ما هي العشبة التي تخفض ضغط الدم

هناك مجموعة من الأعشاب المختلفة التي يُعتقد أن لها تأثير إيجابي في علاج ضغط الدم المرتفع، ومنها الآتي:

• الزعرور: عشبة مستخدمة منذ العصور الوسطى لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
• عشبة المليسة: عشبة لها خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
• نبات الجينكو بيلوبا: عشبة صينية تم استخدامها لعدة قرون لتحسين الدورة الدموية والوظيفة الإدراكية.
• الزعتر: عشبة تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

إليك بعض النصائح الإضافية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي:

• اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• الامتناع عن التدخين.
• تعلم تقنيات إدارة الإجهاد والتوتر، مثل التنفس العميق والتأمل.

للمزيد:

• علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب
• علاج ارتفاع ضغط الدم، الأدوية والنظام الغذائي