ماهوا علاج اختلال الانية اشعر ان دماغي فارغ وانا في عزاب لا استطيع المشي ولا العمل واضطراب في النوم وعدم تركيز وكأني في حلم عالم غير العالم الحقيقي ارجوكم ساعدوني شيئ لا يطاقِ

هذه الاعراض لا بد ان تعرض على الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما اشعر ان اريد انام لااسطيع العمل ولا احد ساعدني انا جربت الحشيش بيخلني انام

يحدث الكثير من اضطرابات النوم ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية: عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك. برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. عدم التدخين. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. أخذ حمام دافئ قبل النوم. تجنب القلق والتفكير وقت النوم. الذهاب للنوم عند الحاجة والشعور بالتعب. تجنب تناول الحشيش وعدم تناوله نهائياً لما له من أضرار صحية. المرجع: Insomnia

سؤال من ذكر 39 سنة

الصحة النفسية

لا ارغب في الاستيقاظ ولا ارغب في العمل

Q: السلام عليكم اعاني من القلق المستمر بسبب ضغوط العمل والدراسة مما يؤدي الى فقدان التركيز لدي واضطراب في النوم والأكل , ومجدداً بدأت أعاني من فوبيا السفر , بسبب تعرضي لحادث مرور

لا بد من تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: اعاني من الوحدة و القلق الكثيرا اصبحت لا اريد العمل او الحياة اصبحت اريد المووت

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: اشعر بالاحباط بسبب عدم توفر العمل لي

الاحباط شعور متوقعين مثل هذه الحاله ولكن اذا اصبح يترافق مع اعراض الحزن واليأس وعدم الاستمتاع بالحياه يكون قد تحول لاكتئاب لا بد من علاجه

Q: مع الاكتئاب هل من الأحسن التخلي عن العمل

لا التخلي عن العمل يزيد الفراغ ويؤثر على التحسن إذا تطلب الأمر يكون هنالك إجازه مؤقته من العمل

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعي جدآ .. لدرجة انني لا اذهب الى العمل.. ولا استطيع التركيز عند التحدث الى اي شخص في عينيه.. ما الحل من فضلكم و شكرا.

الحل بالعلاج اما الدوائى او السلوكي او الاثنان مع بعض وهو الافضل

Q: هل يستطيع مريض الفصام العمل في ادارة او كمدرس هل يتردد على عيادتكم مرضى فصام و في نفس الوقت يعملون ام ان هذا المرض يجعل الانسان عاجزا عن العمل ؟؟؟؟؟

الكثير من مرضى الفصام يعملوا ويعيلوا عائلاتهم

Q: لا اقدر على العمل ولا اكون مركز ابدا ورغبة في التقيء وأعاني من اكتئاب وقلق واتعاطى حبوب سيتالوبرام ، هل من الممكن اداء العمل مع اخذ العلاج ، ام احتاج اجازه

هذا يحدده الطبيب المعالج ولكن الغثيان يجب وقفه فورا

Q: اشعر دائما برغبه في البكاء وان اناس كثيرون لا يحبونني سواء في العمل او غيرة ..اشعر باني سارتاح اكثر بالانفصال عن العالم كله ودائما يلاحظ من حولي اني غير سعيدة

ينصح بمراجعة الطبيب النفسي لتقيم الحالة و العلاج المناسب.

9 يناير 2025

514

أبحث عن العمل، ولما أجد العمل تنتابني نوبة من القلق والتوتر واضطراب في المعدة والندم على إيجاده وبعد تركه أشعر براحة كبيرة وما أن تواعدت مع رب العمل أشعر بتوتر وكأنني ذاهب إلى السجن والعياذ بالله كما أنني لست مستعدا للعمل، ولا أرغب فيه. أريد حلا لهذه المشكلة المدمرة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أفهم تمامًا ما تمر به، وهذه المشاعر التي تصفها قد تكون مرتبطة بالقلق الشديد والتوتر الاجتماعي أو حتى نوع من الخوف من المسؤوليات والتغيير. من الطبيعي أن يشعر الإنسان ببعض التردد أو القلق قبل اتخاذ خطوة جديدة مثل بدء العمل، خاصة إذا كانت هذه التجربة تحمل في طياتها مسؤوليات أو تغيرات كبيرة في الروتين اليومي. ومع ذلك، إذا أصبحت هذه المشاعر تسيطر على حياتك بشكل مفرط، فقد تكون هناك حاجة للعمل على التعامل مع هذه المخاوف بشكل أكثر صحة. حاول أن تراجع نفسك وتفهم مصدر هذا الخوف. هل هو خوف من الفشل؟ أو من المسؤوليات؟ أو ربما من التفاعل مع الآخرين؟ تحديد السبب يساعدك على التعامل مع هذه المخاوف بشكل أكثر وعيًا. بدلًا من التفكير في العمل بشكل كامل وضخم، حاول تقسيمه إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. على سبيل المثال، حاول البدء بمواعيد مرنة أو وظائف جزئية حتى تعتاد على العمل تدريجيًا. إذا كانت نوبات القلق تؤثر على جسمك بشكل ملحوظ (مثل اضطراب المعدة)، فتعلم تقنيات التنفس العميق أو التأمل قد يساعدك على تهدئة نفسك قبل أي موعد مهم. حاول تحدي الأفكار السلبية التي تأتيك حول العمل. هل حقًا العمل سيكون مؤلمًا كما تتصور؟ أو ربما سيمنحك فرصًا جديدة وتحديات ستساعدك على النمو الشخصي؟ إذا استمر الشعور بالقلق لوقت طويل وأثر على حياتك بشكل كبير، قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي. من خلال العمل على هذه الجوانب، يمكنك بناء الثقة بالنفس والتقليل من القلق المفرط، مما يسهل عليك الانتقال إلى مرحلة جديدة في حياتك المهنية. 0 2025-01-12T14:33:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D8%AD%D8%AB-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%AA-1816177#answer-0