ما هي الادوية التي يتناولها الشخص الذي فيه ضغط الدم في العمر 18؟ و هل للادويه مواعد ؟ و ايضا اي دواء ياخذه ليخفض الضغط اذا كان مرتفعا؟

يجب مرجعه طبيب باطنيه او قلب لاجراء مزيد من الفحوصات

كيف اخفض الضغط وانا صايم؟ على سبيل المثال لو حصل لدي ارتفاع في ضغط الدم قبل الإفطار بساعة واحدة هل هناك طرق تساعد على خفض الضغط حتى يحين موعد الإفطار لأخذ أدوية الضغط؟

بداية أود التوضيح أنه في حال حدث ارتفاع شديد في ضغط الدم خلال الصيام فعليك مراجعة أقرب مركز صحي لاتخاذ الإجراءات الصحية اللازمة، أما في حال كان الارتفاع في ضغط الدم بسيطًا قبل الإفطار بوقت قليل فيمكن اتباع التدابير التالية لخفض ضغط الدم : تغيير وضعية الجلوس: اجلس على كرسي مع رفع ساقيك فوق مستوى القلب، وحاول الاسترخاء قدر الإمكان. تمارين التنفس: خذ نفسًا عميقًا من الأنف ببطء، أخرج الزفير ببطء من الفم، كرر هذه العملية عدة مرات. تمارين الاسترخاء: مارس تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا. الاستحمام بالماء البارد: حاول تطبيق كمادات باردة أو الاستحمام بالماء البارد للاسترخاء وخفض الضغط. التمارين البسيطة: ممارسة تمارين التمدد أو المشي الخفيف قد يساهم في خفض ضغط الدم. سوف أبين لك أيضًا بعض النصائح العامة لخفض ضغط الدم أثناء الصيام: خفف من تناول الملح. تناول المزيد من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة. قلل من تناول الدهون المشبعة. مارس الرياضة بانتظام. حافظ على وزن صحي. احصل على قسط كافٍ من النوم. تجنب التوتر والغضب. للمزيد: تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة تعرف على أهم الإسعافات الأولية لارتفاع ضغط الدم

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

كيف تخفض ضغط الدم بسرعة

Q: كيف يمكنني ان اخفض ضغط الدم المرتفع ؟ وهل له خطوره بالصحه اذا لم اذهب للمستشفى !

هناك خطوره من عدم علاج الضغط. تقليل الملح و تخفيف الوزن والرياضه لها دور في السيطره على الضغط ولكن بعد استشارة الطبيب

24 أبريل 2024

470

كيف أخفض ضغط الدم بسرعة؟ هل هناك طريقة غير الأدوية يجب أن أقوم بها لو كان ضغطي مرتفعًا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدة طرق لخفض ضغط الدم بسرعة دون استخدام الأدوية، مع الإشارة إلى ضرورة الالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب لخفض ضغط الدم، ومن هذه الطرق ما يلي:

استلقِ على ظهرك في مكان هادئ لمدة 5-10 دقائق.
خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، ثم اخرج ببطء من فمك كرر ذلك 10 مرات.
ضع كمادة باردة على رقبتك أو مؤخرة رأسك لمدة 10-15 دقيقة.
اشرب كوب كامل من الماء.
مارس تمارين التنفس العميق.

إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: خفض الوزن وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي السريع أو السباحة، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
تقليل الصوديوم في النظام الغذائي: تناول الأطعمة المالحة يمكن أن يرفع ضغط الدم، حاول تقليل استهلاكك للملح والأطعمة المالحة، واستبدلها بالأطعمة الطازجة والخضروات.
تناول البوتاسيوم: زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا الحلوة قد تساعد على خفض ضغط الدم.
التحكم في مستوى الإجهاد: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء قدر الإمكان.
مراجعة الطبيب بانتظام: من المهم أن تتحدث مع طبيبك حول إدارة ضغط الدم. قد يوصي الطبيب بتغييرات في نمط الحياة أو برنامج غذائي مناسب، بالإضافة إلى أدوية إذا لزم الأمر.

للمزيد:

0 2024-04-24T21:03:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-1780605#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

استلقِ على ظهرك في مكان هادئ لمدة 5-10 دقائق.
خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، ثم اخرج ببطء من فمك كرر ذلك 10 مرات.
ضع كمادة باردة على رقبتك أو مؤخرة رأسك لمدة 10-15 دقيقة.
اشرب كوب كامل من الماء.
مارس تمارين التنفس العميق.

إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على خفض ضغط الدم والسيطرة عليه:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: خفض الوزن وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي السريع أو السباحة، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
تقليل الصوديوم في النظام الغذائي: تناول الأطعمة المالحة يمكن أن يرفع ضغط الدم، حاول تقليل استهلاكك للملح والأطعمة المالحة، واستبدلها بالأطعمة الطازجة والخضروات.
تناول البوتاسيوم: زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا الحلوة قد تساعد على خفض ضغط الدم.
التحكم في مستوى الإجهاد: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء قدر الإمكان.
مراجعة الطبيب بانتظام: من المهم أن تتحدث مع طبيبك حول إدارة ضغط الدم. قد يوصي الطبيب بتغييرات في نمط الحياة أو برنامج غذائي مناسب، بالإضافة إلى أدوية إذا لزم الأمر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 أبريل 2024