فوائد الكولاجين للبشرة

يتواجد بروتين الكولاجين في العديد من أعضاء الجسم المختلفة، ومنها البشرة، فما يقارب ثلاثة أرباع الوزن الجاف للبشرة تأتي من محتواه من الكولاجين. [1،2]

وتكمن أهمية الكولاجين للبشرة بكونه مهمًا للحفاظ على مرونة البشرة وقوتها. لكن، ومع التقدم في السن ستنخفض مستويات الكولاجين في البشرة، وهذا ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وغيرها من علامات تقدم سن البشرة. [1،2]

المقال التالي يتحدث حول فوائد الكولاجين للبشرة، وكيفية اختيار أفضل نوع كولاجين للبشرة.

فوائد الكولاجين للبشرة

يساعد تناول الكولاجين في تعويض النقص الحاصل في مستويات الكولاجين الطبيعي الذي يتم إنتاجه في الجسم، ويمكن أن تتضمن فوائد الكولاجين للوجه والبشرة ما يلي:

تقليل التجاعيد

يمكن أن يساعد الكولاجين على التحسين من مرونة البشرة وشدها، وبالتالي التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ففي دراسة أجريت عام 2018 على عدد من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 - 55 عامًا، وجد أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على النوع الأول من الكولاجين مرة واحدة يوميًا ولمدة ثمانية أسابيع ساهم في تحسين مرونة البشرة بشكل أعلى مقارنة بتناول الدواء الوهمي. [2]

وفي دراسة أخرى حول فوائد الكولاجين للتجاعيد والتي أجريت عام 2018 أيضًا، وتضمنت مشاركة عدد من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن من 35 - 65 عامًا، وجد فيها أن تناول مكمل الكولاجين يوميًا ولمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يحسن من سمك البشرة ومتانتها، وهو ما ساهم في التقليل من مظهر التجاعيد. [3]

لا ترتبط فوائد الكولاجين للبشرة فقط بتناوله عبر الفم، حيث يمكن الاستفادة منها أيضًا من خلال استخدام إبر الفيلر التي تحتوي على الكولاجين والتي يتم حقنها تحت الجلد، حيث تساعد هذه الحقن على زيادة الكولاجين في البشرة، بالإضافة إلى ملء الفجوات المتواجدة في البشرة. [1،4]

وفي دراسة أجريت عام 2005 في الصين، والتي تضمنت حقن إبر فيلر الكولاجين، التي تحتوي على النوع الأول والنوع الثالث من الكولاجين بنسبة 44:56، تحت طيات الجلد المتواجدة بين الحاجبين لدى 123 مشاركًا وذلك لمدة عام. ووجد أن 90.2% من هؤلاء المشاركين كانوا راضين عن النتائج الإيجابية التي حققها استخدام إبر الكولاجين. [4،5]

ترطيب البشرة

تتضمن فوائد الكولاجين للبشرة الحفاظ على رطوبة البشرة، وهو ما يساهم في الوقاية من وعلاج جفاف البشرة الناجم عن العديد من الأسباب المحتملة. ففي دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Skin Pharmacology and Physiology وجد أن تناول الكولاجين يوميًا ولمدة 8 أسابيع يساهم في زيادة رطوبة البشرة بشكل أكثر مقارنة بتناول دواء وهمي. [6]

تسريع التئام الجروح

يمكن أن يساعد استخدام الكولاجين على التسريع من عملية التئام وشفاء الجروح، حيث أن الكولاجين المتواجد بشكل طبيعي في البشرة يلعب دورًا رئيسيًا في العملية الطبيعية لالتئام الجروح وتجديد الأنسجة. [1]

وبالتالي يمكن أن تتضمن فوائد الكولاجين للبشرة المصابة بالجروح ما يلي: [1]

• السيطرة على النزيف.
• التقليل من الالتهاب.
• استعادة مرونة الجلد.
• جذب الخلايا التي تعزز التئام الجروح.
• توفير قاعدة أساسية لنمو الأنسجة الجديدة.

