ماهو النظام الغذائي المناسب وماهي العناصر الغذائية المهمة قبل التلقيح الصناعي

icon 23 يونيو 2015
icon 3817
ماهو النظام الغذائي المناسب وماهي العناصر الغذائية المهمة قبل التلقيح الصناعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن دعم الجسم خلال دورة التلقيح الصناعي لتحفيز نجاح العملية عن طريق اتباع الخطوات التالية:

- الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط والتي تشمل:

  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
  • تناول البروتينات خاصة الأسماك والدواجن.
  • تناول الحبوب الكاملة، مثل الكينوا والمعكرونة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
  • تناول البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
  • تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
  • تناول الدهون الصحية مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.
  • تجنب اللحوم الحمراء والسكر والحبوب المكررة.
  • تناول الأطعمة المكررة والأطعمة المصنعة.
  • تجنب إضافة الملح إلى الطعام.

- تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والاستعاضة عنها بالمشي أو الركض الخفيف بما لا يتعدى 15 ميل في الأسبوع.

- تجنب بعض المواد الكيميائية التي توجد في: طلاء الأظافر (الفورمالديهايد)/ مستحضرات التجميل والمرطبات والصابون (البارابين)/ البلاستيك.

- تجنب تناول أي من الأدوية التالية دون استشارة الطبيب: أدوية الحساسية/ الأسيتامينوفين/ الايبوبروفين/ المكملات الغذائية التي تصرف بدون وصفة طبية.

- استشارة الطبيب حول أمان استخدام أدوية الغدة الدرقية والأدوية المضادة للاكتئاب والستيرويدات وغيرها.

- تناول المكملات الغذائية التالية قبل بدء دورة الإخصاب الصناعي: فيتامين د إذا كانت نسبته قليلة/ المكملات الغذائية المخصصة لفترة ما قبل الولادة / زيت السمك.

- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات.

- تجنب شرب الكحول.

- شرب كميات كافية من السوائل.

للمزيد:

المرجع:

0 2015-06-26 16:24:51
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يمكن دعم الجسم خلال دورة التلقيح الصناعي لتحفيز نجاح العملية عن طريق اتباع الخطوات التالية:

- الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط والتي تشمل:

  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
  • تناول البروتينات خاصة الأسماك والدواجن.
  • تناول الحبوب الكاملة، مثل الكينوا والمعكرونة التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
  • تناول البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
  • تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
  • تناول الدهون الصحية مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات والبذور.
  • تجنب اللحوم الحمراء والسكر والحبوب المكررة.
  • تناول الأطعمة المكررة والأطعمة المصنعة.
  • تجنب إضافة الملح إلى الطعام.

- تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والاستعاضة عنها بالمشي أو الركض الخفيف بما لا يتعدى 15 ميل في الأسبوع.

- تجنب بعض المواد الكيميائية التي توجد في: طلاء الأظافر (الفورمالديهايد)/ مستحضرات التجميل والمرطبات والصابون (البارابين)/ البلاستيك.

- تجنب تناول أي من الأدوية التالية دون استشارة الطبيب: أدوية الحساسية/ الأسيتامينوفين/ الايبوبروفين/ المكملات الغذائية التي تصرف بدون وصفة طبية.

- استشارة الطبيب حول أمان استخدام أدوية الغدة الدرقية والأدوية المضادة للاكتئاب والستيرويدات وغيرها.

- تناول المكملات الغذائية التالية قبل بدء دورة الإخصاب الصناعي: فيتامين د إذا كانت نسبته قليلة/ المكملات الغذائية المخصصة لفترة ما قبل الولادة / زيت السمك.

- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 7-8 ساعات.

- تجنب شرب الكحول.

- شرب كميات كافية من السوائل.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

ما هو النظام الغذائي الصحي للحامل في الأشهر الأولى؟

يجب على المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات جسمها وجنينها المتزايدة، ومن أنواع العناصر الغذائية التي يجب على الحامل الحصول عليها في المراحل الأولى من الحمل ما يأتي:

  • البروتينات: يجب تناول كميات كافية من البروتينات لدعم نمو الجنين، ومن مصادر البروتينات المناسبة اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج والديك الرومي، والأسماك، والبيض، والفول، والحمص.
  • الدهون: يجب تجنب تناول الدهون المشبعة والتركيز على الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
  • الألياف: يجب تناول الألياف الكافية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • الكالسيوم: يجب تناول كمية كافية من الكالسيوم لدعم نمو العظام لدى الجنين، ويمكن الحصول على الكالسيوم من الحليب، ومنتجات الألبان، والسمك، والبروكلي، والكرنب.
  • الحديد: يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتجنب فقر الدم ودعم نمو الجنين، ويمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء، والسبانخ، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على وجبات صحية خلال الأشهر الأولى من الحمل:

  • 2-3 حصص من الفواكه يومياً: وتشمل الفواكه الطازجة أو المعلبة أو المجمدة، عصائر الفواكه وتشمل حصة واحدة من الحمضيات على الأقل.
  • 3-5 حصص من الخضروات يومياً: مثل السبانخ، البروكلي، الطماطم، البازلاء، البطاطا، الفليفلة الحلوة.
  • 3 حصص من الألبان يومياً: مثل الحليب والألبان والأجبان.
  • 2-3 حصص من البروتينات يومياً: مثل البقوليات، الأسماك، الدواجن، المكسرات والبذور.
  • 3 حصص من الحبوب الكاملة يومياً: مثل القمح الكامل، والشوفان.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

هل هناك رجيم يساعد في تحديد جنس المولود؟ ومتى يبد أ اتباع هذه الحمية؟ وماهي هذه الأطعمة؟

ليس لدي فكره او علم عن برامج غذائيه تساعد على انجاب مولود ذكر او عن مدى نجاحها. ولكن يمكنك التصفح بالانترنت عن هذه البرامج. ولكن هناك الطرق التقليديه التي تعتمد على الغسول المهبلي بماده كربونات الصوديوم، وتحديد ايام الجماع ونوعيه التغذيه. وهناك الحقن المجهري حيث يزيد من نسبه الحمل بذكر بنسبه ٧٠٪. وكذلك هنالك حمل الانابيب حيث تكون نسبه نجاحها اكثر من ٩٩٪.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً