هل يقي أوميغا- 3 فعلا من الإصابة بالاكتئاب؟

هل يقي أوميغا- 3 فعلا من الإصابة بالاكتئاب؟

في دراسة حديثة أظهرت النتائج الخاصة بها أنه لا علاقة بين أخذ زيت السمك والتخلص من الاكتئاب، أو حتى تحسين الحالة المزاجية للأفراد.

أجريت الدراسة على حوالي 18000 مشارك بعمر سن الخمسين فما فوق، لم يكن يعاني أياً من المشاركين من الاكتئاب وبعد فترة من تناول مكملات الأحماض الدهنية البحرية أوميغا- 3 لم تقل فرص الإصابة بالاكتئاب.

كانت نسبة المشاركين في الدراسة من النساء 49%، وكان حوالي 16000 منهم معرض لخطر الإصابة بالاكتئاب العرضي ولكنهم ليس لهم تاريخ سابق للإصابة به.

تقول أوليفيا آي أوكيريك دكتوراه في الطب من مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد المؤلفة الرئيسية للدراسة، إن الاستخدام طويل الأمد من المكملات البحرية والأوميغا- 3 لم يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث أنهم تابعوا الأفراد الذين داوموا على تناول المكملات البحرية لفترات وصلت 7 سنوات متصلة.

 في النهاية قالت أوليفيا أنه على مدار السنوات الماضية حث الأطباء والخبراء الناس على تناول مكملات أوميغا- 3 للوقاية من خطر الاكتئاب والحالات المزاجية السيئة ولكننا اليوم لا نجد ما يثبت صحة هذا الكلام.

للمزيد: حقائق حول اوميغا 3

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

حاصل على بكالوريوس العلوم من جامعة القاهرة قسم الكيمياء والنبات، كاتب محتوى علمي وأديب مصري لديه عدد من الكتب المطبوعة وعضو اتحاد الكتاب

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
اوميغا 3 مع فيتامين سي الاوميغا 3 للاكتئاب فوائد أوميغا 3

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.