انا تعبان نفسيآ و جسدينآ لا اعرف ما بني بس فهم من نت الذي انا فيه هو وسواس قهري كيف بمكتب التخلص منه بارع طريقة لا أستطيع التحمل اكتر

التشخيص يتطلب معلمات مفصله ومقابلة الطبيب النفساني ثم العلاج

حاسه ان تفكيري اتلغى وبقيت ابكى كتير اووووى وانا كنت اكتر واحده بتفكر صح وبلاقى حل لكل حاجه وكنت اخده الحياه بمنتهى السهوله ياترى قله تفكيري عن الاول وبكايا الكتير دا مرض نفسي وخصوصا انى بدرس علم نفس لانى ف تمريض؟

ليس هناك علاقة ما بين دراسة علم النفس وكثرة بكائك أو تغير طريقة تفكيرك . لا أدري ان كنت تعرضت لمشكلة أو حدث موتر قبل حدوث هذه التغيرات. على كل حال ان كنت لا تعانين من الإجهاد والتعب فالغالب أنك تعانين من الإكتئاب. عليك العمل على تحسين مزاجك عن طريق القيام بنشاطات تدخل البهجة الى قلبك كممارسة الرياضة وخاصة المشي أثناء النهار ومشاهدة الأفلام الكوميدية والخروج مع الصديقات. من المفيد أيضاً التحدث مع أحد الأشخاص الذين يهمهم أمرك عن مشاعرك . وما يوترك لأن وجود الأشخاص الذين يوفرون الدعم لك هام جدا للحصول على الإهتمام والدعم والتفهم والمساعدة. قد يساعدك أيضا التدرب على الإسترخاء والتغذية الجيدة والقيام بنشاطات توفر المساعدة لمن هم بحاجة اليها ممن حولك، لأن مساعدة الآخرين تسهم أيضا في تحسين المزاج والشعور بالراحة.

دائما أتمنى أن يحدث لى مصيبة أو حادثة حتى أرى ردود أفعال من حولى هل هذا طبيعى و إن كان غير طبيعى كيف يمكننى التخلص من هذا التفكير ؟

هذا تفكير خاطىء يجب ايقافه

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كيفيه التخلص من الاكتئئاب والنوم الكتير اكتر من ساعه والاحساس بالنوم د

Q: عمري 18 سنه واعاني من صداع مستمر والنوم لاكثر من 12 ساعه يوميا والم في جميع العظام والمفاصل وبخاصه منتصف الظهر بين الوحين والركبة

الحاله تتطلب اجراء بعض الفحوصات والتقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: كيفيه التخلص من العشق اريد اجابه من طبيب نفسي

ارجو شرح معاناتك بشيء من التفصيل، فسؤالك عام جدا.. يمكنك التواصل عبر الرسائل الخاصة اذا كان لديك حرج من السؤال العام

Q: انا من كم شهر احسن إنو عندي قلق بالنوم ومانام الا ساعه او اربع ساعة في بعض الايام ودي اعرف وش فيني؟؟

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: هل من اعراض التأتأة انقطاع النفس عند الكلام وصعوبة اخراج الكلمة نتيجة قلة الاكسجين والاحساس بالخدر وهل تأتي التأتأة دائما مع حديث الشخص ام في حالات ؟

مع التأتأه غالبا مايسترو الشخص بالكلام دون استراحه وأخذ نفس ولا بد ان يتدرب على أخذ النفس بتسجيل صوته والاستماع له

Q: السلام عليكم من فضلكم دائما ما استيقض كل ليلة في نفس الوقت و لا استطيع الرجوع للنوم إلى بعد مرور 30 دقيقة او اكتر

خفف المنبهات والتدخين خصوصا في المساء

Q: ابنتي عمرها تسع سنوات وتفزع كثيرا باليل وتعاني من القلق والنوم المتقطع

اذا كان هذا مستمر فلا بد من تقييم حالتها من قبل الطبيب النفساني

Q: بنام كتير جدا ممكن توصل الى 12 ساعه يوميا ولا تقل عن 10 ساعات .. حياتى مدمره حرفيا ...مش باخد اى ادويه

النوم الزائد عرض لمشاكل عديده يشخصه الطبيب النفساني ثم يقرر العلاج

24 أغسطس 2012

865

كيفيه التخلص من الاكتئئاب والنوم الكتير اكتر من 12 ساعه والاحساس بالنوم دائما

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

الخطوة الأولى تتطلب تحديد سبب الاكتئاب ومعالجته وهذا قد يكون في متناول يدك لكن في حالة تعذر معرفته أو عدم القدرة على معالجة السبب ينبغي معاودة أخصائي نفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 أغسطس 2012