إخفاء الندب

من فوائد إبر الكولاجين للبشرة أنها تساعد على التحسين من مظهر الندوب التي يمكن أن تظهر على سطح البشرة، وخاصة الندوب التي تكون على شكل تجويف في البشرة. [4]

حيث عند حقن إبرة الكولاجين تحت الندبة مباشرة سوف يساهم ذلك في تحفيز نمو الكولاجين ورفع مستوى الجلد الهابط الناجم عن وجود الندبة. [4]

اقرأ أيضًا: فوائد الكولاجين للشعر

طرق الحصول على فوائد الكولاجين للبشرة

كأولى الطرق للاستفادة من فوائد الكولاجين للوجه والبشرة هي تناول الأطعمة الغنية به، بما فيها حساء العظام، أو الأسماك والمأكولات البحرية. [2،7]

كما يعتبر تناول حبوب أو شراب الكولاجين عبر الفم من أفضل الطرق للحصول على فوائد الكولاجين للبشرة، حيث تتوفر العديد من المكملات الغذائية الفموية التي تحتوي على ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا المهدرجة، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة. [1]

ويمكن استخدام كريم الكولاجين للبشرة وغيرها من منتجات البشرة الموضعية، لكن هناك آراء متناقضة حول هذه المنتجات، حيث أن هناك جدل حول إمكانية امتصاص الكولاجين أو المكونات المتواجدة في هذه المنتجات عبر الجلد. [1]

وأخيرًا، وكطريقة بديلة لكنها أعلى تكلفة، يمكن للفرد الذهاب لعيادات التجميل المختصة بحقن إبر الكولاجين بهدف الحصول على فوائده المتعددة للبشرة. [1،4]

اقرا ايضاً :

أفضل عشر أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر

اسباب تساقط الشعر عشر اطعمة تساعد على الحصول على شعر صحي 1 الاسماك الدهنية السلمون السردين التونا بدائل السلمون 2 ... اقرأ أكثر

أفضل أنواع الكولاجين للبشرة

نظرًا لتواجد العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، فمن الممكن أن يشعر الفرد بحيرة عند قيامه بشراء كولاجين للبشرة. وفيما يلي نذكر عدد من العوامل التي ينصح بالأخذ بها لاختيار أفضل أنواع الكولاجين للبشرة:

• نوع الكولاجين

للحصول على فوائد الكولاجين للبشرة فإنه ينصح باختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين من النوع الأول والنوع الثالث، حيث أن كلا النوعين يتواجدان في البشرة بشكل طبيعي وهما المسؤولان عن الحفاظ على صحة ومرونة البشرة. [2،8]

• مصدر الكولاجين

يتم استخراج الكولاجين المتواجد في المكملات الغذائية من المصادر الحيوانية التي تتمثل بالبقر، والدجاج، والأسماك، وقشر البيض. لذا، عند شراء شراب أو حبوب الكولاجين للبشرة فإنه ينصح باختيار الأنواع التي لا تتسبب بحساسية لدى الفرد. كما يجب الاهتمام بكيفية تربية هذه الحيوانات، فمثلًا ينصح اختيار المنتجات التي تم استخراجها من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب أو  المراعي. [2،8]

اقرأ أيضاً: فوائد امبولات الكولاجين تعرفي عليها

• المكونات أخرى

يجب الاهتمام بالمكونات التي يحتوي عليها كولاجين البشرة، حيث ينصح بشراء المنتجات التي تحتوي أيضًا على الفيتامين سي وحمض الهيالورونيك، فكلاهما يمكن أن يساعدان على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم. [8]

كما ينصح بشراء الكولاجين الخالي من السكر والإضافات غير المرغوب فيها. [8]

• النكهات المتاحة

تتوافر بعض أنواع كولاجين البشرة على شكل بودرة أو شراب، والتي يأتي بعضها منكهًا بعدة نكهات يمكن تناوله كما هو أو بعد مزجه بالماء. كما يمكن أن تأتي بعض الأنواع بدون نكهة، وبالتالي يمكن مزجها بسهولة مع إحدى العصائر المفضلة للفرد. [8]

• اعتماده من قبل المؤسسات الرسمية

ينصح عند اختيار أفضل كولاجين للبشرة بالبحث عن المنتجات التي تم فحصها واعتمادها من قبل المؤسسات الرسمية، مثل ، حيث أن ذلك يضمن احتواء المنتج على الكولاجين وليس مواد أخرى ضارة للجسم. [8]

نهاية، تتعدد فوائد الكولاجين للبشرة، لكن لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات هذه الفوائد المحتملة. ويجب الحذر عند اختيار حبوب أو شراب الكولاجين للبشرة، حيث ينصح باختيار المنتجات الموثوقة والتي تحتوي على الكولاجين من النوع الأول والثالث، بالإضافة إلى عدد من المكونات الأخرى المفيدة للبشرة.

اقرأ أيضًا: أضرار إبر وحبوب الكولاجين