فوائد الزبادي للوجه وأضراره المحتملة

يعتبر الزبادي من الأصناف الغذائية الصحية التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بالفرد، وليس هذا فحسب، بل يمكن استخدام الزبادي للوجه بهدف تعزيز صحة بشرة الوجه وعلاج العديد من المشكلات التي يمكن أن تصيبها.

يناقش المقال التالي جميع فوائد الزبادي للوجه المذهلة وغير المتوقعة.

هل يفيد استخدام الزبادي للوجه؟

نعم، حيث يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تفيد في الحفاظ على صحة بشرة الوجه، والتي تتضمن ما يلي: [1،2]

• حمض اللاكتيك، فهو يعمل كمقشر للوجه وكقابض للمسامات.
• البروبيوتيك، والذي يساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا المتواجدة على سطح البشرة.
• الزنك، فهو يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
• فيتامينات B المختلفة، وأهمها فيتامين B2 الذي له دور في الحفاظ على رطوبة البشرة ويقلل من الآثار السلبية للجذور الحرة على البشرة.
• الكالسيوم، الذي يعمل على تجديد البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية.

ما هي فوائد الزبادي للوجه؟

تتضمن فوائد الزبادي للوجه والبشرة المحتملة ما يلي:

تنظيف البشرة وتقشيرها

يمكن استخدام لبن الزبادي بهدف تنظيف الوجه، فهو يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو أحد أحماض ألفا هيدروكسي المفيدة للبشرة، فهو يعمل على تقشير البشرة، وبالتالي فهو يفيد وبشكل كبير في تنظيف بشرة الوجه من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة. [2،4]

وما يعزز من فوائد الزبادي لتنظيف الوجه هو أن حمض اللاكتيك المتواجد فيه عادة لا يتسبب بأي تهيج للبشرة، كما أنه يعمل على ترطيبها ولا يتسبب بجفافها، والذي يمكن أن يحدث عند استخدام بعض أنواع غسولات الوجه. [1،4]

ترطيب البشرة الجافة

يعتبر لبن الزبادي أحد الخيارات الطبيعية التي يمكن استخدامها من أجل ترطيب البشرة الجافة، فقوام الزبادي الكريمي يمكن أن يساعد على حبس الرطوبة في البشرة والتقليل من فقدانها. [2،3]

كما يحتوي الزبادي على العديد من المكونات الفعالة التي تعود لها هذه الفائدة من فوائد الزبادي للوجه، ومنها: [2]

• فيتامينات B، وخاصة فيتامين B2، و B5، و B12، التي تعمل على ترطيب البشرة والتقليل من جفافها، كما أن فيتامين B2 على وجه الخصوص يمكن أن يقلل من جفاف البشرة الناجم عن الجذور الحرة.
• الكالسيوم، فهو يعمل على تسريع شفاء البشرة الجافة، وذلك بفضل قدرته على تسريع تجدد خلايا البشرة.
• حمض اللاكتيك، الذي يساعد على تقشير خلايا البشرة الجافة، مما يساهم في زيادة نعومتها والتحسين من ملمسها.

تفتيح البشرة

تتضمن فوائد الزبادي للوجه إمكانية استخدامه من أجل تفتيح بشرة الوجه وتوحيد لونها، فهو يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تسريع تجديد خلايا البشرة، كما أنه يعمل على تثبيط إنزيم التايروسيناز المسؤول عن إنتاج صبغة الميلانين التي تسبب تصبغات البشرة. [1]

ومن العناصر الغذائية المتواجدة في اللبن الزبادي والتي تساهم في التقليل من تصبغات البشرة هو فيتامين B12، كما أن فيتامين B2 يساعد على تجديد خلايا البشرة. [2]

اقرأ أيضًا: تفتيح البشرة بطرق طبيعية وماسكات منزلية

علاج حب الشباب

يمكن أن يستخدم اللبن الزبادي كماسك للوجه بهدف علاج حب الشباب والتقليل من ظهوره، وتعود هذه الفائدة من فوائد الزبادي للوجه لعدة أسباب، وهي: [1-3]

• امتلاك اللبن الزبادي لخصائص مضادة للميكروبات، وبالتالي فهو يساعد على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
• احتواء الزبادي على البروبيوتيك التي يساهم في التقليل من نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
• مساهمة الزنك المتواجد في الزبادي في التقليل من التهاب حب الشباب، وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات.

أيضًا، يساهم حمض اللاكتيك المتواجد في اللبن الزبادي في التقليل من ظهور حب الشباب والحبوب الأخرى، وذلك بفضل قدرته على تنظيف مسامات البشرة من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، والتي يؤدي تراكمها داخل مسامات البشرة إلى انسداد هذه المسامات وحدوث الالتهابات فيها. [4]

تقليل ظهور التجاعيد

يساعد استخدام ماسك الزبادي للوجه على زيادة مرونة البشرة، كما أنه يحتوي على ببتيدات فعالة لها خصائص مضادة للأكسدة والتي تقلل من تأثيرات الجذور الحرة السلبية على البشرة، والتي تتضمن ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. [1،3]

أيضًا، يمكن أن تعود هذه الفائدة من فوائد الزبادي للوجه إلى قدرة حمض اللاكتيك على تقشير البشرة، ومساعدة الكالسيوم على تجديد خلايا البشرة، ومساهمة الزبادي في زيادة ترطيب البشرة. [2،4]

تقليل الهالات السوداء

من الممكن أن يتم استخدام الزبادي تحت العينين بهدف التقليل من الهالات السوداء، حيث أن الخصائص المضادة للالتهابات التي يمتلكها الزبادي يمكن أن تساهم في التقليل من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات في المنطقة ما تحت العينين. [1،2]

