يعاني الكثير من الرجال والنساء وحتى الأطفال من مشكلة تساقط الشعر، ولأن تساقط الشعر يقسم لعدة أنواع فقد يكون من الصعب تحديد السبب الرئيسي المؤدي له، ولا يرتبط تساقط الشعر عادة مع الإصابة بأمراض جهازية، كما قد لا يكون سوء التغذية من العوامل التي تقود دائماً لتساقط الشعر، فقد يعود تساقط الشعر في الكثير من الحالات إلى الوراثة، ويسمى هذا النوع من تساقط الشعر بتساقط الشعر الفسيولوجي الذي يحدث نتيجة للوراثة والتقدم في السن، ولحسن الحظ يوجد عدة خلطات لتكثيف الشعر قد تكون مفيدة في علاج ذلك.

وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي سيء يفتقر إلى البروتين والعناصر الغذائية التي تساعد على نمو وتكثيف الشعر، والتغيرات الهرمونية الناجمة عن التوتر، أو الحمل والولادة، أو انقطاع الطمث في تساقط الشعر.

يمكن أن تتسبب بعض الأمراض الجهازية أيضاً في تساقط الشعر بما في ذلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، واضطرابات الغدة الدرقية، لذا قد يساعد معرفة السبب الرئيسي في تساقط الشعر على تخفيف أو علاج تساقط الشعر، كما يمكن لبعض خلطات تكثيف الشعر التي يمكن إعدادها في المنزل أن تساعد على تقليل تساقط الشعر.

للمزيد: علاج تساقط الشعر

خلطات لتكثيف الشعر

يمكن صنع خلطات لتكثيف الشعر باستخدام مكونات طبيعية في المنزل، وتشمل بعض هذه الخلطات على ما يلي:

ماسك البيض لتكثيف الشعر

يعد البيض مصدر غني بالبروتينات وفيتامين ب المهمة للحفاظ على صحة الشعر، وقد أظهرت الدراسات بأن صفار البيض يمكن أن نمو الشعر من خلايا الجلد، وفيما يلي طريقة صنع ماسك البيض لتكثيف الشعر:

المكونات

  • بيضة واحدة.
  • ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
  • كوب من الحليب.
  • ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستخدام

  • تخلط المكونات معاً.
  • يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس.
  • يترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة، مع مراعاة تغطية الرأس بغطاء مناسب.
  • يغسل الخليط عن الشعر بالماء البارد.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

ماسك زيت الخروع لتكثيف الشعر

يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يساعد على مقاومة الالتهاب، وقد اكتسب زيت الخروع مؤخراً شعبية كبيرة في عالم الجمال الطبيعي لكونه واحداً من أهم مكونات خلطات لتكثيف الشعر الرائجة، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن زيت الخروع يزيد بشكل كبير من معدل نمو الشعر، ولكن لا يوجد أي دليل علمي حتى الآن يظهر أن زيت الخروع يمكن أن يعزز نمو الشعر.

يستخدم زيت الخروع لزيادة كثافة الشعر من خلال فرك فروة الرأس ببضع قطرات من زيت الخروع، كما يمكن استخدام بضع قطرات إضافية لفرك وسط وأطراف الشعر، ويوصي العديد من الخبراء باستخدام زيت الخروع أكثر من مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل، إلا أن تراكم زيت الخروع على الشعر قد يؤدي إلى تلف الشعر، ونظراً لأن زيت الخروع من الزيوت الثقيلة ينصح بتخفيفه باستخدام زيوت نباتية أخرى مثل زيت جوز الهند، أو الجوجوبا لتسهيل إزالته من الشعر.

للمزيد: الغذاء وصحة الشعر

ماسك فيتامين اي لتكثيف الشعر

يعد فيتامين إي أو فيتامين هـ من العناصر الغذائية وأحد مضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم، ويمكن الحصول على فيتامين اي  بشكل طبيعي من العديد من المصادر الغذائية مثل بذور عباد الشمس، والمكسرات، والبروكلي، كما يوجد فيتامين ي على شكل مكمل غذائي.

من المهم أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من فيتامين إي  للحصول على شعر صحي، كما يمكن استخدام كبسولات فيتامين إي لتحضير خلطات منزلية تساعد على إصلاح الشعر المتقصف والجاف والتالف، ولإعداد خلطات لتكثيف الشعر، وتشمل طريقة تحضير واستخدام ماسك فيتامين إي لتكثيف الشعر على ما يلي:

المكونات

  • كبسولتين من فيتامين إي.
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة من زيت الخروع.
  • بضع قطرات من زيت اللافندر.
  • ملعقة كبيرة من زيت اللوز.

طريقة التحضير والاستخدام

  • تمزج جميع المكونات المذكورة سابقاً معاً.
  • يوزع المزيج على الشعر بالكامل.
  • يترك المزيج على الشعر طوال الليل، ويغسل في الصباح التالي بالماء البارد والشامبو.

ماسك العسل لتكثيف الشعر

يستخدم العسل كعلاج منذ وقت طويل بسبب قدرته الكبيرة على تعزيز نمو الخلايا، وقد أظهرت نتائج دراسة في عام 2013 بأن العسل يعزز نمو الخلايا الظهارية وهي نوع من أنواع خلايا الجلد، التي تشكل العديد من بصيلات وقنوات نمو الشعر، كما يمكن للعسل أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وأن يغذي فروة الرأس والشعر بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه ومنع تساقطه، مما يجعله مثالياَ لصنع خلطات لتكثيف الشعر، كما يساعد على تخفيف أمراض الجلد الالتهابية التي تصيب فروة الرأس مثل التهاب بصيلات الشعر عند استخدامه مع العلاجات الأخرى.

يعد العسل منتج طبيعي رائع لصحة الشعر، ويمكن استخدامه بمفرده على الشعر، أو يمكن خلطه بمنتجات أخرى مثل لبن الزبادي واستخدامه على الشعر.

للمزيد: مشاكل صحية تسبب تساقط الشعر

سوء التغذية والإجهاد والتغيرات الهرمونية أهم أسباب تساقط الشعر

نصائح لتكثيف الشعر

بالإضافة إلى استخدام خلطات لتكثيف الشعر، يمكن زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة كثافة الشعر:

  • تساعد العناية بالشعر وفروة الرأس على منع تساقط الشعر، ويمكن أن تحسن نمو الشعر أيضاً، ويساعد الحفاظ على نظافة الشعر وعلى فروة الرأس على منع تساقط الشعر وتلفه، كما يمكن لبعض أنواع الشامبو والبلسم أن تمنع تساقط الشعر، ويساعد تجنب طرق تصفيف الشعر القاسية مثل التمليس والصبغ والتجعيد على التقليل من تساقط الشعر.
  • يساعد تدليك فروة الرأس يومياً لمدة 4 دقائق على تحفيز نمو الشعر، ولكن لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات فوائد تدليك فروة الرأس لنمو الشعر.
  • تساعد الفيتامينات على منع تساقط الشعر وتزيد من كثافته ونموه، وتشمل الفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على الشعر على فيتامين ب، والزنك، والسيلينيوم، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ي.
  • اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، فقد وجدت دراسة أجريت في العام 2017 رابط بين الأعشاب والخضراوات التي تحتوي عليها حمية البحر الأبيض المتوسط، وانخفاض خطر الصلع الوراثي، والثعلبة.

للمزيد: كيف نسيطر على مشاكل الشعر وفروة الراس

لتفتيح البشره وتبيض الوجه كريم فيراند لفلس مع كريم سبوتلس مع كريم بيتاديرم هل زينات او عدك غير علاج لتبيض الوجه