السلام عليكم حضرة الاطباء انا من اسبوع تقريبا حصل عندي التهاب قوي في الرئة و نمت ليلتين في المشفى عافاكم الله و كانت ليلتين صعبتين حيث انني في الاولي لم اتمكن من النوم و في الليلة الثانية لم انم الا بحبة منومة الان مر على خروجي من المشفي 5 ايام و لا زلت لا استطيع النوم في البداية كنت اعاني من التوتر و لكن الان الحمدلله زال و مع ذلك لا استطيع النوم الا بحبوب منومة ارجوكم افيدوني في مشكلتي لانه انا موظفة و عندي دوام و يجي علي الاستيقاظ باكرا

يمكنك استخدام المنوم مع العمل على تقليل جرعته بشكل تدريجي مع ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم وتجنب تناول المنبهات

اعاني من اكتئاب ياتيني في فترات معينة ولا استطيع النوم رغم اننب متعبة مع العلم اني عانيت من توتر شديد هذه الايام و اعاني من فقر دم لكن قبل فترة كنت عادية وذهبت اعراض فقردم

انت بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

اشرب كل يوم اكثر من 4 لتر من الماء وفي الليل اشرب من نص لتر الى لتر لا استطيع النوم دون وجود الماء جمبي هل هذا طبيعي ؟

اذا كنت تبذلي جهد وتعرقي فهذا طبيعي

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لدي ارق شديد ولا استطيع النوم الا حوالي الى ساعات وعلى فترات متقطعة في

Q: اعانى من مرض الذهان واتناول دواء سيردوليكت الان اشعر بالم شديد فى الاذن ولا استطيع النوم

لا علاقه لهذا بالعلاج راجعي طبيب الاذن

Q: ماهو افضل دواء منوم وذاا تأثير سريع وقوي لاني اعاني من ارق ولا استطيع النوم ابدااا الرجاء الاجابه؟؟

لا يجوز اخذ هذه الادوية دون استشارة الطبيب لان لها اثار جانبية كثيرة فيجب مراجعة الطبيب

Q: عندي مشاكل في النوم لا اصل الى النوم العميق ما اسباب ذلك ولا استطيع التركيز ؟

الاعراض بحاجه للتقييم من قبل الطبيب المختص

Q: اعاني ارق شديد وقلة في النوم وعصبي جدا ونفسيتي مدمرة واخاف من المستقبل وصداع شديد واكاد لا انام

هي أعراض القلق العام، راجع الطبيب لوصف الدواء المناسب.

Q: مرحبا دكتور اعاني من العصبية جدااا والم شديد في الرقبة والاكتاف ولا استطيع النوم ليلا انام في وقت متاخر احاول اعاني من القلق هل دواء سيبرالكس 10mg جيد

هذه أعراض قلق والدواء جيد ويمكنك استعمال باسط العضلات موضعي أو أقراص لتقليل شد الرقبة حتي لا تصاب بالدوخه

Q: اعاني من الوحدة ولا استطيع التأقلم تزوجت ومن ثم انفصلت منذ3اسابيع والى الآن لا استطيع النوم الا قليلا وجسدي متعب جدا ولا استطيع الاكل لااعرف ماذاأفعل اريد دكتور نفسي

لا بد من مراجعة الطبيب النفسي للعلاج

Q: ماذا افعل لكى انامنوما عاديا فانا يحدث لى ارق طوال فترات النوم اكاد احس بكل شئ وانا نائم افيدونى افادكم اللـــــــــــــــــــه ولكم جزيل الشكر

الخطوة الأولى تتطلب تنظيم ساعات النوم واليقظة بما يتناسب مع طبيعة حياتك اليومية وعملك، والجطوة الثانية اختيار مكان هادئ وماسب للنوم، محاولة الاسترخاء قبل النوم والمواضيع التي تشغلك ينبغي تدوينها وتركها لحين الاستيقاذ من أجل معالجتها، عدم الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة ، الاكثار من التمارين الرياضية يساعد الكثيرين في التخلص من الأرق، في حالة وجود قلق أو توتر ما ينبغي معالجته قبل الخلود إلى النوم، كذلك يمكن الاستعانة ببعض الأدوية ولكن بعد اجراء فحص طبي للتحقق من طبيعة الحالة وخصائصها وعلى ضوء النتيجة سيتم اختيار الدواء الذي يتناسب مع حالتك

25 أغسطس 2014

1748

لدي أرق شديد ولا أستطيع النوم إلا حوالي 3 إلى 4ساعات وعلى فترات متقطعة في اليوم هل هذا طبيعي هل أستطيع الأستعانة بحبوب منومة فأنا أشعر يصداع شديد من قلة النوم