كيف يمكن ايقاف سرعة القذف

تقوية عضلات قاع الحوض بممارسة تمارين كيجل يحتاج إلى وقت طويل للحصول على  نتائج ملحوظة قد تصل حتى 3 أشهر، ولا يوجد شيء محدد عليك القيام به وإنما سوف تجد نفسك بشكل طبيعي قادر على منع حدوث القذف بشكل مبكر خلال الجماع.

إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك تأخير القذف أثناء الجماع:

• تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر بقرب القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم استأنف النشاط الجنسي ببطء، وكرر هذه العملية حسب الحاجة.
• الإيقاف المؤقت والضغط: تشبه تقنية التوقف والبدء، لكن مع الضغط على رأس القضيب حيث تلتقي الحشفة بجسم القضيب، واستمر في الضغط حتى تهدأ رغبتك في القذف.
• التغيير في وضعية الجماع: غيّر وضعية الجماع لتقليل التحفيز على القضيب، فقد يساعد ذلك في تأخير القذف.
• التواصل مع شريكتك: عبر بوضوح عن احتياجاتك لشريكتك، ويمكنها مساعدتك في ممارسة تقنيات التحكم أو البدء بالنشاط الجنسي ببطء أكثر.

إذا استمرت مشكلة سرعة القذف أو كنت تجد صعوبة في التحكم فيها يمكنك استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة ووضع خطة علاجية تناسب حالتك الصحية، ويمكنك الآن الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية على مدار الساعة من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

للمزيد:

• ما هو سبب سرعة القذف؟ وهل يؤثر على الإنجاب؟
• أحدث طرق علاج سرعة القذف لدى الرجال