رياضة المشي تُقلل حالات السكتة الدماغية لدى السيدات

رياضة المشي تُقلل حالات السكتة الدماغية لدى السيدات

 

أخبار الطبي. أكد باحثون استراليون أن ممارسة المرأة لرياضة المشي لمدة ثلاثة ساعات اسبوعيا أي بمعدل 210 دقيقة أو أكثر تُقلل فرصة اصابتهم بالسكتة الدماغية مُقارنة باللواتي لا يمُارسن أي نمط من الرياضة أو اولئك اللواتي يُمارسن رياضات أخرى ولمدة زمنية أقل .

اشترك في الدراسة ما يُقارب 33.000 رجل وسيدة من خلال اجابتهم على استبيان حول نشاطهم الفيزيائي كجزء من مشروع اوروبي ضخم حول السرطان وتم توزيع المُشاركين تبعاً للجنس , نمط الرياضة والمدة الزمنية التي يقضيها المُشارك اسبوعياً في ممارسة الرياضة , وتمت مراقبة اصابة المُشاركين بشكل دوري ولمدة 12 عاماً بالسكتة الدماغية وثبتت اصابة 442 رجل وسيدة بالسكتة الدماغية .

تمت ترجمة نتائج السيدات اللواتي اعتدن المشي بشكل منتظم الى تناقص في احتمالية اصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة تصل الى 43 % دون تأثر فرصة اصابة الذكور وبغض النظر عن نوع الرياضة التي يُمارسونها .

 

ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر

 

المصدر: Reuters Health News

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من ذكر سنة 35

في الصحة و الرياضة

هل رفع الاوزان الثقيلة في التمارين الرياضية ممكن ان تنتج عن اورام الدماغ ؟

هذا أمر مستبعد . فالرياضه عموما خصوصا " الكارديو" تؤدى الى تحسين الحاله الصحيه وتقلل من قابليه الاصابه بالعديد من الامراض مثل أمراض القلب والاوعيه الدمويه . أما عن رفع الأثقال فهى تؤدى الى زياده الكتله العضليه وكثافه العظام , عليك فقط ان تتأكد من ممارستك اياها بشكل صحيح لتجنب الاصابات العضليه والتهابات الأوتار. والزياده التدريجيه فى حمل الأوزان وعدم الاسراف لاعطاء جسدك قدر كافى من الراحه .

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
فوائد الضحك play
ذات صلة :
أعراض السكتة الدماغية أنواع السكتات الدماغية علاج السكتة الدماغية

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.