لدي ارق شديد ولا استطيع النوم الا حوالي الى ساعات وعلى فترات متقطعة في

هذا قلق بحاجه للتقييم والامتناع عن المنبهات والعلاج الذي يقرره الطبيب النفساني

لا داعي للقلق، ينبغي تنظيم أوقات النوم وتجنب النوم خلال النهار، وتجنب المنبهات خاصة في الأوقات التي تسبق موعد النوم، مع توفير جو هادئ خالي من الضجيج أو الأضوية الساطعة، ويُمكنك الاستعانة بالمطالعة قبل الخلوج للنوم خاصة مطالعة ما يريحك نفسياً، واذا دميع هذه الخطوت لم تُسعفك ننصح بمراجعة طبيبك للوقوف على تفاصيل أكثر بفيد في الكشف عن اضطابات كالقلق أو التوتر أو ما شابه وحينها يُمك اسخدام بعض الأدوية المهدئة

هذه أعراض قلق والدواء جيد ويمكنك استعمال باسط العضلات موضعي أو أقراص لتقليل شد الرقبة حتي لا تصاب بالدوخه

هذا الدواء أصبح لا يستخدم لمعالجة الإكتئاب، ولن تفيدك هذه الجرعة، عليك بمراجعة الطبيب فأدوية الاكتئاب متنوعة وفعالة.

اذا كان لمره واحده طبيعي اما اذا كان متكرر فهو بحاجه للعلاج

لا تنام اوتحاول النوم بالنهار وابتعد عن المنبهات والتدخين واذا استمر الارق راجع الطبيب النفساني

لا توصف ادويه هنا لا بد ان تراجع الطبيب المختص

قد يكون ذلك علامة للاكتئاب او الوسواس القهري ننصح بمراجعة الطبيب المختص لاختيار العلاج المناسب عافاكم الله

هذا ليس حل مناسب لحالتك راجعي الطبيب النفساني

حاله مرضيه تقيم وتعالج وتنتهي