عن ضعف نمو شعر اللحية

إنّ تأخر أو ضعف نمو اللحية لا يعني وجود مشكلة صحية دائمًا، ومن الأسباب الواردة لضعف نموّها ما يلي:

• العوامل الوراثية، خصوصًا إن كان جدك أو والدك أو أيّ من أفراد أسرتك أيضًا لديه ضعف في نموها.
• التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر على الهرمونات وقد يؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر.
• العمر، فبعض الرجال يحتاجون وقتًا أطول لتظهر لحيتهم بشكل كامل، وقد يستمر نمو اللحية حتى بعد بلوغ سن الـ 23.
• التغذية، فنقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل البيوتين والزنك، يمكن أن يؤثر على نمو الشعر بشكل عام.
• انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا في نمو شعر الوجه.
• قصور الغدة الدرقية.

وفيما يلي بعض النصائح التي قد يساعدك اتباعها في زيادة نمو شعر اللحية، خصوصًا إن كانت العوامل الوراثية ليست سبب ضعفها،

• اعتني بالتغذية الصحية، وتناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن.
• مارس الرياضة، فهي على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
• التزم الراحة والاسترخاء، وحاول تقليل التوتر والقلق قدر الإمكان.
• حافظ على نظافة بشرة وجهك وقشرها بانتظام لتحفيز نمو الشعر من دون مبالغة في ذلك.
• طبق زيت الخروع على لحيتك.
• استشر الصيدلانية حول استخدام بخاخ مينوكسيديل الذي يباع في الصيدليات لتحفيز نمو الشعر.

للمزيد:

• أدوية وخلطات طبيعيه لعلاج فراغات الشعر
• إليك أفضل خلطات لتكثيف الشعر وفوائدها