انا احب فتاة وهذه الفتاة اكبر مني ب4 سنوات ونحن اصدقاء طفولة وهذه الفتاة احبت شخصا ومات وانا ساعدتها على تجاوز بعض اﻻلم وهي تحبني ك اخ ﻻ اكثر.كيف يمكنني مساعدتها على تخطي موته

انت لست الشخص المناسب لمساعدتها وقربة منها قد يربكها لاختلاف طبيعة العلاقه منالجانبين

طفولة | Childhood

Q: اشعر بالحزن دائما واندم على اى شىء لم اتمتع بيه فى الماضى طفولة مراهقة عمرى 28 سنة متزوجه ولدى طفلين افكر بالانفصال عن زوجى

لا تاخذي قرارات مصيريه وانت بهذا الخال تعالجي اولا ثم قرري

Q: اني كلما ادخل مكان مثلا مزدحم وبي هواي ناس ومغلق المكان اختنق وأشعر الأوكسجين يبدي ينقص وواخرج يالة ارتاح واذا مكان مثلا ممر بي ناس هم تجيني الكتمه عندي صدمات طفولة وأكره مصعد

حدوث الاختناق في الأماكن المغلقة أو المزدحمة مع التحسن بعد الخروج قد يتماشى مع رهاب الأماكن المغلقة أو نوبات الهلع، وقد تكون لتجربة الطفولة علاقة بذلك، لكنه لا يكفي لتأكيد التشخيص. الشعور بأن الأكسجين ينخفض لا يثبت حدوث انخفاض فعلي؛ إثبات ذلك يحتاج قياساً موثوقاً أثناء الأعراض.• إذا كان ضيق النفس يحدث خارج هذه المواقف أو مع الجهد، فينبغي تقييم الأسباب التنفسية والقلبية أيضاً.• أثناء النوبة ثبّت قدميك وتنفس بهدوء؛ اجعل الزفير أبطأ وأطول وتجنب التنفس السريع العميق.• العلاج السلوكي المعرفي مع تعرض تدريجي بإشراف مختص من أكثر العلاجات فاعلية.• لا تجبر نفسك على موقف شديد دفعة واحدة.• الطوارئ عند ألم صدر شديد، إغماء، ازرقاق، صفير شديد أو ضيق نفس لا يتحسن بعد الخروج.للتحدث مع طبيب عبر الطبي: https://altibbi.com/subscribe