هل مجرد تقوية pc muscle يزيد وقت القذف اوتوماتيكيا ام يجب علي ايضا ان اقلصها عندما اقترب من القذف خلال ممارسة الجنس؟ اي بإختصار كيف استغل عضلة ال pc القوية لعلاج سرعة القذف

عضلة ال pc القوية كافية لعلاج سرعة القذف، تلقائياً.

انا امارس العادة السرية والاحظ بأن لدي سرعة كبيرة في القذف يعني بأقل من دقيقة كيف لي ان اعالج هذه المشكلة وهل سرعة القذف تختلف في الاستمناء عن الجماع؟؟

تختلف، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

كيف اعالج سرعة القذف؟ شاب 26سنة ليس لدي امراض مزمنة ولا شي . اعاني من القذف المبكر .يعني ليس لدي القدرة ع التحمل لفترة أطول.. كيف يمكنكم مساعدتي ولكم مني جزيل الشكر والتقدير

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كيف يمكن ايقاف سرعة القذف

Q: كيف استفيد من تمرين كيجل في سرعة القذف من ناحية الشد و الإرخاء، هل لأجل تأخير القذف ارخي العضلة العانية ام أشدها في حالة الجماع بشكل عام كيف اتحكم بها، وشكرا

بشكل عام يجب إجراء التمارين قبل الجماع لتهيئة العضلة العصعصية العانية، والقدرة على التحكم بها، وعند القذف تشد كما تشد عند محاولة وقف التبول،

Q: عندما اعمل العادة السرية اقذف بعد دقيقة ونصف هل هذا يعني اعاني من سرعة القذف

تقريباً، والعلاج الأفضل لسرعة القذف هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: كيف اعالج سرعة القدف؟ ولا اقذف بعد القذف بعد القذف الاول، الابمدة كيوم مثلا

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف.

Q: كيف أعرف أن القضيب سريع القذف وكيف يعني بالتجربة

يعني عند الجماع تلاحظ إذا كان هناك سرعة قذف أو لا!!

21 يونيو 2017

4522

كيف استطيع إيقاف سرعة القذف يعني خلاص بعد ما قويت عضلات الحوض كيف اقدر اتحكم في القذف يعني عندما اقترب من القذف ماذا افعل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تقوية عضلات قاع الحوض بممارسة تمارين كيجل يحتاج إلى وقت طويل للحصول على نتائج ملحوظة قد تصل حتى 3 أشهر، ولا يوجد شيء محدد عليك القيام به وإنما سوف تجد نفسك بشكل طبيعي قادر على منع حدوث القذف بشكل مبكر خلال الجماع.

إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك تأخير القذف أثناء الجماع:

تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر بقرب القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم استأنف النشاط الجنسي ببطء، وكرر هذه العملية حسب الحاجة.
الإيقاف المؤقت والضغط: تشبه تقنية التوقف والبدء، لكن مع الضغط على رأس القضيب حيث تلتقي الحشفة بجسم القضيب، واستمر في الضغط حتى تهدأ رغبتك في القذف.
التغيير في وضعية الجماع: غيّر وضعية الجماع لتقليل التحفيز على القضيب، فقد يساعد ذلك في تأخير القذف.
التواصل مع شريكتك: عبر بوضوح عن احتياجاتك لشريكتك، ويمكنها مساعدتك في ممارسة تقنيات التحكم أو البدء بالنشاط الجنسي ببطء أكثر.

إذا استمرت مشكلة سرعة القذف أو كنت تجد صعوبة في التحكم فيها يمكنك استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة ووضع خطة علاجية تناسب حالتك الصحية، ويمكنك الآن الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية على مدار الساعة من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

للمزيد:

0 2017-06-21T08:07:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D8%A7-%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-PC-982899#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك تأخير القذف أثناء الجماع:

تقنية التوقف والبدء: عندما تشعر بقرب القذف، توقف عن التحفيز الجنسي لبضع ثوانٍ حتى تهدأ الإثارة، ثم استأنف النشاط الجنسي ببطء، وكرر هذه العملية حسب الحاجة.
الإيقاف المؤقت والضغط: تشبه تقنية التوقف والبدء، لكن مع الضغط على رأس القضيب حيث تلتقي الحشفة بجسم القضيب، واستمر في الضغط حتى تهدأ رغبتك في القذف.
التغيير في وضعية الجماع: غيّر وضعية الجماع لتقليل التحفيز على القضيب، فقد يساعد ذلك في تأخير القذف.
التواصل مع شريكتك: عبر بوضوح عن احتياجاتك لشريكتك، ويمكنها مساعدتك في ممارسة تقنيات التحكم أو البدء بالنشاط الجنسي ببطء أكثر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 يونيو 2017