أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

الفطور من الوجبات الرئيسة التي يجب تناولها لتزيد الجسم بالطاقة اللازمة له لتأدي اعماله و لكن يجب ان يكون خفيفا عند من يعاني من زيادة في الوزن او مريض السكري و عدم تناوله اذا لم يسبب الاكثار من وجبة الغداء فانه لا يزيد الوزن اما اذا كان الشخص شديد الجوع و تناول وجبة زائدة فان ذلك يؤدي الى زيادة الوزن

كيفية التخلص من الكرش ملعقة خل التفاح الطبيعي مع كأس ماء فاتر جدا ( غير بارد) يوميا لمدة اسبوع , ثم يوم بعد يوم لمدة اسبوعان , ثم مرتين بالاسبوع بشكل دائم ويفضل اتباع ممارسة التمارين الرياضية وتمارين المعدة التي تساعد في ذلك

في بلاد الغرب تعتبر النحافة مقياس للجمال، وفي بلادنا تعتبر السمنة مقياس الجمال. والنحافة أكثر صحة ، فاحمدي الله على صحتك ، المهم أن يكون غذائك متوازناً وسيزداد وزنك بالتدريج وبعد أول ولد . فلا تقلقي

لا تقلقي ، فالأمر عادي وسترين المزيد في قادم الأيام ،

خل التفاح لا يضر . ولكن عليك مراعاة الرضاعة هذه الفترة.والتغذي من أجل إدرار الحليب.

المشي مفيد جدا للصحة صباحا ومساء،ولكن الرياضة بشكل عام تفتح الشهية فحاذري من الإفراط في تناول الأكل.

وخطة هذا الريجيم كما يلى : اليوم الأول: الفطور يوميا : كوب حليب خالى الدسم+ كوب كورن فليكس. أوشريحة توست+ ملعقة صغيرة زبد+ ملعقة صغيرة مربى. أو بيضة مسلوقة+ شريحة توست. الغداء: 2 سمكة مقلية. طبق سلطة خضراء. ربع رغيف عيش بلدى. ملاعق أرز. العشاء: طبق خضراوات. الحلو \"طبق مهلبية\". اليوم الثاني: الغداء: طبق شوربة طماطم. قطعة برجر مشوى. نصف رغيف.ورقة خس. العشاء: طبق دجاج بالكارى. ملعقة من الأرز المفلفل. اليوم الثالث: الغداء: قطعة روست بيف. ربع رغيف. طبق سلطة. العشاء:بيضة مسلوقة. قطعة جبن. ربع رغيف. اليوم الرابع: الغداء: أصابع سجق. نصف رغيف عيش بلدى. العشاء: بيضة مسلوقة. قطعة جبن خالي من الدسم. اليوم الخامس: الغداء: صدر دجاجة مشوية. طبق صغير سلطة. ثمرة من الفاكهة. العشاء: كوب لبن.