الدكتورة رغد جبر اخصائي في طب عام

الدكتورة رغد جبر

Verified
طب عام
تحمل رغد درجة البكالوريوس في الطب والجراحة من كلية الطب البشري في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتعمل ككاتبة محتوى طبي، بالإضافة لخبرتها في مؤسسة رواد التنمية في الأردن.
تحمل رغد درجة البكالوريوس في الطب والجراحة من كلية الطب البشري في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية...

+ قراءة المزيد

location

اسطنبول ، تركيا

0531 403 6XXXX

0531 403 64 41 اضغط لإظهار الرقم
profile-img
أنف، أذن وحنجرة

انسداد قناة استاكيوس

مشكلة انسداد قناة استاكيوس مشكلة شائعة بكثرة وخصوصا خلال مرحلة الطفولة حيث يعتبر التهاب الاذن الوسطى والذي هو احد الاسباب...تابع القراءة

2020-04-21

profile-img
صحة عامة

برودة الجسم

الاحساس بالبرودة بشكل يختلف عن الاشخاص المحيطين او الشعور بحساسية زائدة من البرد مع قشعريرة الجسم خلال التواجد خارج المنزل...تابع القراءة

2019-12-17

profile-img
أرجية حساسية

حساسية التخدير

التحسس من التخدير او حساسية التخدير بالانجليزية Anesthesia Allergy هو تكوين الجسم ردة فعل نتيجة التعرض للتخدير تتمثل ردة فعل...تابع القراءة

2019-10-26

profile-img
الأمراض الجلدية

السنط الجلدي

السنط الجلدي هو مسمى آخر للثآليل الجلدية التي تظهر على اجزاء مختلفة من الجسم مثل الايدي والاصابع والاقدام وحول الفم...تابع القراءة

2019-10-25

profile-img
الأمراض الجلدية

عمليات تجميل الحروق

تعد عملية تجميل الحروق عبارة عن  مجموعة من الاجراءات الطبية والجراحية التي تتم لمعالجة الحرق بشكل مباشر او لمعالجة الآثار...تابع القراءة

2019-10-25

profile-img
صحة عامة

فوائد البكاء

البكاء هو استجابة طبيعية يقوم بها الانسان تجاه مجموعة مختلفة من المشاعر مثل الحزن او الخوف او الفرح او غيرها...تابع القراءة

2019-10-23

أطباء في طب عام

طبيب بشري بمستشفي الحميات والامراض المتوطنة

الولايات المتحدة

Aswan

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

امريكا

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، كاليفورنيا

test test

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,

الصحة النفسية
يبدو أن المشكلة ناتجة عن أسباب نفسية و إجتماعية وليست سمعية. الارتباك يمكن أن يكون نتيجة القلق الاجتماعي أو الخوف من الحكم على أداءك. لتحسين قدرتك على التفاعل في النقاشات، يمكنك التدرب على النقاشات مع الأصدقاء أو في المواقف اليومية لتقليل الخوف من التفاعل. مع الوقت، ستحصلين على مزيد من الثقة. عندما تشعرين بالارتباك، جربي استخدام تقنيات التنفس العميق. استنشقي الهواء من أنفك ببطء، ثم ازفريه ببطء. هذا سيساعدك على تهدئة نفسك وتقليل التوتر. لا تندفعي في كلامك. عندما تشعرين بالتوتر، قد تميلين إلى التحدث بسرعة، مما يزيد الارتباك. حاولي أن تتحدثي ببطء وبتأنٍ. قبل الدخول في نقاش أو محادثة مهمة، حاولي تحضير بعض النقاط التي قد تودين مناقشتها، مما يعزز ثقتك في الموضوع ويقلل من القلق. من المهم أن تتذكري أن الأطباء قد استبعدوا وجود مشاكل سمعية. ربما يكون السبب في صعوبة فهم الصوت الضعيف مرتبطًا بالعوامل النفسية أو الانتباه. إليك بعض النصائح: في الأماكن التي يكون فيها الصوت ضعيفًا، حاولي أن تركزي على الكلام وحاولي أن تكوني في مكان أكثر هدوءًا. قومي بتطوير مهارات الاستماع النشط، مثل التركيز على الشخص الذي يتحدث وتجنب تشتيت الانتباه. في حال عدم فهمك، يمكنك ببساطة طلب تكرار الكلام. يمكنك استخدام تطبيقات أو مقاطع صوتية مصممة لتحسين مهارات السمع والتركيز على الأصوات الضعيفة. بناء الثقة بالنفس يتطلب وقتًا وجهدًا. اعرفي ما هي الأشياء التي تجيدينها واشعري بالفخر بها. ذكري نفسك بإنجازاتك وقدراتك. من الطبيعي أن تشعري ببعض الخجل أو الارتباك في بعض المواقف. تعلمي أن تكوني متسامحة مع نفسك ولا تعاقبيها على الأخطاء. حاولي الانخراط في مجموعات أو فعاليات اجتماعية لتعزيز مهارات التواصل. مع الوقت، ستشعرين بمزيد من الراحة. استخدمي عبارات تحفيزية لنفسك مثل: "أنا قادرة على التحدث بثقة" أو "أنا أستطيع فهم الآخرين مهما كانت الظروف".

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي