أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية
أواجه صعوبة في إقناع والديّ بأن أسلوب الضرب والكلام السلبي في التعامل معي خاطئ. لقد تحدثت معهما مرارًا وتكرارًا حول هذا الموضوع، حتى أن أفرادًا من عائلتي حاولوا التدخل، لكن...
أتمنى لكِ حياة سعيدة ومستقرة مع أهلك، سوف أقدم لكِ بعض النصائح للتعامل مع هذه المواقف:
- اختيار التوقيت والأسلوب: حاولي التحدث معهما في وقت يكونان فيه هادئين، وليس بعد خلاف أو موقف سلبي مباشرة، اجعلي أسلوبك هادئًا، وابتعدي عن المواجهة أو رفع الصوت، لأن ذلك قد يجعل الحوار دفاعيًا بدلًا من أن يكون استماعًا متبادلًا.
- الاستعانة بمثال إيجابي: يمكنك أن توضحي كيف أن أسلوبًا مختلفًا يعطي نتائج أفضل: مثلًا، عندما يتم تشجيعك أو التحدث معك بهدوء، هذا يجعلك أكثر التزامًا ورغبة في التحسن. الأمثلة الواقعية تقرّب الصورة أكثر من النقاش النظري.
- طلب دعم خارجي بطريقة لينة: بما أن تدخل العائلة لم ينجح، قد يساعد وجود طرف محايد يحترمانه ليطرح الفكرة بشكل علمي، فقد يتقبلان التوجيه من شخص خارجي أكثر مما يتقبلانه منك مباشرة.
- الحفاظ على نفسك: حتى لو لم يتغير أسلوبهما بسرعة، حاولي أن تبني مساحة داخلية تحميك من التأثير السلبي: مثل التحدث مع شخص تثقين به، أو كتابة مشاعرك، أو ممارسة أنشطة تذكّرك بقيمتك. التغيير قد يأخذ وقتًا طويلًا، لكن أهم شيء ألا تفقدي ثقتك بذاتك بسبب أسلوب الآخرين.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشاعندي مشكله ان امي دايم تقول عني اني مريضه نفسياً و اني اتوهم اشياء واني احقد عليها .. لين بديت احس اني مريضه نفسياً احس جواتي كم شخص تعبت وياليت...
أجاب عن السؤال
الدكتور نعيم الشيخمرحبا دكتور انا عمري ٢٥ و الى الان وانا اتهاوش مع امي على اسباب تافهه و من داخلي عمري ماحسيت انها امي او اني احبها حتى لما تعطيني شي مافرح...
أجاب عن السؤال
الدكتور نعيم الشيخانا هادي الطبع مرتاح الاعصاب لماذا لو ارفع صوتي ع احد اتنرفز واعصب واذا عصبت بشكل قوي ابكي لا اراديا فما سبب البكاء عند الغضب لانه مزعجني البكاء ولا ابكي...
أجاب عن السؤال
الدكتور محمود غانماعاني من عدم الشعور بالواقع والام قي خلف الراس واهتزاز الجسم و تنميل في الاطراف
أجاب عن السؤال
الدكتور محمود غانمآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
السلام عليكم اخو زوجي مريض بمرض الشيزوفرينيا وانا قلقه كثير على اطفاله من الوراثة . كيف اعرف ان اذا ابني او بنتي مريضاً بهذا المرض ؟ تصرفات بنتي تقلقني كثير...
أجاب عن السؤال
الدكتور ديفيد جورج مشرقيلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكعندي خوف وقلق من اي موقف وما سيحدث بالمستقبل ولا انام

أجاب عن السؤال
د. زينب ذيباعاني من الديجافو ودائما رارى الاشياء قبل حدوثها صار لي تقريبا سنوات نفس هاي الحاله كل ما ريد روح ال بكون خايفه شنو الحل الوحيد التخلص من الشيء

أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبعند بداية النوم احس ياتي شي يوقظني ويقلقني كثيرا واشياء براسي دون الآلام وبعض الاحيان يصبح عند قلق النوم واخرى احس بثقل فوق القلب وايضا بعض الاحيان ياتي شي ويذهب

أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبانا احيانا اتخيل امور في عقلي عن احداث واتخيل نفسي مع اشخاص مشاهير او اخترع من راسي اي شخص بصورة عاطفية او صداقة صداع ومن الصعب التركيز في الدراسة او التفكير احس ان اغلب الناس يلي هم لا انسجم معهم فقط محدودون اتكلم معهم بارتياح وقبل ان اذهب الى النوم اتخيل واتخيل وانسجم مع التخيلات هل يوجد بي انفصام الشخصية

أجاب عن السؤال
د. زينب ذيباعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي ي عدم التركيز افضل الابتعاد عن الاهل والاصدقاء والجلوس وحدي احس بالم ما المشكلة

أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية