كيف نتخلص من عدم استقرار الضغط
إجابات الأطباء على السؤال
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم استقرار في ضغط الدم وحصول تذبذبات في قراءات ضغط الدم، ويمكن التخلص من عدم استقرار ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التالية:
- متابعة ضغط الدم بشكل دوري منتظم ويفضل أن تكون المتابعة يومياً.
- تناول الأدوية الموصوفة لعلاج ضغط الدم حسب تعليمات الطبيب.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب القلق والتوتر.
- تجنب الكافيين.
- تجنب التدخين.
للمزيد:
المرجع:
0 2015-07-31T01:43:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-494241#answer-0يعاني الكثير من الأشخاص من عدم استقرار في ضغط الدم وحصول تذبذبات في قراءات ضغط الدم، ويمكن التخلص من عدم استقرار ضغط الدم من خلال اتباع النصائح التالية:
- متابعة ضغط الدم بشكل دوري منتظم ويفضل أن تكون المتابعة يومياً.
- تناول الأدوية الموصوفة لعلاج ضغط الدم حسب تعليمات الطبيب.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب القلق والتوتر.
- تجنب الكافيين.
- تجنب التدخين.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 75
عدم استقرار الضغط مره 11_7 ومره اخرى 20_10 نفس الاكل ولا يوجد شيء يؤرقني؟
سؤال من أنثى سنة
أعاني من عدم استقرار ضغط الدم منذ ٧ سنوات و مؤخرا عدم انتظام بضربات القلب بشكل دائم فما أسباب عدم...
سؤال من ذكر سنة
دكتور كيف يمكن التغلب على حالة الخوف المرافقه لحالة مشاهدة مريض الضغط للقياس المرتفع خاصة اذا كان قد مر بنوبة...
سؤال من أنثى سنة 74
عدم استقرار ضغط الدم .. وانا مريضة اعاني من العامل الخامس بالدم تجلط.واعاني من انتفاخ بالجسم والقدمين . واتناول بين...
سؤال من ذكر سنة 53
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور عندي صهري يعاني دائما من انخفاض في الظغط ويواجه دائما صعوبة في استقرار في...
سؤال من أنثى سنة
والدتي عمرها 60 عاما تعاني مرض ارتفاع الضغط من 12عاما الان اصبح معها زلال وقدميها منتفخه جدا صرف لها الطبيب...
سؤال من ذكر سنة
كيف نقيس الضغط بجهاز قياس الضغط المنزلي؟
سؤال من ذكر سنة
السﻻم عليكم مريضه مواليد 1968 تشكو من عدم استقرار ضغط الدم تم اجراء فحوصات مختبريه للدهون والسكر كانت طبيعيه وتحليلUrea...
سؤال من ذكر سنة 33
كيف اخفف التوتر عند قياس الضغط؟ وهل التوتر أثناء قياس الضغط يرفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
اتناول علاج اتاكاند ١٦ لعلاج ارتفاع ضغط الدم ولكن احيانا يرتفع عندي الضغط بسبب حالة نفسية او اكل غير صحي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين