط في شرب المنبهات ,النوم نهارا والسهر ليلا,قلة الحركة وممارسة الرياضة
وهنالك أسباب عضوية أخرى
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما اسباب الزلال والصداع عند النساء؟
أسبابها كثيرة ، الزلال وهو نقص البروتين في بلازما الدم وهي غالباً ما تكون مرتبطة بأمراض الكلية أو الكبد .. أو تكون ناجمة عن نقص غذائي من خلال نقص الوارد البروتيني للجسم عن طريق حمية ناقصة البروتين .. أما الصداع فأسبابه أيضاً كثيرة فغالبها ما يسمى بالصداع التوتري الناجم عن توتر عضلات الرأس و الرقبة الناجم عن ضغوط الحياة أو الوضعيات الغير صحية للرقبة .. وهناك أيضاً " صداع الشقيقة ، الصداع العنقودي ، الصداع العضوي " ..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
383
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره