تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تعبانه نفسيتي مكسوره ماادري اروح لمين اشكي لمين
26 أبريل 2025
241
تعبانه نفسيتي مكسورة ماادري اروح لمين اشكي لمين على صدري زي الجبل مااقدر اتنفس ولا اكل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-04-26T21:17:29+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أود أن أخبرك بأن مشاعرك حقيقية، وأنت لست وحدك في هذا. من الطبيعي أن نشعر في بعض الأوقات أن عبء الحياة أصبح أكثر من طاقتنا، وأنه لا يوجد من يفهمنا أو يشاركنا ما نشعر به. لكن من المهم أن تدركي أنك تستحقين الراحة والدعم، وأنت لست مضطرة لتحمل كل هذا بمفردك. قد يكون من المفيد أن تحاولي التحدث مع شخص قريب منك، حتى لو كان صديقًا أو فردًا من العائلة. أحيانًا، مجرد الحديث عن مشاعرنا قد يخفف عنا العبء. إذا شعرت أنه لا أحد حولك يمكنه أن يقدم لك الدعم المطلوب، قد يكون من الجيد التوجه لمعالج نفسي يمكنه مساعدتك في فهم مشاعرك والتعامل معها. من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك، حتى في أصغر الأشياء، مثل أن تحاولي أخذ فترات راحة، أو أن تقومي بأنشطة تهدئك مثل التنفس العميق أو المشي. أحيانًا، حتى القليل من العناية الذاتية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
0 2025-04-27T06:13:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D8%B2%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%84-%D9%85%D8%A7%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%84-1826373#answer-0
أود أن أخبرك بأن مشاعرك حقيقية، وأنت لست وحدك في هذا. من الطبيعي أن نشعر في بعض الأوقات أن عبء الحياة أصبح أكثر من طاقتنا، وأنه لا يوجد من يفهمنا أو يشاركنا ما نشعر به. لكن من المهم أن تدركي أنك تستحقين الراحة والدعم، وأنت لست مضطرة لتحمل كل هذا بمفردك. قد يكون من المفيد أن تحاولي التحدث مع شخص قريب منك، حتى لو كان صديقًا أو فردًا من العائلة. أحيانًا، مجرد الحديث عن مشاعرنا قد يخفف عنا العبء. إذا شعرت أنه لا أحد حولك يمكنه أن يقدم لك الدعم المطلوب، قد يكون من الجيد التوجه لمعالج نفسي يمكنه مساعدتك في فهم مشاعرك والتعامل معها. من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك، حتى في أصغر الأشياء، مثل أن تحاولي أخذ فترات راحة، أو أن تقومي بأنشطة تهدئك مثل التنفس العميق أو المشي. أحيانًا، حتى القليل من العناية الذاتية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ازاى اخف من الوسواس التفكير والخوف من غير دكتور ولو ضرورى دكتور اروح لمين فى الاسكندرية وميكونش غالى
سؤال من أنثى سنة
انا بنام كل يوم معيطة ومعيشة أهلي في كآبة.انا حاسة ان قلبي بقي متغلف بكآبة وسواد محدش بقي بيديني اهتمام...
سؤال من أنثى سنة
نفسيتي كلش تعبانه
سؤال من أنثى سنة
انا مشكلني ان انا حبيت حد لمدة اربع سنين ولحد دلوقتي بس الموضوع ده عملي مشاكل كثيره وبقيت اغلب الوقت...
سؤال من ذكر سنة 38
نفسيتي تعبانه لدرجة التفكير في الموت بسبب منذ تخرجي ولم اعمل حتي اصبحت علي مشارف الثلاثين وبالتالي لا زواج ولا.......
سؤال من أنثى سنة
انا بنت عندي 21 سنه انا بحس كتير اني وحيده ودايما مخنوقه ومبعرفش اروح لدكتور محدش بيحس ولا اهلي هيوافقوا...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا نفسيتي تعبانه جدا ودائما عصبيه السبب يعود ان زوجي يريد الزواج علي في غضون شهر تقريبا وهو لا...
سؤال من أنثى سنة
انا كنت مريضة بورم حمييداستئصل بس نفسيتي كثير تعبانه بالمختصر انا بتصيبني حالات زي التشنج وبحس حالي بدي اغيب وحركات...
سؤال من أنثى سنة
واجلس مع اهلي اكون صامته واريد ان اخبرهم بأنني سوف اموت ولكن لا استطيع واقوم بالبكاء نفسيتي جدا تعبانه اتذكر...
سؤال من أنثى سنة
نفسيتي تعبانه و تفكيري مختلط وامر بفترة كئابه كبيره تعبت احس ودي دايم اصيح كرهت الناس الي حولي وحتى دوامي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
927557
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1337
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين