تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكنني ان اخفض ضغط الدم المرتفع ؟ وهل له خطوره بالصحه اذا لم اذهب للمستشفى !
11 سبتمبر 2015
1778
كيف يمكنني ان اخفض ضغط الدم المرتفع ؟ وهل له خطوره بالصحه اذا لم اذهب للمستشفى !
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك خطوره من عدم علاج الضغط. تقليل الملح و تخفيف الوزن والرياضه لها دور في السيطره على الضغط ولكن بعد استشارة الطبيب
0
2015-09-12 09:11:18
![الدكتور وليد صوالحة]()
الدكتور وليد صوالحة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%87-540428
الدكتور وليد صوالحة
القلب والاوعية الدموية
هناك خطوره من عدم علاج الضغط. تقليل الملح و تخفيف الوزن والرياضه لها دور في السيطره على الضغط ولكن بعد... اقرأ المزيد
هناك خطوره من عدم علاج الضغط. تقليل الملح و تخفيف الوزن والرياضه لها دور في السيطره على الضغط ولكن بعد استشارة الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 42
لقد كنت اخذ دواء سبب لي في ارتفاع ضغط الدم وابطلتة امس بالفعل تحسن الصداع لدي ولكن مازال ضغطي عالي...
على الأغلب أنه سيعود إلى طبيعته تدريجياً بعد التوقف عن الدواء المسبب وننصح بفحص الضغط عدة مرات للتأكد من عودته إلى قيمته الطبيعية
سؤال من أنثى سنة
متى يجب ان اخاف من ارتفاع الضغط
لا ينبغي ان تخافي ، لكن ينبغي فحصه طبيا والتأكد انه طبيعي، وان لا تسمحي له بتجاوز قيمة 139 على 89
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اود معرفة ان كان ضغط ادم المرتفع عند شخص سنه 55 سنة بدون اعراض ضغط الدم مؤثرة على...
نعم ممكن أن يسبب مضاعفات وهذه تعتمد على حدة الارتفاع ودرجة تقدم الحالة، ومن المضاعفات الأكثر شيوعا الاحتشاء القلبي والفشل الكلوي والنزف على مستويات مختلفة من الأنسجة خاصة العين والدماغ أو في أي مكان من الجسم وغير ذلك وللاطلاع على المزيد يمكن زيارة الموقع وتصفح فرط الضغط
سؤال من أنثى سنة
اريد معرفة الاغذية التي تساعد على رفع ضغط الدم مع العلم انني مريضة فشل الكلوي واعلم ان الضغط المرتفع لا...
مرضى ضغط الدم المرتفع يجب ان يمتنعوا عن:
المخللات والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من ملح الطعام
الدهنيات والأطعمة الدسمة والكبدة والمخ
التدخين
المياة الغازية
ومرضى الفشل الكلوى يجب ان يقللوا من اللحوم الحمراء (والدواجن) قطعة صغيرة فقط مرتين اسبوعيا
سؤال من ذكر سنة
هل هو صحيح ان مريض ارتفاع ضغط الدم ممنوع من التبرع بالدم؟ ام ان التبرع بالدم مفيد في حالة مرض...
الاساس هو نوع المرض او الحالة التي تسببت بارتفاعه ولا يوجد طعام أو غذاء خاص فقط الحد من ملح الصوديوم والالتزام بالحمية الخاصة بالاضطراب المسبب او المصاحب
سؤال من ذكر سنة
عمري 27 س ولدي ارتفاع في الدهون الثلاثية،أريد كيفيه الوقايه وهل له تأثير على ارتفاع ضغط الدم؟
نعم يمكن أن يساهم في تطور فرط الضغط, وعلاجه يعتمد على نوعه ونمطه الذي يتحدد من خلال فحص شحوم الدم وتاريخك الصحي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . هل [ شاي حليب ] مضر مع مرضى ارتفاع الدم ؟ علما ان دمي 130/80 .. وهل...
إن قراءات ضغط الدم الطبيعية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن تكون أقل من 140/90 مم زئبقي، وبمجرد وصول قراءات ضغط الدم هذه يفضل استهداف قراءات ضغط الدم أقل من 130/80 مم زئبقي. وهذا يعني أن قراءات ضغط الدم لديك ضمن الحد الطبيعي، ولكن يفضل ضرورة متابعة فحص قراءات ضغط الدم وتدوينها من أجل مراجعة الطبيب المختص، مع ضرورة اتباع مرضى ارتفاع ضغط الدم النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً 5 أيام أسبوعياً.
- تجنب التدخين.
- تجنب الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
- ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي.
- تجنب التوتر والقلق.
وأما فيما يخص تأثير الشاي بالحليب أو الشاي باللبن على الضغط فيمكن توضيح ذلك من خلال معرفة تأثير كل مكون لوحده على الضغط، ويمكن بذلك إجابة السؤال هل الشاي بالحليب يرفع الضغط بما يلي:
- يعتبر الشاي الأسود من المشروبات ذات الفائدة العالية، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة الى جانب الكاتيكين (بالإنجليزية: Catechins)، هذه المواد تعمل على إرخاء العضلات الموجودة في جدار الأوعية الدموية مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. كما يحتوي الشاي على الحمض الأميني الثيانين، الذي له دور في خفض ضغط الدم والتقليل من التوتر.
- إن الحليب أو ما يعرف عند المصريين باللبن يحتوي على عناصر مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم إلى جانب البروتينات والتي تلعب دور مهم في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
لذا فإن لكلاهما تأثير جيد في السيطرة على ضغط الدم، ولكن بالطبع لا يعتبر علاج بديل، ولا يكون خيار جيد في حال إضافة السكر.
ينصح بالالتزام بالعلاج الدوائي لأن قراءات الضغط لديك جيدة وضمن الهدف المطلوب، ويمكن إضافة مشروبات صحية مفيدة لمرضى ارتفاع الضغط للنظام الغذائي مثل الشاي بالحليب، والشاي الأخضر، ومشروب الزنجبيل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
أنا اليوم قست ضغط الدم فوجدته مرتفع 160 على 100 مع العلم بأنني لم أكن أعاني من إرتفاع الضغط مسبقا...
ننصح بتكرار الفحص وفق معاير طبية أي تحت إشراف طبي للتأكد إن كان كذلك فينبغي تكملة الفحوصات الطبية للوقوف على تفاصيل قد تساعد في تحديد نوعه ودرجة تقدمه ثم سيتم اختيار العلاج الأنسب وفقهما
سؤال من أنثى سنة
هل اللب الابيض الغير مملح يزيد الوزن او له اضرار على الكبد او الكلى فلقد تكرمت حضرتك فى سؤال سابق...
سبق أن تمت الإجابة
سؤال من ذكر سنة 40
أهلا أنا أريد أن أعرف هل أنا مصاب بارتقاع الضغط أم لا.؟ فعندما أقوم بقياس الضغط صباحا أجده دائما في...
يجب أن تكون قراءات ضغط الدم الطبيعية للأشخاص الأصحاء غير المشخصين بمرض ارتفاع ضغط الدم أقل من 120/80 مم زئبقي (12/8)، وهذا يعني أن قراءات ضغط الدم في الصباح ضمن الحد الطبيعي ولا يوجد ما يثير القلق. أما بالنسبة لارتفاع قراءات ضغط الدم بعد ممارسة المجهود أو بعد العمل في المساء أو بسبب السمنة فتعتبر ارتفاعاً طفيفاً في قراءات ضغط الدم ويجب العلم أن هذه القراءات لا تكفي لتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم، وللحصول على قراءات صحيحة وتجنب ارتفاع قراءات ضغط الدم بشكل عام ينصح بضرورة اتباع النصائح التالية:
- تجنب التدخين أو شرب الكافيين قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس ضغط الدم.
- تجنب قياس ضغط الدم فوق الملابس.
- ضرورة إفراغ المثانة قبل قياس ضغط الدم.
- ضرورة أخذ قسط من الراحة والبقاء في مكانك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
- ضرورة قياس ضغط الدم في نفس التوقيت من كل يوم.
- ضرورة الجلوس بشكل صحيح عند قياس ضغط الدم، بحيث يكون الظهر مستقيماً والقدمين مسطحتين على الأرض مع تجنب تقاطع الساقين.
- ضرورة تسجيل عدة قراءات بفارق دقيقة واحدة عند كل مرة يتم فيها قياس ضغط الدم.
- تجنب استهلاك أملاح الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ضمن النظام الغذائي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة بأسرع وقت ممكن.
لا يوجد ما يثير القلق، ويجب العلم أن درهم وقاية خير من قنطار علاج وبالتالي يجب اتباع النصائح التي تم ذكرها لتجنب أي مضاعفات ولتجنب مرض ارتفاع ضغط الدم، ولتجنب البدء بتناول أدوية لخفض ضغط الدم وأنت ما تزال في سن الشباب.
للمزيد:
- السمنة وعلاقتها بامراض القلب
- التعامل مع السمنة الزائدة
- ١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة
- علاقة الغذاء بضغط الدم
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره