هل ممكن ازيد طولي وكيف وابغى ازيد طولي قبل لا يوقف الطول

اود الاستفسار فقط تناول الكرياتين بشكل يومي جرعة جرامات بعد التمرين في النادي هل يوجد خطورة على الجسم ام لا

هل الجري مسافة كيلومتر قبل الافطار في رمضان مفيد للجسم

اعاني من الم شديد جدا بعد ممارسة الرياضة لدرجة اكاد ان استطيع المشي ويستمر ساعات قليلة ثم يزول الالم ويعود الي بعد كل ممارسة للرياضة من جديد للعلم انا امارس الرياضة يوميا

١٩ طولي ١٤٧ هل فيه امكانية ازيد طولي اذا اي ايش التمارين و الاشياء اللي لازم اسويها من اكل و تمارين و غيرها و عل فيه اختبار x ray يحدد متوقف الطول و لا