تناول السمك قد يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر

تناول السمك قد يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر

أخبار الطبي. وجد باحثون أمريكيون في دراسة علمية نشرت في صحيفة تيليغراف البريطانية، أن تناول السمك قد يحميك من الأصابة بمرض الزهايمر و من فقدان الذاكرة؛ فقد توصلت الدراسات التي أجريت على مجموعة من المسنين،ان تناول السمك مرة اسبوعيا قد يقلل احتمال الأصابة بنسبة ثلاث الى خمس مرات من الأشخاص الذين لا يتناولونه، و أشارات الدراسات الى أن السمك يجب أن يكون مطهواّ بطريقة ملائمة بحيث تحافظ على محتواه من الأحماض الدهنية (مجموعة اوميغا 3)التي تلعب دورا مهما في الحفاظ على سلامة خلايا الدماغ..

شيّ السمك أو طهوه تحفظ أكبر كمية ممكنة من مجموعة الأوميغا، التي تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية الى الدماغ؛ الذي بدوره يقلل من تراكم الترسبات المضرة،مما يقلل الالتهابات و بالتالي يحمي من خطر الأصابة بالزهايمر.

على النقيض تماماّ السمك المقلي، يحوي كميات قليلة جداّ من أحماض الأوميغا الدهنية، التي لا تكفي للحماية من تضرّر خلايا الدماغ و الخرف و النسيان المرافق لتقدّم السّن،الذي يعرف ب "الضعف الأدراكيّ المتوسط"،(MCI(

 و قد تم اجراء الدراسات على مجموعة مكونة من 260 من المتطوعين الأصحاء الن تبلغ متوسط أعمارهم  76عاماّ .

هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

 

اقرأ أيضاً:

الزهايمر، اعراضه، وطرق التعايش مع المريض

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.

حقائق طبية في اليوم العالمي لمرض الزهايمر

سيكولوجية التقدّم في العمر

علاج تجريبي للزهايمر

 



اقرا ايضاً :

قياسات  السمنة الإيجابيات  . .  والسلبيات

 المصدر: telegraph

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما هي فوائد تناول العسل على الريق؟ هل العسل على الريق يقي من أمراض كثيرة كالسرطان؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هي فوائد البرتقال في جسم الإنسان؟ وهل يساهم شرب البرتقال في الوقاية من عدوى الزكام؟

يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، وهي من الفواكه المغذية والمفيدة التي تتميز بالقيمة الغذائية الكبيرة، ومن أهم فوائد البرتقال لجسم الإنسان ما يأتي:

  • يحتوي على فيتامين ج الذي يحمي الجسم من الأمراض ويعزز جهاز المناعة.
  • يحتوي على الفلافونويدات والكاروتينويدات، وهي مواد تساعد على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
  • يساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
  • يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن هضم الطعام وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
  • يساعد على تحسين صحة العين، والحفاظ على بصر سليم.
  • يحمي الجلد ويحسن من صحته ومظهره، ويعمل على تحسين إشراقة البشرة.
  • يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساهم في تحسين صحة الأعصاب والعضلات.
  • يحتوى على مادة الفولات، وهي مهمة لصحة الجنين خلال فترة الحمل.

لذلك، يعد البرتقال من الفواكه المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ويمكن تناوله بشكل يومي كجزء من نظام غذائي صحي.

 

بالنسبة لسؤالك حول فوائد البرتقال في الوقاية من الزكام، فإن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، وهو أحد الفيتامينات المهمة للجهاز المناعي، وبالفعل قد يساهم استهلاكه في الحد من فرص الإصابة بعدوى الزكام.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

يصلح للمصابين بمرض السيلياك ان ياكل الارز ؟

اهلا وسهلا بك.. السلياك ( التحسس للقمح) هو مرض مناعي ذاتي يصيب الأمعاء الدقيقة .. وينتج عنه حساسية نتيجة تناول بروتين الغلوتين الموجود في حبوب القمح والشعير والشوفان، ومن أهم الطرق العلاجية الابتعاد عن القمح بأنواعه والمعجنات والبرغل والفريكة والشعيرية والسميد والمعكرونة والشيشبرك والمفتول .. الأرز والذرة والبطاطا من الأطعمة المسموحة... بالهنا والشفا

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
تناول الحلبة أثناء الحمل أضرار فرط تناول الفيتامينات على الجسم نصائح تناول حبوب زيت السمك

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.