تفتيح البشرة بطرق طبيعية وماسكات منزلية

هل تبحثين عن بشرة أفتح، أنقى، وأكثر نضارة دون اللجوء للعيادات أو المنتجات باهظة الثمن؟ الحقيقة أن مطبخك قد يكون مليئًا بمكونات بسيطة قد تساعد على تفتيح بشرتك بشكل طبيعي وآمن. في هذا المقال، نأخذك في جولة على أفضل الطرق المجربة والوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة، ولكن تذكري أنّها وصفات للتجربة فقط وليست علاجات طبية معتمدة، وبالتالي قد تختلف نتيجتها من شخص لآخر. فقط جهّزي مكوناتك المفضلة، ولا تنسي اختبار أي وصفة على منطقة صغيرة من باطن الذراع أولًا، لتتأكدي أنها لا تُسبب لك الحساسية أو أي ضرر جانبي!

تفضّل الكثيرات خلطات تبييض الوجه المنزلية؛ لأنّها غير مكلفة وتعتمد على مكونات بسيطة متوفرة في كل منزل، وتحتوي هذه المكونات على أحماض لطيفة ومركبات مضادة للأكسدة، وقد ذكرت دراسات أنها قد تساعد على تفتيح لون البشرة تدريجيًا، وتوحيد لونها، وتحمي خلايا الجلد من التلف الناجم عن الجذور الحرة، وهي مركبات غير مستقرة يُعتقد أنها تزيد ظهور التصبغات؛ فهي تُحفز إنتاج صبغة الميلانين في الجلد. [1][9]

وفيما يأتي نذكر بعضًا من وصفات تبييض البشرة الطبيعية: 

ماسك الليمون لتفتيح البشرة

يُعتبر الليمون من أشهر المكونات المستخدمة لتحضير ماسكات تفتيح البشرة؛ فهو يحتوي على حمض الستريك الذي يُساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة بشكل طبيعي، كما أنه مصدرٌ غني بفيتامين C المعروف بدوره في تقشير الخلايا الميتة وتفتيح التصبغات، مما يجعل البشرة أفتح وأكثر نضارة. [1][2][8]

ولاستخدام الليمون لتفتيح البشرة، اتبعي الخطوات الآتية: [2]

• خفّفي عصير ليمونة بالقليل من الماء.
• ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق فقط.
• اغسلي البشرة جيدًا بالماء الفاتر.
• يُمكنك ترطيب البشرة بكريم مناسب.

ولكن انتبهي؛ فقد يسبب الليمون تهيّجًا وحساسية لدى البعض، لذلك احرصي دائمًا من تجربة الماسك على جزء صغير من الجلد قبل وضعه على الوجه. وتجنبي وضع ماسكات تفتيح البشرة التي تحتوي على الليمون على الجلد المتشقق أو المصاب بالجروح؛ فهذا يزيد التهيج والالتهاب. [2]

ماسك اللبن لتفتيح البشرة

يُساعد ماسك اللبن على ترطيب البشرة، وتفتيحها وتوحيد لونها؛ لأنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة، وقد ذكرت دراسة أنّه وضعه بانتظام على البشرة قد يُساعد على تفتيح التصبغات والبقع الداكنة، هذا إلى جانب فوائده في تحسين مظهر الخطوط والتجاعيد الدقيقة. [1][3][10]

ولتحضير ماسك اللبن لتفتيح البشرة اتبعي الخطوات الآتية: [1]

1. وزّعي اللبن على البقع الداكنة والتصبغات باستخدام أصابعك أو قطعة من القطن.
2. اتركيه لبضع دقائق حتى يجف.
3. اشطفي البشرة بالماء الفاتر.
4. ضعي مرطب مناسب.
5. يُمكنك تكرار الوصفة مرة أو مرتين يوميًا.

ويُمكنك خلط اللبن مع دقيق الحمص، ثم وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 30 دقيقة، وقومي بتدليك البشرة وغسلها بالماء الفاتر؛ حيث قد يُساعد هذا الماسك على تقشير البشرة وإزالة الدهون الزائدة، لذا قد يكون مناسبًا لتفتيح البشرة الدهنية، ويُنصح بتكرار هذه الوصفة يوميًا ولمدة 2- 3 أسابيع، وتجنبي استخدام اللبن إذا كنتِ تعانين من الحساسية تجاه الحليب ومنتجاته. [2]

اقرأ أيضًا: أنواع البشرة وطرق العناية بها

ماسك الكركم لتفتيح البشرة

يُمكن أن يُساعد الكركم على تفتيح البشرة وتوحيد لونها؛ فقد ذكرت دراسة أنه يحتوي على مركبات تُقلل إنتاج صبغة الميلانين في الجلد، هذا إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، مما قد يُساعد على تخفيف بعض المشكلات الجلدية، مثل جفاف الجلد والتصبغات. [1][5]

