أسئلة واجابات طبية الحمل والولادة

يجب العلم أن الحيض هو عندما يحدث نزيف أما الدورة الشهرية تبدأ في اليوم الذي يبدأ فيه الحيض (اليوم 1) وتنتهي في اليوم الذي يسبق الحيض التالي. يُعتبر طول الدورة طبيعي إذا كان يتراوح بين 21-35 يوم ويمكن أن تختلف بين النساء ومن دورة إلى أخرى. ومن الجدير بالذكر أن التبويض يحدث قبل 14 يوماً من بدء الدورة الشهرية الجديدة كالتالي:

• إذا كان متوسط طول الدورة الشهرية 28 يوماً فإن التبويض يكون في اليوم 14 والأيام الأكثر خصوبة لحصول الجماع من أجل الحمل هي الأيام 12 و 13 و 14.
• إذا كان متوسط طول الدورة الشهرية 35 يوماً فإن التبويض يكون في اليوم 21 والأيام الأكثر خصوبة لحصول الجماع من أجل الحمل هي الأيام 19 و 20 و 21.
• إذا كان متوسط طول الدورة الشهرية 21 يوماً فإن التبويض يكون في اليوم 7 والأيام الأكثر خصوبة لحصول الجماع من أجل الحمل هي الأيام 5 و 6 و 7.

في بعض الأحيان تكون الدورة غير منتظمة لذا يمكن ممارسة الجماع كل 2-3 أو بشكل يومي خاصة حول أيام التبويض المتوقعة لضمان حصول الحمل حيث يبقى الحيوان المنوي على قيد الحياة لمدة 5 أيام أما البويضة فتبقى لمدة 24 ساعة فقط بعد إطلاقها من المبيض.

للمزيد: ما هي طريقة الحمل؟ / طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل

المرجع: Your Fertility right time for sex

إن حبوب الفحم لا تستخدم لعلاج الإمساك ولم يتم تحديد فئة الحمل لها من قبل المؤسسة العامة للغذاء والدواء الأمريكية وتظهر بعض الدراسات أنه لا يوجد سمية واضحة مرتبطة بالجرعة العلاجية لحبوب الفحم نتيجة أنه لا يتم امتصاصه في الدورة الدموية وبالتالي فإن احتمالية حدوث مضاعفات وآثار جانبية ضعيفة جداً. ويمكن التغلب على الإمساك في الحمل عن طريق اتباع النصائح التالية:

• اتباع نظام غذائي غني بالألياف (25-30 غرام): الفواكه والخضروات وحبوب الإفطار والخبز كامل الحبوب والنخالة.
• شرب كمية كافية من الماء والسوائل (10-12 كوب يومياً) مع مراعاة زيادة الحاجة عند التعرق أو ممارسة الرياضة أو عند ارتفاع درجة حرارة الجو.
• استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء يباع بدون وصفة طبية.
• استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والتي قد تسبب الإمساك.
• لا ينصح باستخدام الملينات لعلاج الإمساك أثناء الحمل لأنها قد تحفز تقلصات الرحم وتسبب الجفاف.
• تجنب استخدام الزيوت المعدنية أثناء الحمل لأنها تقلل من امتصاص المواد الغذائية.

للمزيد: الإمساك و خطة التشخيص / إحذروا الأطعمة التي تسبب الإمساك

المرجع: Charcoal Pregnancy and Breastfeeding Warnings / Pregnancy and Constipation