أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

إن الأدرينالين الذي يعرف أيضاً باسم الإبينفرين، عبارة عن هرمون يتم إفرازه من الغدة الكظرية وبعض الخلايا العصبية بتحكم من الغدة النخامية. ويسمى أيضاً بهرمون (الكر و الفر)، حيث يتم إفرازه كاستجابة للتعرض لموقف مرهق، خطير، مثير، التعرض للتوتر، الخوف، الغضب، وحتى الفرح ويؤدي إلى زيادة نبض القلب وانقباض وتضيق الأوعية الدموية مما يؤدي لارتفاع ضغط الدم.

ويمكن التحكم بإفراز الأدرينالين من خلال:

• تجنب التدخين.
• ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل.
• ممارسة تمارين اليوغا.
• تناول نظام غذائي متوازن وصحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحد من استهلاك الكافيين والكحول.
• تجنب الهواتف المحمولة والأضواء الساطعة وأجهزة الكمبيوتر والموسيقى الصاخبة والتلفزيون قبل موعد النوم.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• تجنب الضغط النفسي والقلق والتوتر.
• تجنب استهلاك كميات كبيرة من الملح.

وفي حال تكرار نوبات ارتفاع ضغط الدم يجب اللجوء للطبيب المختص لتقييم الحالة وتحديد السبب لصرف العلاج المناسب.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني
• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• أدوية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Adrenaline Rush: Everything You Should Know

إن ضغط الدم الطبيعي يتراوح بين 120/80-90/60 ملم زئبقي، ويعتبر ضغط الدم منخفض في حال كان أقل من 90/60 ملم زئبقي، (أي أن ضغط الدم الخاص بك يعتبر طبيعي ولا يحتاج لأخذ علاج لرفعه). كما لا يحتاج ضغط الدم المنخفض قليلاً إلى علاج في حال عدم وجود أعراض. ومن الجدير بالذكر أنه يوجد اختلاف في قيم الضغط بين الاشخاص، أي أن هناك أشخاص يملكون ضغط دم منخفض نسبياً ولكنه يعتبر الأمر الطبيعي بالنسبة لهم لذلك لا داعي للقلق.

أما بالنسبة للضعف والهبوط والإعياء فيمكن أن يكون لسبب آخر غير انخفاض الضغط، مثل:

• وجود فقر في الدم بسبب نقص الحديد أو نقص فيتامين ب12. وفقر الدم يسبب لالاعراض المذكورة إضافة إلى انخفاض ضغط الدم.
• الجفاف وعدم شرب كميات كافية من السوائل خصوصاً في أيام الصيف الحارة أو عند وجود مشكلة صحية أخرى مثل الاسهال أو الاستفراغ.
• مشكلة في الغدة الدرقية حيث أن قلة نشاط الغدة مرتبطة بمثل هذه الاعراض.
• نقص فيتامين د.

لذلك ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة سبب الهبوط والاعياء الدائم من خلال أخذ السيرة المرضية بشكل مفصل وطلب الفحوصات اللازمة.

للمزيد:

• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية

المرجع:

• Low Blood Pressure - When Blood Pressure Is Too Low

ان الدوار من بعض الاثار الجانبية لهذا المستخضر. لكن عند تكرر الاغماءات لا بد من مراجعة طبيبك لتعديل الجرعة الدوائية.

يمكن ولكن باشراف طبيبها المعالج

السلام عليكم. ان ممارسة الرياضة وبشكل معتدل ومنتظم امر ضروري جداً. انما الافراط او عدم الالتزام بفواصل الراحة اثناء التمارين قد تؤدي لبعض الاعراض المذكورة بحالتك. من المسببات التجفاف وانخفاض مستوى السكر. والتنفس غير الصحيح. لذا يجب الاكثار من السوائل. اكل وجبة خفيفة قبل او اثناء الرياضة. في حال تكرر الحالة مراجعة الطبيب للكشف عن اسباب تكرار الدوار.

الوزن له دور وينصح بمراجعة طبيب

السلام عليكم: الضغط المقبول هو في حدود ١٤٠ للضغط العالي، و عندما يكون بحدود ١٥٠ فهذا ليس مقلقا لكن يجب متابعته و ايضا عمل حميه عن الملح كبدايه بالاضافه لممارسة الرياضه ولو خفيفه، بالاضافه لمتابعة الضغط الانبساطي الذي لم تذكره حضرتك في سؤالك.