ويُوجد عدة طرق لاستخدام الكركم في تحضير ماسكات للوجه للتفتيح وإزالة التصبغات، ومنها:

• ماسك الكركم واللبن لتفتيح البشرة

يمكن تحضير ماسك لتفتيح الوجه باستخدام الكركم واللبن من خلال الخطوات الآتية: [2] 

1. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الكركم المطحون مع الكمية ذاتها من اللبن.
2. حركي جيدًا حتى يتشكل لديك عجينة مناسبة.
3. وزعي الخليط على بشرتك مع التركيز على البقع الداكنة والتصبغات.
4. نظفي بشرتك بالماء الفاتر.

• ماسك الكركم والليمون لتفتيح البشرة

يعد ماسك تفتيح البشرة هذا فعالًا لتفتيح منطقة تحت الإبطين، بالإضافة إلى الوجه والرقبة، ويمكن تحضيره باتباع الخطوات الآتية: [3]

1. اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
2. وزعي المزيج على المنطقة التي تريدين تفتيحها، وذلك بعد غسلها وتجفيفها جيدًا.
3. اتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اغسلي البشرة بالماء البارد.

• ماسك الكركم وعصير الخيار لتفتيح البشرة

يمكن تحضير ماسك الكركم وعصير الخيار لتفتيح البشرة الجافة وترطيبها من خلال الخطوات الآتية: [3]

1. اخلطي ملعقة كبيرة من الكركم مع كمية مماثلة من عصير الخيار.
2. وزعي الخليط على البشرة، وحاولي التركيز على البقع الداكنة والتصبغات.
3. اتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اغسلي البشرة بالماء البارد.

اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لاسمرار أسفل الإبط والمنطقة الحساسة.

ماسك الألوفيرا لتفتيح البشرة

يمتلك الألوفيرا خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، كما قد يُساعد على ترطيب البشرة وتهدئتها، خصوصًا في حالات تهيّج البشرة والإصابة بحروق الشمس، كما أنّها قد يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها بسبب احتوائه على المركبات الآتية: [2][4][6]

• الألون (Aloin):

ذكرت دراسة أنّه قد يُقلل نشاط الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين، ولكن لا تزال هذه النتائج أولية.

• الألوسين (Aloesin):

ذكرت عدة دراسات أن مركب الألوسين يُساعد على تقليل إنتاج صبغة الميلانين، وقد يمنع ظهور التصبغات والبقع الداكنة.

ولاستخدام الألوفيرا لتبييض الوجه، اتبعي الخطوات الآتية: [2][4]

1. وزعي جل الألوفيرا على الوجه.
2. اتركيه لمدة 15- 20 دقيقة أو طوال الليل.
3. اشطفي البشرة بالماء الفاتر.

مساعدك الشخصي من الطبي للاجابة على أسئلتك الصحية

الطبي يطلق سينا، ذكاء اصطناعي لخدمتك الصحية!

اسأل سينا

ماسك البابايا لتفتيح البشرة

يشيع استخدام فاكهة البابايا لتحضير صابون وكريمات تبييض البشرة؛ بسبب وجود إنزيم الباباين (Papain) القوي وأحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، وهذه المكونات تساعد على تقشير الخلايا الميتة، وتخفيف البقع الداكنة وتقليل التصبغات. مما يعمل على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها مع مرور الوقت. [2][7]

لتحضير ماسك البابايا لتبييض البشرة، ينصح باتباع الخطوات الآتية: [2]

• افرمي البابايا والموز ومن ثم اهرسيهما معًا.
• أضيفي العسل؛ لأنه يعمل على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة أيضًا.
• اخلطي المكونات جيدًا للحصول على عجينة.
• وزعي الماسك على البشرة واتركيه لمدة 15- 20 دقيقة.
• اغسلي البشرة بالماء الدافئ ومن ثم جففيها جيدًا.

ماسك الأرز لتفتيح البشرة

يعد ماسك الأرز من أشهر طرق تفتيح البشرة طبيعيًا، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات طبيعية مثل حمض الفيريوليك والنياسيناميد التي تساعد على توحيد لون البشرة ومنحها مظهرًا أكثر إشراقًا. وفيما يأتي خطوات تحضير ماسك الأرز لتفتيح البشرة: [3]

1. اطحني ملعقة كبيرة من الأرز مع نصف ملعقة من الحمص.
2. اخلطيهما جيدًا مع ملعقة كبيرة من اللبن الرائب ونصف ملعقة صغيرة من الكركم.
3. اغسلي الوجه بغسول أو صابون لطيف واتركيه حتى يجف.
4. وزعي الماسك على الوجه والرقبة.
5. اتركيه لمدة 10 دقائق.
6. كرري ماسك التفتيح هذا 1-2 مرة في الأسبوع لتحصلي على أفضل النتائج.

