كيف اعرف قياس الضغط في المنزل

21 مارس 2014

21926

كيف اعرف قياس الضغط في المنزل إذا كان صحيحًا؟ فعند قياس الضغط تكون القراءة 160/90 وبعد 10 دقائق تكون 130/80 هل هذا الاختلاف بينها طبيعي واي قراءة صحيحة منهما؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تتغير قراءات ضغط الدم بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، خاصة إذا كنت قلقًا أو نشطًا قبل القياس.

لضمان الحصول على قراءة صحيحة ودقيقة لضغط الدم في المنزل، يمكنك اتباع النصائح التالية:

استخدام جهاز موثوق: تأكد من أن جهاز قياس ضغط الدم الذي تستخدمه معتمد ودقيق. يُفضل استخدام جهاز رقمي من نوع موصى به من قبل الأطباء.
الاستعداد للقياس:
- اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل القياس.
- تأكد من عدم تناول القهوة أو التدخين أو ممارسة الرياضة قبل القياس بمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- اجلس بوضعية مريحة مع دعم جيد للظهر والقدمين على الأرض والذراع مسترخية ومستندة على سطح مستوٍ على مستوى القلب.
إجراء القياس بشكل صحيح:
- ضع الكفة على الذراع فوق المرفق مباشرة، مع تجنب وجود ملابس أسفل الكفة.
- تأكد من أن الكفة ليست ضيقة جدًا أو واسعة جدًا.
- اتبع تعليمات الجهاز بشكل دقيق.
القيام بقياسات متعددة: قم بقياس ضغط الدم مرتين إلى ثلاث مرات بفاصل زمني قدره 1-2 دقيقة بين كل قياس. إذا كانت القراءات متقاربة، احسب المتوسط لتكون القراءة أكثر دقة.
تسجيل القراءات: احتفظ بسجل للقراءات وأوقات القياس وظروف القياس (مثل ما إذا كنت قد أكلت أو كنت متوترًا).

بما أن قراءات ضغط الدم يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل، من الأفضل استشارة طبيبك لتفسير القراءات الظاهرة لديك خصوصًا وأن القراءات مرتفعة وقد تدل على الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

للمزيد:

3 2014-03-22T03:01:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%84-268962#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بدايةً أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تتغير قراءات ضغط الدم بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، خاصة إذا كنت قلقًا... اقرأ المزيد

لضمان الحصول على قراءة صحيحة ودقيقة لضغط الدم في المنزل، يمكنك اتباع النصائح التالية:

استخدام جهاز موثوق: تأكد من أن جهاز قياس ضغط الدم الذي تستخدمه معتمد ودقيق. يُفضل استخدام جهاز رقمي من نوع موصى به من قبل الأطباء.
الاستعداد للقياس:
- اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق قبل القياس.
- تأكد من عدم تناول القهوة أو التدخين أو ممارسة الرياضة قبل القياس بمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- اجلس بوضعية مريحة مع دعم جيد للظهر والقدمين على الأرض والذراع مسترخية ومستندة على سطح مستوٍ على مستوى القلب.
إجراء القياس بشكل صحيح:
- ضع الكفة على الذراع فوق المرفق مباشرة، مع تجنب وجود ملابس أسفل الكفة.
- تأكد من أن الكفة ليست ضيقة جدًا أو واسعة جدًا.
- اتبع تعليمات الجهاز بشكل دقيق.
القيام بقياسات متعددة: قم بقياس ضغط الدم مرتين إلى ثلاث مرات بفاصل زمني قدره 1-2 دقيقة بين كل قياس. إذا كانت القراءات متقاربة، احسب المتوسط لتكون القراءة أكثر دقة.
تسجيل القراءات: احتفظ بسجل للقراءات وأوقات القياس وظروف القياس (مثل ما إذا كنت قد أكلت أو كنت متوترًا).