أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

كيف استطيع اقناع شخص لديه اعراض الاكتئاب و حاول الانتحار بالذهاب الى طبيب بالرغم من الرفض القاطع من قبله

قد يكون إقناع الشخص اسهل من قبل أشخاص اخرين وان استعصى الامر يقوم شخصين مقربين على المريض بمراجعة طبيب نفساني لمعرفة الانسب في التعامل مع المريض

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية

اعاني من رهبة شديدة عند لقاء اناس جدد اشعر بارتباك ويجيني اسهال وغازات وتعرق وخوف عندما يكون اما في مكان مغلق او مافيه مرحاض او شيء مع اني لا اشعر...

سلامتك، يبدو أنك تعانين من أعراض قلق اجتماعي أو رهاب اجتماعي مرتبط بمواقف معينة، والأعراض التي ذكرتها مثل الارتباك، الإسهال، الغازات، التعرق، والخوف هي استجابات جسدية ونفسية شائعة للقلق، ومن الأسباب المحتملة ما يلي:

  • القلق الاجتماعي: الخوف من الحكم عليك أو الإحراج أمام الآخرين.
  • رهاب الأماكن المغلقة: الخوف من الأماكن المغلقة أو التي يصعب الهروب منها.
  • متلازمة القولون العصبي: قد يزيد التوتر والقلق من أعراض القولون العصبي مثل الإسهال والغازات.

إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

  • تقنيات الاسترخاء:
    • التنفس العميق: خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة لتهدئة الجهاز العصبي.
    • التأمل: ممارسة التأمل بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل القلق.
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعدك في تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات المرتبطة بالقلق.
  • تجنب الكافيين: يمكن أن يزيد من أعراض القلق.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.
  • التعرض التدريجي: حاول التعرض تدريجيًا للمواقف التي تثير القلق لتقليل الخوف تدريجيًا.
  • الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فحص جديد للكشف عن الزهايمر أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من 31 سنة

انا مريض بالوسواس القهري وصف لي الطبيب دواء هالدول كنت تحسنت بعد ديالك بعدما انقطعت عن تناول دواء هالدول النحات الى طبيب اخر فوصف لي دواء فينديب اكس ار و البراز تحسنت كتيرا بعدة ديالك ولاكن عندما اشرب الدواء مع القهوة اشعر بالارق وتزيد عندي الافكار الوسواسية مع اني اشرب الدواء

سؤال من ذكر 19 سنة

اشعر انا لدي رهاب اجتماعي عالي و صعوبة في تكوين العلاقات او المحافظه عليها و خوف و ارتباك من التحدث امام الناس و اشعر برغبه عاليه بالصمت عندما يكون من ٣ اشخاص في لقاء واحد و اشعر بصعوبه في التحدث مع الاشخاص الجذابين و اشعر ان الناس ينظرون لي بدونيه و لا يحترمونني و قد يصل لبعض الاقارب

سؤال من أنثى 30 سنة

اعاني من قلة التركيز وكثرة التوتر والقلق من اي مستجدات حتي لو كانت بسيطه التشتت المستمر البطئ فالعمل برغم التركيز وبحس اني ابطا من اصحابي بحس بعدم الاندماج معهم والرفض احيانا من الناس فالعمل هل احتاج لتدخل طبيب نفسي ام لا

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم