تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
يعاني العديد من الرجال والنساء وحتى الأطفال من تساقط الشعر، والذي قد يكون نتيجة لأسباب متعددة. غالبًا ما يرتبط تساقط الشعر بالوراثة والتقدم في السن، ويسمى بالتساقط الفسيولوجي.في بعض الحالات، قد يؤدي سوء التغذية أو التغيرات الهرمونية (مثل التوتر أو الحمل) إلى تساقط الشعر. كما أن بعض الأمراض الجهازية مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تساهم في تساقط الشعر.
معرفة السبب الرئيسي يساعد في علاج المشكلة، ويمكن لبعض الخلطات الطبيعية أن تساعد في تكثيف الشعر وتقليل تساقطه.
محتويات المقال
خلطات لتكثيف الشعر
يمكن تحضير خلطات طبيعية لتكثيف الشعر في المنزل باستخدام مكونات بسيطة وفعّالة، ومن هذه الخلطات:
ماسك البيض لتكثيف الشعر
يعد البيض مصدر غني بالبروتينات وفيتامين ب المهمة للحفاظ على صحة الشعر، وقد وجد أن صفار البيض يمكن أن يعزز نمو الشعر، وفيما يلي طريقة صنع ماسك البيض لتكثيف الشعر:[1]
المكونات
- 2-3 بيضات.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير والاستخدام
- تخلط كمية البيض كاملة مع 2 إلى 3 قطرات من عصير الليمون.
- يخفق الخليط حتى يصبح رغويًا.
- يوضع على الخليط على أطراف اليدين ويفرك الشعر به.
- يغطى الشعر بقبعة الاستحمام.
- يترك لمدة 20 دقيقة.
- بعد انتهاء الوقت، يشطف الشعر بالماء البارد.
- يغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- يكرر علاج الشعر مرة أو مرتين في الشهر.
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
ماسك زيت الخروع لتكثيف الشعر
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك المقاوم للالتهابات، وقد اكتسب زيت الخروع مؤخرًا شعبية كبيرة في عالم الجمال الطبيعي لكونه واحدًا من أهم مكونات خلطات تكثيف الشعر الرائجة.[2]
وجد أن زيت الخروع يزيد بشكل كبير من معدل نمو الشعر، ولكن لا يوجد أي دليل علمي حتى الآن يظهر ذلك، ويمكن استخدامه كالآتي:[2]
- وضع بضع قطرات من زيت الخروع على اليدين.
- تفرك فروة الرأس بها.
- يمكن فرك وسط وأطراف الشعر أيضًا.
ينصح باستخدام زيت الخروع أكثر من مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، إلا أن تراكم زيت الخروع على الشعر قد يؤدي إلى تلف الشعر، ونظراً لأن زيت الخروع من الزيوت الثقيلة ينصح بتخفيفه باستخدام زيوت نباتية أخرى مثل زيت جوز الهند، أو الجوجوبا لتسهيل إزالته من الشعر.[2]
للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر
ماسك فيتامين E لتكثيف الشعر
يعد فيتامين E أو فيتامين هـ من العناصر الغذائية وأحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم، ويمكن الحصول على فيتامين هـ بشكل طبيعي من العديد من المصادر الغذائية مثل:[3]
- بذور عباد الشمس.
- المكسرات.
- البروكلي.
كذلك يوجد فيتامين هـ على شكل مكمل غذائي.
من المهم أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من فيتامين هـ لتعزيز نمو الشعر، كما يمكن استخدام كبسولات فيتامين هـ لتحضير خلطات منزلية تساعد على إصلاح الشعر المتقصف والجاف والتالف، ولإعداد خلطات لتكثيف الشعر، وتشمل طريقة تحضير واستخدام ماسك فيتامين هـ لتكثيف الشعر على ما يلي:[3]
المكونات
- كبسولتين من فيتامين E.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
طريقة التحضير والاستخدام
- تمزج جميع المكونات المذكورة سابقاً.
- يوزع المزيج على الشعر بالكامل.
- يترك المزيج على الشعر طوال الليل، ويغسل في الصباح التالي بالماء البارد والشامبو.
ماسك العسل لتكثيف الشعر
يستخدم العسل منذ وقت طويل في خلطات تكثيف الشعر بسبب قدرته الكبيرة على تعزيز نمو الخلايا، وقد وجد أن العسل يعمل على:[4]
- يعزز نمو الخلايا الظهارية وهي نوع من أنواع خلايا الجلد، التي تشكل العديد من بصيلات وقنوات نمو الشعر.
- يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر.
- يغذي فروة الرأس والشعر بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه ومنع تساقطه، مما يجعله مثالياً لصنع خلطات لتكثيف الشعر.
- يساعد على تخفيف أمراض الجلد الالتهابية التي تصيب فروة الرأس مثل التهاب بصيلات الشعر عند استخدامه مع العلاجات الأخرى.
يعد العسل منتج طبيعي رائع لصحة الشعر، ويمكن استخدامه بمفرده على الشعر، أو يمكن خلطه بمنتجات أخرى، مثل لبن الزبادي واستخدامه على الشعر.
للمزيد: مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر
تتطلب العناية بالبشرة مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية اذ ان صحة الجسم تنعكس على البشرة ويساعد اتباع نمط حياة صحي ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
نصائح لتكثيف الشعر
بالإضافة إلى استخدام خلطات لتكثيف الشعر، يمكن زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، مثل:[5]
- الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس، واختيار أنواع شامبو وبلسم مناسبة لنوع الشعر وضد تساقط الشعر
- تجنب طرق تصفيف الشعر القاسية مثل التمليس والصبغ والتجعيد.
- تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 4 دقائق في كل مرة.
- تناول طعام صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر، مثل: فيتامين ب، الزنك، السيلينوم، الحديد، فيتامين أ، فيتامين سي.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، والمكسرات.
- شرب الماء بانتظام يساعد في ترطيب الشعر وزيادة قوته وصحته.
- قص أطراف الشعر قد يُساعد في منع التقصف ويحافظ على صحة الشعر بشكل عام.
- السيطرة على التوتر والضغوط النفسية بممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل واليوغا.
للمزيد: كيف نسيطر على مشاكل الشعر وفروة الراس
