توفير وجبات صحية للطفل تقلل من السُعرات الحرارية التي يتناولها

توفير وجبات صحية للطفل تقلل من السُعرات الحرارية التي يتناولها

 

أخبار الطبي. أشارت دراسة حديثة أن اعطاء الطفل مزيجاً من الجبنة والخضراوات مرتبط باستهلاكه لربع السُعرات الحرارية التي قد يحصل عليها بتناوله لرقائق البطاطا , حيث لا يمكن تجاهل حقيقة تفضيل الأطفال للمأكولات التي تمنحهم كمية كبيرة من الطاقة عن تلك الغنية بالمُغذيات والمعادن الضرورية لنموهم نمواً سليماً .

خضع للدراسة 183 طفلاً في المرحلة الدراسية 3 – 6 وتم وضع كل طفل بمفرده في غرفة لمشاهدة التلفاز وتناول وجبة خفيفة , حيث أعطي 45 طفلاً رقائق البطاطا , 36 طفلاً تم اعطائهم جبنة , 59 طفلاً خضراوات غير مطبوخة و 43 طفلاً جبنة وخضراوات , وتم حساب كمية الطعام الذي تناوله الاطفال بعد مرور 45 دقيقة من تواجدهم في الغرفة وثبت أن الاطفال الذين تناولوا رقائق البطاطا أكتسبوا المقدار الأكبر من السعرات الحرارية وبلغ 620 سُعر حراري في حين بلغت السُعرات الحرارية في مجموعة الجبنة 200 سُعر , 60 سُعر في مجموعة الخضراوات الغير مطبوخة و 170 سُعر لمزيج الخضراوات والجبنة .

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

كشفت الدراسة أيضاً أن الاطفال الذين يتناولون سُعرات حرارية أقل يبلغون مرحلة الشبع في وقت أقل مُقارنة بالأطفال الذين اعتمدوا تناول رقائق البطاطا مما يُفسر استهلاكهم لسُعرات حرارية أكبر , وفي حين يبلغ مُعدل استهلاك الطفل ذو الثمان أعوام من السعرات الحرارية اليومية 1400 – 1600 سُعر حراري فان تناولة لرقائق البطاطا أي بمعدل سعرات حرارية يبلغ 600 سُعر مما يعني زيادة فرصة اصابته بالسُمنة وافتقاره للعديد من العناصر الغذائية الهامة .

 

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.

 

المصدر: Reuters Health News 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
سبعة منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب سبعة منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب ما هي أساسيات تحضير وجبات صحية لطلبة المدارس؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.