أيضًا، كما ذكر سابقًا، يمتلك اللبن الزبادي قدرة محتملة على تفتيح البشرة، وهذا ما يمكن أن يساهم في التقليل من لون البشرة الداكن في منطقة ما تحت العينين. [2]

حماية البشرة من أشعة الشمس

يستخدم ماسك اللبن الزبادي للبشرة كثيرًا للتقليل من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية على البشرة، والتي تتمثل بظهور التجاعيد والبقع الداكنة، ويعود ذلك لامتلاك لبن الزبادي خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يعمل على إنشاء حاجز مضاد للجذور الحرة، مما يقلل من أضرارها على البشرة. [2،3]

فوائد أخرى

لا تقتصر فوائد الزبادي للبشرة على ما تم ذكره سابقًا، فمن الممكن أن يساعد الزبادي على التقليل من إصابة البشرة بالعديد من الأمراض المعدية، بما فيها الأمراض الجلدية الفطرية. [1]

أيضًا، يمكن أن يساهم وضع الزبادي على البشرة في التقليل من أعراض الأمراض الالتهابية، بما فيها الأكزيما، والصدفية، والوردية. [3]

اقرأ أيضًا: فوائد الحليب للوجه والبشرة

أفضل أنواع الزبادي للوجه

يفضل دائمًا عند استخدام الزبادي للوجه والبشرة اختيار الزبادي العادي غير المنكه، كما ينصح بأن يكون كامل الدسم، فالدهون المتواجدة في الزبادي كامل الدسم تضمن حصول البشرة على الترطيب والتغذية المناسبة لها. [1،3]

يمكن أن يفضل البعض استخدام الزبادي اليوناني عند تحضير ماسك اللبن للوجه، فهو يتميز بقوام أكثر سماكة مقارنة بأنواع الزبادي الأخرى، وذلك لعدم احتوائه على كمية كبيرة من بروتين مصل اللبن كتلك الموجودة في الأنواع الأخرى من الزبادي، وهذا ما يسهل من وضعه على البشرة. [3]

في المقابل، يحتوي الزبادي المصنوع من حليب البقر العادي على نسبة كالسيوم أكثر من الأنواع الأخرى من الزبادي، وهذا ما يمكن أن يعزز من بعض فوائد الزبادي للوجه عند استخدام هذا النوع على وجه الخصوص لتحضير ماسك الزبادي للوجه. [3]

لكن، يجب الانتباه عند استخدام الزبادي للوجه، فبعض الأنواع لا يمكن استخدامها في حال معاناة الفرد من حساسية تجاه حليب البقر، وإنما هنالك خيارات أخرى يجب وضعها  بعين الاعتبار، وتشمل هذه الخيارات الزبادي النباتي المصنوع من حليب اللوز وجوز الهند، بالإضافة إلى زبادي حليب الماعز. [3]

اقرأ أيضًا: الزبادي اليوناني: فوائد لن تتوقعها

ماسك الزبادي للوجه

عند تحضير ماسك للوجه بالزبادي يمكن للفرد استخدام الزبادي لوحده فقط، كما يمكن إضافة عدد من المكونات الطبيعية الأخرى التي تساهم في التعزيز من فوائد الزبادي للوجه، ومنها: [1،3]

• العسل.
• الكركم.
• الألوفيرا.
• الشوفان.
• الفراولة.
• الأفوكادو.
• عصير الليمون.

وعادة ما ينصح بوضع ماسك الزبادي على الوجه بعد تنظيفه وتركه لمدة 15 - 30 دقيقة ثم يتم شطفه بالماء. أما حول كم مرة يستخدم الزبادي للوجه، فعادة ما ينصح باستخدامه 1 - 2 مرة أسبوعيًا، وذلك لأن استخدامه بكثرة يمكن أن يتسبب بتهيج البشرة وتدمير البكتيريا النافعة المتواجدة بشكل طبيعي على سطح البشرة. [2،3]

أضرار الزبادي للوجه

على الرغم من تعدد فوائد الزبادي للوجه، ولكن يمكن أن يتسبب الزبادي في بعض الأضرار على بشرة الوجه، وتتضمن هذه الأضرار ما يلي:

• تهيج البشرة

يمكن أن يتسبب استخدام الزبادي للوجه بتحسس البشرة وتهيجها، وهذا ما يفسر شعور البعض بالحرق والوخز عند وضعهم لماسك الزبادي على وجههم. ولهذا، يفضل اختبار الزبادي على مساحة صغيرة من البشرة والانتظار لمدة 24 ساعة للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي قبل استخدام الزبادي للوجه. [1،3]

• رد فعل تحسسي شديد

ينصح دائمًا بالإبتعاد عن الزبادي العادي المصنوع من حليب البقر في حال المعاناة من حساسية الحليب، واختيار الزبادي المصنوع من حليب الماعز أو تركيبات الألبان النباتية. [3]

• انسداد المسام

يمكن أن يتسبب الزبادي في انسداد مسامات البشرة، وهو ما يؤدي إلى التهاب البشرة. ولكن، لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات هذا الضرر من أضرار الزبادي للوجه. [3]

نهاية، تتعدد فوائد الزبادي للوجه، فهو يساعد في ترطيب وتفتيح البشرة والتقليل من ظهور حب الشباب والتجاعيد فيها. ويمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال تحضير ماسك للوجه بالزبادي فقط أو إلى جانب عدد من المكونات المفيدة للبشرة. لكن، يجب الحذر عند استخدام ماسك الزبادي للوجه فمن الممكن أن يتسبب بتحسس لدى بعض الأفراد.