ماسك خل التفاح لتفتيح البشرة

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يعمل كمقشر كيميائي لطيف عند تخفيفه جيدًا، كما أنه غنيّ بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة التي قد تساعد في حماية خلايا الجلد ودعم صحة البشرة. [3][4]

طريقة استخدام خل التفاح لتفتيح البشرة: [3][4]

1. اخلطي كميات متساوية من خل التفاح والماء (مثل ملعقة خل + ملعقة ماء).
2. ضعي المزيج على المنطقة المراد تفتيحها لبضع دقائق فقط.
3. اشطفي البشرة جيدًا بالماء وطبّقي مرطبًا مناسبًا.
4. يمكن تكرار هذه الطريقة مرة إلى مرتين يوميًا إذا لم تظهر أي علامة تدل على تهيّج على الجلد.

احرصي على تخفيف خل التفاح دائمًا قبل وضعه على البشرة، لأن استخدامه مركزًا قد يسبب تهيّجًا أو حروقًا سطحية. وقبل وضعه على الوجه، جربيه على جزء صغير من باطن الذراع، ولا تستخدميه إذا سبب الحساسية أو شعرت بالحرقة. [3][4]

ماسك الشاي الأخضر لتفتيح البشرة

يحتوي الشاي الأخضر على مركب الإبيغالوكاتشين 3-جالات (EGCG) المعروف بخصائصه القوية المضادة للأكسدة، وقد ذكرت إحدى الدراسات أنه قد يساعد على تفتيح تصبغات البشرة والبقع الداكنة. [1][4]

طريقة استخدام الشاي الأخضر لتفتيح البشرة طبيعيًا: [4]

1. انقعي كيس شاي أخضر في ماء مغلي لمدة 3- 5 دقائق.
2. أخرجي الكيس واتركيه يبرد تمامًا ليصبح لطيفًا على البشرة.
3. افركي الكيس بلطف على البقع الداكنة أو المناطق التي ترغبين بتفتيحها.
4. كرّري الخطوة مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

يمكنك أيضًا استخدام القطن بعد غمسه في منقوع الشاي الأخضر ووضعه على البشرة، خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة. [4]

مكونات طبيعية أخرى لتفتيح البشرة

لا يقتصر تفتيح البشرة طبيعيًا على المكونات التي ذُكرت سابقًا، فهناك عدد من المكونات الطبيعية التي قد تساعد بشكل خفيف على تحسين نضارة البشرة، وتوحيد لونها، وتقليل مظهر البقع بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة أو الأحماض الطبيعية. لكنها لا تتوقعي أن يكون تأثيرها مشابهًا لكريمات لتفتيح البشرة الطبية والإجراءات التجميلية. [2][4]

ومن الأمثلة عليها: [2][4][9]

• الطماطم: تحتوي على الليكوبين ومضادات أكسدة.
• عرق السوس: يحتوي على مركب الغلابريدين الذي قد يساعد في تفتيح التصبغات.
• البصل الأحمر: يحتوي على الكبريت ومركبات نباتية تُستخدم أحيانًا في تخفيف البقع الداكنة.
• الموز: يرطب البشرة ويحتوي على عناصر مفيدة للبشرة.
• الخيار: يهدئ ويرطب البشرة.
• الشوفان: يخفف الاحمرار وقد يُساعد على توحيد لون البشرة.
• البطاطا: تحتوي على إنزيمات لطيفة قد تساعد على تفتيح البشرة وتوحيدها بشكل بسيط.
• البرتقال: غني بفيتامين C.

نصيحة الطبي

في النهاية، قد تساعدكِ هذه الوصفات الطبيعية على الاعتناء ببشرتك وتجربة مكوّنات بسيطة من مطبخك. ورغم أن تأثيرها عادةً يكون تدريجيًا ومحدودًا، إلا أنها قد تشجعك على الالتزام بروتين عناية يومي قد يزيد نضارة بشرتك. ولكن إذا كانت التصبغات شديدة، أو زادت مع الوقت، أو بدأت تؤثر على ثقتك بنفسك، فلا تترددي في مراجعة طبيب الجلدية. فهناك خيارات طبية فعّالة وآمنة يمكن أن تمنحك نتائج مضمونة في وقت أسرع.

اقرا ايضاً :

كيف تعتني وتحافظ على شعر رأسك

يفقد الاشخاص حوالي 50 100 شعرة يوميا ويتعرض الشعر للعديد من العوامل التي يمكن ان تجعله متساقطا وضعيفا ولذلك يجب ... اقرأ أكثر