كيف تتجنبين الإكتئاب والسُكري أثناء الحمل؟

كيف تتجنبين الإكتئاب والسُكري أثناء الحمل؟
أخبار الطبي-عمّان
- يُعرف الاكتئاب بالاضطراب المرضي المزمن الذي يشمل الدماغ والجسم والمشاعر ويؤثر في قدرة المُصاب على الحياة بجوانبها المختلفة كالتغذية، النوم ومشاعره اتجاه نفسه واتجاه الآخرين. أمّا سُكري الحمل  فهو ارتفاع غلوكوز الدم الشاذ والذي يتم تشخيصه أو يظهر للمرة الأولى أثناء الحمل والناجم عن فقدان الخلايا قدرتها على استهلاك الغلوكوز بالشكل السليم مما يؤثر على صحة الأم والجنين. تشيع الاصابة بسكري الحمل في النصف الثاني من الحمل وبالتحديد ببلوغ الاسبوع 20 من الحمل.
- النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب خلال الربع الثاني من الحمل (الأشهر الثلاثة الثانية) هم أكثر عرضة للقضاء وقت أطول في الجلوس (الحياة الخاملة). أظهرت دراسة جديدة أن هذا السلوك المُستقر (غير النشيط) يزيد من احتمالية زيادة الوزن وسكري الحمل.
- هناك توافق عام في الآراء أنّ بعض النشاط البدني أفضل من لا شيء، ولكن إلى الآن لم يتم قياس الآثار السلبية لفترات الجلوس الطويلة أثناء الحمل. من المعروف أنّ نمط الحياة المستقر بالفعل له آثار سلبية على الصحة، فقد تم ربط الفترات الطويلة من الخمول بمرض السكري، والسمنة، وأمراض القلب والصحة العقلية. كما أن أنماط الحياة المستقرة لها تأثير على التمثيل الغذائي، ومحتوى المعادن في العظام، صحة الأوعية الدموية، وزيادة مستويات الدهون الثلاثية في البلازما، وانخفاض مستويات البروتين الدهني ذي الكثافة العالية (الجيد) وانخفاض حساسية الانسولين.
- الدراسة:
  • استخدمت الدراسة بيانات من الاستبيانات التي كتبها 1,263 من النساء الحوامل. وطُلب من المشاركات الإجابة عن أسئلة تتعلق بمستويات النشاط البدني والصحة العاطفية العامة.
  •  أجريت هذه الاستبيانات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل  ومراحل لاحقة من الثلث الثاني من الحمل.
- النتائج: 
  • بعد السيطرة على مؤشر كتلة الجسم، والوضع الاجتماعي والاقتصادي والعمر، أظهرت النتائج أن النساء اللواتي عانين من أعراض الاكتئاب كُن أكثر عرضة لقضاء الكثير من الوقت في الجلوس.
  • كما اكتسبت هؤلاء النساء الكثير من الوزن بين الربع الأول والثاني من الحمل.
  • وأخيراً وجد فريق البحث أنه في الأسبوع الثامن والعشرين كانت مستويات السكر في الدم أعلى في الفئة الخاملة من النساء الحوامل، مما يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل.
اقرأ أيضاً:
المصدر:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة 32

في الحمل والولادة

استخدم حبوب سيسلت وبالنسبة لسبب التجلط بالمشيمة فلم تذكر الطبيبة المشرفة على حالتي اي سبب!! واريد منك معرفة تلك الاسباب...

بالنسبه لتجلطات المشيمه هي على ارتبط عالي بامراض تخثر الدم و تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم) و في بعض الاحيان لا نصل لسبب و نعالجها باضافه بعض المميعات حسب ما تستدعي الحاله. بالنسبه للحبوب المذكوره لا مانع من استخدامها الا اذا كان هنالك مشاكل بتخثر الدم

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟ كيف تساعد المكتئب؟ كيف تتجنب التسمم الغذائي؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.